Váš osobný údaj (e-mail) bude spracovaný podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla dávate súhlas so spracovaním pre zasielanie našich e-mailových noviniek (nové články, reklamné správy) po dobu max. 5 rokov. Svoj súhlas môžete kedykoľvek zrušiť cez tlačidlo “odhlásiť sa z newslettra” v každom e-maile.
Tak ako na jar upratujeme doma alebo v záhrade, podobne treba aspoň raz za rok „povymetať pavučiny“ aj z nášho organizmu, aby sa v ňom mohla rozprúdiť nová energia a boli sme pripravení privítať teplé obdobie v plnej sile, bez únavy a chorôb.
Tak ako na jar upratujeme doma alebo v záhrade, podobne treba aspoň raz za rok „povymetať pavučiny“ aj z nášho organizmu, aby sa v ňom mohla rozprúdiť nová energia a boli sme pripravení privítať teplé obdobie v plnej sile, bez únavy a chorôb.
Na trhu existujú rôzne prípravky, ktoré sľubujú očistenie organizmu, avšak iba niektoré z nich sú naozaj účinné. Počuli ste už o saponínoch? Saponíny sú látky pochádzajúce z rastliny rastúcej na púšti menom Yucca Shidigera, ktorá je extrémne odolná. Darí sa jej na slnku, ale aj v mínusových teplotách. Palma prežíva vo veľmi nehostinných podmienkach. Teploty na púšti dosahujú v noci -15 a cez deň až +50 °C.
Saponíny, penia ako mydlo
A práve tieto látky majú blahodarný vplyv na ľudský organizmus a dokážu vyčistiť telo od škodlivín a toxínov. „Saponíny pôsobia na princípe zníženia povrchového napätia na plochách orgánov. Mohli by sme ich prirovnať k bežným penivým saponátom v domácnosti, ktoré čistia povrchy od nečistôt. Tým, že vo všetkých orgánoch tela, počnúc črevami, cez žalúdok, pankreas, žlčník, cievy, nervy, kĺby a kožu znižujú povrchové napätie nežiadúcich sedimentov a zároveň ich zrieďujú, napomáhajú ich tak odstrániť z ľudského tela,“ hovorí MUDr. Oto Sova zo spoločnosti Reparexshop.
Cievy, cholesterol a vysoký krvný tlak
Príkladom sú cievy na stenách ktorých sa lepí cholesterol, kyselina močová, kreatinín či bilirubín. Zdravé cievy regulujú krvný tlak, plynulé prúdenie krvi a rozvádzajú pulz – nárazy krvi zo srdca do najtenších kapilár. Cievy so škodlivými prvkami nachádzajúcimi sa na stenách tak strácajú pružnosť a nezvládajú svoju funkciu. Zastúpiť ich síce môže srdce, ktoré pracuje s vyšším nasadením, ale výsledkom je vysoký krvný tlak – súčasné a veľmi bežné civilizačné ochorenie.
Črevá a pankreas
Škodlivé a toxické látky môžu upchať aj vývod pankreasu. „Významné pankreatické enzýmy, ktoré pomáhajú k rozkladu živín sa tak pre nežiaduce usadené sedimenty nemusia dostať do čriev. Pre človeka to znamená nedostatočné trávenie, bolesti brucha a nadúvanie. Obdobne je to aj s črevami, konkrétne s črevnými klkmi. Črevá strácajú svoju pružnosť, menia sa na fekálny sklad kvasiacich a zahnívajúcich zvyškov potravy. Živiny sa cez takéto črevo vstrebávajú ťažšie a môžu vzniknúť brušné problémy, prípadne iné vážnejšie ochorenia,“ dopĺňa doktor Sova, ktorý sa tejto problematike venuje už 27 rokov.
Diamond Yacca
Výživový doplnok novej generácie, Diamond Yacca obsahuje dva druhy saponínov – steránové a terpénové saponíny. Steránové saponíny majú veľkú molekulu a očisťujú tráviaci trakt. Terpénové saponíny majú menšie molekuly a čistia všetky zvyšné orgány tela. Diamond Yacca obsahuje tieto dva druhy saponínov v najoptimálnejšom pomere. Obsah terpénových saponínov je vyšší, čím sa stáva omnoho účinnejším. Navyše je vyrábaný bez použitia chémie, a to patentovanou technológiou – elektrofokusáciou, ktorá zabezpečí, že zloženie saponínov sa nemení, čo sa pri iných prípravkoch vyrábaných bežnými postupmi môže stať.
Kto je MUDr. Oto Sova, CSc.?
Doktor Sova má vlastný výskumný ústav a v súčasnosti pôsobí v spoločnosti Reparexshop. Napísal 89 vedeckých publikácií, 6 monografií, je autorom 49 patentov. Získal striebornú medailu SAV za zásluhy v biologických vedách. Je účastníkom a prednášateľom mnohých slovenských, ale aj svetových kongresov. Výskumu sa venuje desiatky rokov a špeciálnu pozornosť venuje práve saponínom.
Návšteva zubára sa niektorým Slovákom predraží. Ministerstvo zdravotníctva Slovenskej republiky totiž po konzultácii s rezortom financií navrhlo revíziu v benefitoch zdravotných poisťovní. Dotkne sa pritom práve poskytovania zubného benefitu zdravotnými poisťovňami. Podľa ministerstva zdravotníctva už splnil svoj edukačný a motivačný účel a jeho poskytovanie v súčasnej podobe bude ukončené k 30. aprílu tohto roka.
Nezdravý štýl stravovania v zime sa najviac prejaví na jar, hovorí MUDr. Oto Sova (Rozhovor)
MUDr. Oto Sova, CSc., biochemik, ktorý sa okrem všeobecnej medicíny dlhodobo zaoberá vo svojom výskumnom ústave v Košiciach vývojom vakcín, očkovacích látok a tiež výskumom bioaktívnych výťažkov z rastlín a ich využitím pre zdravie človeka. V minulosti pracoval v Slovenskej akadémii vied a bol ocenený striebornou medailou SAV za zásluhy v biologických vedách.
V zimnom období máme sklon k prejedaniu, vysokokalorickej strave v podobe mastných, slaných a sladkých jedál, väčšiemu príjmu alkoholu a menšiemu pohybu. O to viac sa potom na jar po zimných prehreškoch snažíme dať telo do poriadku. Mnoho ľudí dokonca podstupuje rozličné očistné kúry. Telo ale má svoj mechanizmus, ako sa zbavovať škodlivín a toxínov. Väčšina sa vylúči prirodzene, no s niektorými to ide ťažšie.
MUDr. Oto Sova, CSc., biochemik, ktorý sa okrem všeobecnej medicíny dlhodobo zaoberá vo svojom výskumnom ústave v Košiciach vývojom vakcín, očkovacích látok a tiež výskumom bioaktívnych výťažkov z rastlín a ich využitím pre zdravie človeka. V minulosti pracoval v Slovenskej akadémii vied a bol ocenený striebornou medailou SAV za zásluhy v biologických vedách.
Čím je spôsobené, že človek pociťuje v tomto období jarnú únavu?
Priebehom ročných období sa mení spôsob stravovania ľudí, ich diéta a to, či chcú alebo nechcú. V zime napriek dovozu „čerstvého“ ovocia klesá prívod prírodných vitamínov, mení sa zloženie stravy v neprospech rastlín a prevažujú živočíšne zložky. To všetko má za následok spomalené oxido-redukčné pochody v organizme a negatívne zmeny v odbúravaní metabolicky spracovaných látok.
Telo ale má „samodetoxikačnú“ schopnosť a čistí sa neustále, nielen v čase jari. Ako tento proces funguje?
K takzvanej samodetoxikačnej činnosti pečene, obličiek, pľúc, ale aj čriev dochádza v momente, keď začína byť organizmus bohatšie zásobovaný vitamínom D a potom vitamínom C a viacerými zložkami rastlinných organizmov, ako cibuľa, cesnak, mrkva a podobne. Uvedené orgány veľmi rýchlo vymieňajú nahromadené zložky živočíšneho pôvodu za tie, ktoré začínajú do nich prúdiť.
Pečeň patrí medzi najdôležitejšie orgány v celom tomto procese, pretože slúži ako filter. Čo je pre pečeň najviac škodlivé?
Pečeni najviac škodí alkohol, vysokomolekulárne prepálené tuky, rôzne jedy a hormóny živočíšneho pôvodu a vôbec diéta zakladajúca sa prevažne na tukoch a soli, čoho predstaviteľmi sú hlavne údeniny, aj keď ako pri alkohole poznáme francúzsky paradox, aj v bohatej tukovej diéte poznáme eskimácky paradox, kedy napriek vysokej spotrebe tuku v strave Eskimákov, kde základom stravy sú tučné ryby, je výskyt aterosklerózy zriedkavý.
Keďže telo má samodetoxikačnú schopnosť, usádzajú sa v tele vôbec nejaké toxíny alebo iné usadeniny?
Samodetoxikačné schopnosti organizmu by som spomenul viac-menej v úvodzovkách. Sme denne svedkami toho, že ľudia, ktorí majú v potrave prevahu niektorých látok, po čase ich majú aj v krvnom riečišti a vidíme, ako sa im tam usadzujú triglyceridy ako výraz tukov v potrave, cholesterol ako dôsledok vyšších tukov v potrave či kyselina močová a nukleotidy ako zdroj dny. A je pravdou, že množstvo týchto usadenín je vyššie na jar po zimnom štýle stravovania.
Spomenuli ste, že usadeniny sa môžu nachádzať na stenách ciev v podobe cholesterolu alebo môžu mať podobu žlčníkových, či obličkových kameňov. Dá sa ich zbaviť úpravou životosprávy?
V týchto prípadoch úprava životosprávy spočíva v abstinencii spomenutých látok v potrave a v nádeji, že sa ich organizmus bude snažiť doplniť z vlastných nadbytočných usadených zdrojov. Táto predstava do istej miery funguje, ale zďaleka nie je dostatočná na kompletné odstránenie nadmerných zásob na stenách ciev. Inou cestou je užívanie rôznych bylinných čajov, hlavne obsahujúcich saponíny, ktoré do určitej miery dokážu tieto usadeniny odstrániť, prípadne rozpustiť niektoré druhy kameňov.
Veľa ľudí drží na jar dlhé „zaručené“ detoxikačné kúry, prísne džúsové diéty, je iba surovú stravu a obmedzuje príjem kalórií. Môže to byť pre telo prínosom? Dokáže to človek vôbec vydržať?
Je to utkvelá predstava toho, že chýbanie určitých komponentov v strave môže zapríčiniť odstránenie nežiadúcich usadenín a zlepšiť prúdenie krvi a lymfy. Obmedzenie príjmu kalórií môže spôsobiť úbytok hmotnosti tela, ale zvyčajne sa dostavuje jojo efekt, kedy rýchly úbytok spôsobuje rýchle pribúdanie. A naopak, chýbanie niektorých zložiek potravy môže spôsobiť rôzne metabolické ochorenia, ako avitaminózy.
Jedným z dôvodov prečo ľudia robia tieto takzvané jarné detoxy je, že chcú aj schudnúť. Je to dobrá stratégia alebo v tom vidíte skôr riziká?
Najlepšia je vždy prevencia, teda v zime nezvyšovať príjem potravín a hlavne nie bohatých na tuky, soľ a alkohol, aby telesná hmotnosť nevzrastala. A ak pristúpime k chudnutiu, malo by byť pomalé a plynulé, trebárs tri až päť kíl za mesiac, nie za týždeň. V opačnom prípade nemilosrdne dochádza k jojo efektu.
Ako podporiť samočistiace procesy v tele? Akú stravu jesť?
Na tomto poli nám dokážu poskytnúť veľkú pomoc saponíny, ktoré zaplavia naše telo a všade v ňom znižujú povrchové napätie, čím vlastne odstraňujú všetky usadeniny, zlepšujú prietok krvi cievami, prekysličenie jednotlivých orgánov a čistia také orgány ako pečeň, obličky a pľúca. Strava má byť vždy pestrá, teda má mať rovnomerné zastúpenie ovocia, zeleniny, cestovín a mäsa. Neodporúča sa variť iba na rastlinných olejoch, pretože neobsahujú vitamín F, ktorý je potrebný k syntéze „dobrého“ cholesterolu, teda sem-tam je potrebná aj masť.
Kde nájdeme saponíny? Ako pomáhajú telu v rámci zbavovania sa škodlivých látok a ako pôsobia?
Saponíny sú rastlinného pôvodu a v rastlinách vyskytujúcich sa v našich zemepisných šírkach sa nachádzajú napríklad vo fazuli, hrachu, mydlici lekárskej, pagaštanoch a podobne, ale maximum saponínov dokážu produkovať niektoré palmy, ako napríklad Yucca Shidigera. Jej saponíny sa vyskytujú vo viacerých produktoch výživových doplnkov. Poznáme v podstate dva druhy saponínov. Steránové (steroidné), ktorých je v prírodných produktoch väčšina a po požití pracujú hlavne v tráviacom systéme, odstraňujú usadeniny zo stien žalúdka a čriev, čím zvyšujú ich mobilitu a napomáhajú tráviacim pochodom. Terpénové, menšie saponíny, sa vstrebávajú do cievneho systému. Keďže dĺžka tráviaceho traktu je asi 15 metrov, ale dĺžka ciev až 160 kilometrov (ak neveríte, opýtajte sa strýčka googla), tak správne ladený produkt by mal obsahovať až 90% terpénových saponínov a len zvyšok steránových. Vtedy by sa saponíny vedeli dostať v našom tele skutočne všade a odstraňovať usadeniny v našich žilách a tepnách, zabraňovať infarktom a trombózam a ozdravovať naše preťažené orgány.
Kde všade v rámci nášho tela dokážu byť saponíny ešte nápomocné?
Saponíny sa dostanú všade a všade sú prospešné. V prvom rade pri zažívacích ťažkostiach, chronických zápchach, poruchách trávenia, čo je dôsledok tvorby usadenín v črevách a hlavne v hrubom čreve, kde sa spomalí peristaltika a dochádza k zápche, plynatosti a bolestiam v oblasti brucha. Ďalej pri ochoreniach pečene, obličiek, močových ciest, pri artritídach a artrózach, pri močových a žlčníkových kameňoch. Účinne potencujú pôsobenie antibiotík a tým, že „vyčistia“ cievy, spôsobujú, že sa konečne predpísané lieky dostanú na tie miesta, kde majú pôsobiť. Tu sa využíva úžasná potencia saponínov, kde lieky pôsobia na báze chemickej alebo biologickej, ale saponíny na princípe fyzikálnom, a preto nemajú s liekmi žiadne kontraindikácie a môžu sa užívať spolu s nimi.
Čo všetko má človek robiť preto, aby bol zdravý a fit po celý rok a nesnažil sa to všetko dohnať nápravou v jarných mesiacoch roka?
V prvom rade by sa mal držať správnej životosprávy, vyhýbať sa škodlivinám ako fajčenie a drogy. Čo sa týka alkoholu odborníci najnovšie tvrdia, že je lepšie pravidelné užívanie malých množstiev než veľké nárazové „oslavy“, ako to dokázali víkendové bakchanálie, ktorých dôsledkom boli hromadné fibrilácie predsiení srdca a infarkty. Človek by si mal dopriať aj trochu pohybu, denne prejsť 8 – 10.000 krokov a dbať o to, aby dodržiaval svoju hmotnosť. Musíme však poznamenať, že tak ako sa menia a vyvíjajú naše pozorovacie metódy, tak sa menia aj naše názory na optimálny spôsob života.
Lekár Oto Sova je za povinné očkovanie proti COVID-19
Zdá sa, že druhá vlna COVID-19 je realitou. Pravdepodobne dôsledkom letných dovoleniek u nás, ale i vo svete pribúdajú denne vysoké čísla nakazených.
Zdá sa, že druhá vlna COVID-19 je realitou. Pravdepodobne dôsledkom letných dovoleniek u nás, ale i vo svete pribúdajú denne vysoké čísla nakazených. Zároveň sa blíži chrípkové obdobie, ktoré môže situáciu s koronavírusom ešte viac skomplikovať.
MUDr. Oto Sova, CSc., biochemik, ktorý sa okrem všeobecnej medicíny dlhodobo zaoberá vo svojom výskumnom ústave BOOS-BS v Košiciach vývojom vakcín, očkovacích látok a tiež výskumom bioaktívnych výťažkov z rastlín a ich využitím pre zdravie človeka. V minulosti pracoval v Slovenskej akadémii vied a bol ocenený striebornou medailou SAV za zásluhy v biologických vedách.
Myslíte si, že druhá vlna bude silnieť a bude silnejšia ako prvá? Myslím si, že áno. Nasvedčuje tomu niekoľko faktorov. Prvá vec, pôvodný vírus, nech sa už na to pozeráme z akéhokoľvek pohľadu, už nie je taký silný, ako bol pôvodne vo Wu-chane. V súčasnosti je už veľa bezpríznakových nakazení, hlavne u mladších, a tí sú potom violentnejší a neberú súčasnú situáciu príliš vážne. Všetky opatrenia od nosenia rúšok až po dezinfekciu, ktoré majú byť povinné, sa začínajú znevažovať, čím sa zvyšuje počet nakazených. Prispievajú k tomu aj dovolenky, ľudia si nedokážu odpustiť zahraničné dovolenky. Stačil jeden autobusový zájazd a celá Orava je zamorená.
Blíži sa chrípkové obdobie. Ako vidíte situáciu? Bude počet nakazených s chrípkovým obdobím stúpať? Počet nakazených bude rozhodne stúpať. Chrípka oslabuje našu imunitu a telo. Ku chrípke sa môže pridružiť zápal pľúc a aj iné ochorenia, ako angíny, a oveľa ľahšie sa človek potom nakazí aj COVID-19. Chrípkové ochorenie, samozrejme, môže skomplikovať aj priebeh COVID-19. Príznakom COVID-19 je aj vysoká teplota, ktorú môže chrípka ešte potenciovať, čím sa sťažuje dýchanie a všetko sa to kumuluje v dýchacích cestách.
Dá sa rozlíšiť na základe príznakov chrípka od COVID-19? Je nejaký zásadný príznak? Jediným zásadným príznakom je, že pri COVID-19 sa stráca chuť a čuch, ale ani to sa nemusí stratiť vždy. Inak sa to na základe príznakov rozlišuje veľmi ťažko, okrem posledných fáz choroby, keď choroba prepukne naplno.
Na ktoré ďalšie orgány okrem pľúc môže koronavírus zaútočiť? Prvé informácie hovorili, že ide hlavne o pľúca, o degeneráciu pľúc, ale momentálne sa ukazuje, že môže zaútočiť aj na kardiovaskulárny systém. Sú niektoré ukazovatele, ktoré hovoria, že došlo k zápalu srdcového svalu, potom k zápalu ciev a k neopodstatneným trombózam v priebehu tohto ochorenia. Takže je to už rozšírené.
Na čo by sme mali najviac dbať v boji proti koronavírusu? Prvá vec je dodržiavať všetky opatrenia, ktoré sú nariaďované od našich epidemiológov. Nariadenia sú vytvárané na základe ich dlhoročných skúseností, pričom na Slovensku máme veľmi dobrých a skúsených epidemiológov. Klobúk dole pred nimi! Pokiaľ sa dodržiavali všetky opatrenia, tak ako to bolo v prvej vlne, Slovensko bolo na tom v porovnaní s okolitými štátmi výborne. Momentálne už sme violentní, nedočkaví, počúvame kadejaké iné náhľady, a to sa prejavuje tým, že počet nakazených stúpa a stúpa.
Ako si posilňovať imunitu v boji proti COVID-19 a chrípke? Máme látky, ktoré poznáme a ktoré nepoznáme. Látky, ktoré poznáme, sú hlavne vitamíny, ktoré sa nachádzajú v čerstvom ovocí a zelenine, hlavne ide o vitamín C, D, K2 a z minerálov je to zinok. Toto sú hlavné posilňovače imunity. Imunita sa posilňuje aj zdravým životným štýlom, to znamená, že neužívame alkohol, cigarety a odbúravame všetko, čo telu škodí.
Ktoré sú tie menej známe látky posilňujúce imunitu? Menej známe látky sú saponíny, ktoré znižujú povrchové napätie. My pracujeme so saponínmi už veľmi dlho. Nachádzajú sa v rastlinách, hlavne v palme Yucca Shidigera. Saponíny znižovaním povrchového napätia činia povrchy klzkými. A princíp v boji proti vírusom a baktériám je ten, že baktérie a vírusy, ktoré žijú s nami v symbióze, ako napr. escherichia koli, sa vedia množiť v roztokoch. Bacily a vírusy, ktoré sú choroboplodné, sa nevedia takto množiť v roztokoch, tie musia priľnúť na určitý povrch. Pokiaľ užívame saponíny, tie zabezpečia to, že sa zníži povrchové napätie orgánov a urobia orgány klzkými, ako keď si namydlíme ruky a tým sa mikróby nevedia uchytiť a zníži sa ich množstvo. A k tomu, aby vyvolali vírusy či baktérie chorobu, musí ich byť určité množstvo, ktoré presiahne možnosti nášho imunitného systému.
Uvediem príklad, môj imunitný systém dokáže zlikvidovať 100 milónov určitých baktérií. Ak idem medzi ľudí a nakašle na mňa niekto 40 miliónov baktérií, neochoriem, ale ak sa na mňa dostane 120 milónov baktérií, tak už ochoriem. Užívaním saponínov dokážeme znížiť množstvo vírusov a mikróbov v sebe. Odporúčam užívať saponíny, a takto zvyšovať svoju prevenciu.
Na Slovensku sa veľmi málo ľudí očkuje proti chrípke, len 4 percentá. Ak by sa zaočkovalo viac ľudí, pomohlo by to v boji proti COVID-19? Samozrejme, že by to pomohlo, pretože by sa zvýšila imunita týchto ľudí a nečerpala by sa na boj proti chrípke. Neviem, prečo sa na Slovensku očkuje tak málo ľudí na chrípku, iba 4 – 5%, potom sú zbytočné úmrtia na chrípku. A potom sa argumentuje, čo tu chcete s tým koronavírusom, keď na chrípku ročne zomiera 20-tisíc ľudí.
A zbytočne zomierajú, lebo ak by sa dali zaočkovať, tak by nezomreli. Tu treba zvýšiť trošku osvetu a informovať ľudí viac, čo nám očkovanie poskytuje.
Vo vašom výskumnom ústave sa zaoberáte aj vývojom vakcín a očkovacích látok. Ako rýchlo koronavírus mutuje? Doteraz koronavírus nemutoval, on je trošku iný ako ostatné vírusy. Má vysoký obsah bielkovín, preto sa aj ťažšie proti nemu vyvíja vakcína, lebo proti vírusom, kde je jedna-dve rozhodujúce bielkoviny, sa vakcína vyvíja ľahšie. S vírusom sa hráme na slepú babu, z vírusu sa vyizoluje 12 – 14 typov bielkovín a nevieme, ktoré sú dominantné, proti ktorým je potrebné vytvoriť protilátky. Preto je vývoj vakcíny proti COVID-19 zdĺhavý. Druhá vec je, ako bude vakcína prijatá populáciou. Najlepšie by bolo, aby bolo očkovanie povinné. Povinné očkovania nás zbavili moru, tuberkulózy, čiernych kiahní, diftérií a všetkých ostatných chorôb, ktoré podstatne znižovali našu životnosť a zvyšovali mortalitu.
Ja zastávam názor povinného očkovania. Avšak ľudia sú v súčasnosti violentní a majú veľa „ľavých“ informácií, ktoré ich utvrdzujú v tom, aby boli proti všetkému, čo sa v súčasnosti nariaďuje. Je to ich spôsob života, ale tým škodia len sami sebe.
Aký je váš osobný odhad, kedy by mohla byť vakcína dostupná na Slovensku a kedy už bude „dobre“? Myslím si, že niekedy budúci rok, možno v marci. To by mohol byť konečný bod za koronavírusom, kedy by sme mohli zvíťaziť, kedy by sa koronavírus dostal do kategórie chrípky. Tak ako s chrípkou žijeme a meníme rok čo rok vakcíny, ale stále máme protivakcínu, tak to by sa stalo aj s koronavírusom.
Návšteva zubára sa niektorým Slovákom predraží. Ministerstvo zdravotníctva Slovenskej republiky totiž po konzultácii s rezortom financií navrhlo revíziu v benefitoch zdravotných poisťovní. Dotkne sa pritom práve poskytovania zubného benefitu zdravotnými poisťovňami. Podľa ministerstva zdravotníctva už splnil svoj edukačný a motivačný účel a jeho poskytovanie v súčasnej podobe bude ukončené k 30. aprílu tohto roka.
Jarným detoxom k zvýšeniu imunity a zníženiu hmotnosti
Naše telo je denne zanášané rôznymi nečistotami. No nielen zvonku, ale aj zvnútra. Náš organizmus preto potrebuje z času načas prečistiť.
Naše telo je denne zanášané rôznymi nečistotami. No nielen zvonku, ale aj zvnútra. Náš organizmus preto potrebuje z času načas prečistiť. Jeho detoxikácia má viacero pozitívnych účinkov. Viac nám o nich porozprával Oto Sova, biochemik z výskumného ústavu BOOS – BS.
O jarnom detoxe sa každý rok veľa hovorí. Prečo je dôležitý? Jar je obdobie, v ktorom sa po zime organizmus ocitá zvyčajne so zníženými zásobami vitamínov, hormónov a so zníženou imunitou. To všetko spotreboval v zime, keď nebola dotácia ovocím, zeleninou a slnečnými lúčmi ako v lete. Tým dochádza aj k nutnosti doplnenia chýbajúcich látok. Na miestach, kde by sa mali ukladať, však sú metabolity a zvyšky starých zásob hlavne toho, čo v zime prevláda – mäsa, údenín a ich metabolitov, a aby bolo „čisté“ miesto, tieto by bolo treba vypratať. Nuž a to je vlastne tá očista – všetko nepotrebné a použité, využité, nefunkčné dáme von a naberieme nové, účinné a potrebné substancie.
Čo detox spôsobí v našom organizme? Tá očista spôsobí odstránenie starých metabolitov, opotrebovaných a spotrebovaných zvyškov niektorých vysokomolekulárnych vitamínov a hormónov, a hlavne spôsobí „hlad“ po nových, čerstvých substanciách. Veľkú a účinnú pomoc pri tejto očiste poskytujú prírodné saponíny, ktoré znížením povrchového napätia v celom organizme nekompromisne odstraňujú všetky usadeniny, ktoré sa tam cez zimu nahromadili.
Ako často by sme si túto očistu mali dopriať? Aspoň dvakrát ročne, a to na jar a potom pred koncom leta. V prvom prípade by sme mali zásobiť telo vitamínmi a výživnými látkami pre ďalší rozvoj organizmu a jeho imunitu. Z toho istého dôvodu aj koncom leta, ale hlavne pre zvýšenie imunity, ktorá je príchodom jesene a zimy veľmi dôležitá.
Hovorí sa, že detox pomôže znížiť váhu. Je to pravda? Odstránenie usadenín, hlavne z tráviaceho systému, skutočne prispieva k lepšej kontrole hmotnosti organizmu. Usadeniny v tráviacom trakte, na stenách žalúdka, čriev a hlavne hrubého čreva totiž značne skresľujú skutočný stav nasýtenia organizmu potravou. V dôsledku skresleného prestupu živín cez črevnú stenu, čo majú na svedomí usadeniny, organizmus mnohokrát pociťuje „hlad“, aj keď je v skutočnosti nasýtený. Odstránenie takýchto usadenín podstatne pomáha lepšie koordinovať telesné funkcie a korigovať hmotnosť.
Ktoré potraviny sú z hľadiska očisty organizmu najlepšie? V prvom rade čerstvá zelenina a potom ovocie, tak ako nám ho postupne príroda dodáva. Potom mlieko a mliečne výrobky, na poslednom mieste je mäso a údeniny. Čiže pri očiste otočíme prísun potravy v jej zložení naopak, na rozdiel od zimného prísunu, plus ho obohatíme o vitamíny, hormóny a protilátky, čím posilníme organizmus v boji proti neustále dobiedzajúcim chorobám.
[ad][/ad]
A naopak, čo by sme vtedy mali vyradiť z jedálnička? Pri celkovej detoxikácii a odstraňovaní usadenín z organizmu by si človek mal odoprieť ťažké mäsové jedlá, údeniny, ale aj trvalý prísun múčnych jedál a sladkostí. Mal by mierniť aj prísun alkoholu vo všetkých formách. Napokon by mal obmedziť alebo zanechať fajčenie, ktoré najviac zanáša organizmus nikotínom a splodinami.
Niektorí ľudia v rámci detoxu celý deň nič nejedia, pijú len vodu. Je to zo zdravotného hľadiska v poriadku? Čiastočne to pomáha, ale iba v organizovaných štruktúrach, ako sú svaly, tukové tkanivo, kde sa tieto postupne z príčin kalorickej potreby odbúravajú. Na miestach kombinovaných usadenín to nevedie k ničomu, pretože ak organizmus v dôsledku hladovania zvýši svoje energetické nároky, ich saturácia prebehne fyziologickou cestou a tou je zase čerpanie energie zo zásob tuku a bielkovín, ako sme opísali vyššie. Práve tu vykonávajú nezastupiteľnú úlohu také substancie, ktoré znižujú povrchové napätie v cievach, črevách, nervoch a orgánoch, a tým dokážu odstrániť cudzorodé, nepotrebné látky. A na túto úlohu sú saponíny ako stvorené.
Návšteva zubára sa niektorým Slovákom predraží. Ministerstvo zdravotníctva Slovenskej republiky totiž po konzultácii s rezortom financií navrhlo revíziu v benefitoch zdravotných poisťovní. Dotkne sa pritom práve poskytovania zubného benefitu zdravotnými poisťovňami. Podľa ministerstva zdravotníctva už splnil svoj edukačný a motivačný účel a jeho poskytovanie v súčasnej podobe bude ukončené k 30. aprílu tohto roka.
Doktori upozorňujú, že koronavírus nie je len sezónnou záležitosťou
Vláda nariadila mnohé opatrenia, ktoré majú zamedziť šíreniu koronavírusu. Človek by mal byť obzvlášť obozretný pri docestovaní zo zahraničia.
Vláda nariadila mnohé opatrenia, ktoré majú zamedziť šíreniu koronavírusu. Človek by mal byť obzvlášť obozretný pri docestovaní zo zahraničia. Je povinný ostať v domácej karanténe 14 dní. V tomto období by mal sledovať svoj zdravotný stav.
Rovnako by si mali počínať všetci, ktorí s týmito osobami prišli do kontaktu. „My hovoríme, máme to pod kontrolou. Ale čoskoro na to sa objaví niekto, kto prišiel z nakazenej oblasti a vraj mu nič nie je. Taliansko v boji proti šíreniu koronavírusu uzavrelo severný región, ako aj ďalšie oblasti. V karanténe sa ocitlo viac než 15 miliónov ľudí, teda asi štvrtina populácie,“ konštatuje doktor Oto Sova z výskumného ústavu BOOS-BS, ktorý celú situáciu ohľadom šírenia koronavírusu pozorne sleduje.
[ad][/ad]
Dôležitá je prevencia
Hovorí, že situácia na Slovensku sa formuje. „V boji proti koronavírusu sa rovnako využíva karanténa, ale nezabúdajme, že dôležitú úlohu pri infekcii zohráva aj počet choroboplodných zárodkov, umývanie rúk a rúška.“ Ruky je dôležité umývať si mydlom a teplou vodou minimálne 20 sekúnd, ideálny čas je však 40 až 60 sekúnd. Netreba vynechávať žiadne časti, ani chrbát rúk či miesta pod nechtami. Dezinfekčné gély sú až sekundárnou pomocou. Využívajte ich najmä vtedy, ak nemáte možnosť umyť si ruky klasicky.
Proti koronavírusu by nás stopercentne ochránilo iba očkovanie, ktoré zatiaľ nie je k dispozícii. „Protilátku nemáme, a tak sa môžeme ochrániť jedine tak, že nebudeme cestovať na územia, kde sa koronavírus nachádza, nedovolíme ľuďom z takýchto oblastí pricestovať k nám a budeme dbať na zvýšenie imunity, užívať vitamíny C, D, K2 a saponíny. A keďže množstvo choroboplodných zárodkov zohráva dôležitú úlohu, práve tu nám môžu pomôcť v našej obrane saponíny,“ vysvetľuje Oto Sova.
Nápomocné saponíny
Práve tieto látky totiž znižujú množstvo vírusov v organizme, keďže znižujú povrchové napätie, a tým znemožňujú ich zachytávanie na povrchu ciev, čriev, nervov, vnútri orgánov a podobne. „Tým sa ich množstvo redukuje a náš imunitný systém ich ľahšie likviduje. A preto snažme sa využiť na našu obranu všetky prostriedky, ktoré máme k dispozícii,“ hovorí doktor, ktorý sa výskumu saponínov venuje viac ako 27 rokov.
Najvyšší obsah saponínov má Yucca shidigera. Je to palma vysoká 60 až 80 centimetrov, ktorá rastie v púšťach Utahu v Spojených štátoch amerických. Indiáni ju považujú za strom života. Darí sa jej na slnku, ale aj v mínusových teplotách. Je veľmi odolná a znesie teploty od -15 do +50 °C.
[ad2][/ad2]
Zabraňujú usádzaniu nečistôt
Už v roku 1987 boli uverejnené závery z výskumu tejto rastliny. Vedci prišli na to, že rastliny žijúce v extrémnych výkyvoch teplôt obsahujú vysoké percento saponínov. A tieto látky z Yuccy veľmi rýchlo prenikajú do orgánov, pomáhajú znižovať povrchové napätie, čím zabraňujú usádzaniu nečistôt na jednotlivých orgánoch tela.
„Saponíny jednak čistia organizmus, dokážu napríklad znížiť cholesterol, kreatinín, bilirubín po ich niekoľkotýždňovom užívaní tým, že usadený cholesterol vymyjú z povrchu ciev a rovnako dokážu znížiť množstvo choroboplodných zárodkov v organizme a obmedziť ich prilepenie sa na steny orgánov a to je napríklad pri koronavíruse podstatný krok, čím sa obmedzuje ich možnosť nekontrolovateľného množenia sa.“
Ide o sezónnu záležitosť?
Podľa Ota Sovu je otázkou, či koronavírus bude alebo nebude iba sezónnou záležitosťou. „Niektoré ochorenia spôsobené vírusmi sú sezónne, ako klasická chrípka, ktorá sa rok čo rok opakuje, aj keď niekedy s odlišnými kmeňmi, ale takmer vždy ešte na ne pôsobí čiastočná krížová imunita. Iné, ako Ebola, nepatria medzi sezónne epidémie a aj obrana proti nim je zložitejšia.“
Podľa jeho slov vo väčšine prípadov po vypuknutí vírusovej epidémie počet nakazených najprv stúpa, potom sa stabilizuje a napokon začne klesať, ako sa prirodzenou cestou vyvinú protilátky u nakazených osôb. „V prípade Eboly to ale nefungovalo a u koronavírusu táto schéma taktiež pokrivkáva,“ dodáva Sova.
Dôsledná karanténa
Podľa neho nejde len o sezónnu záležitosť a koronavírus sa neviaže ani na počasie či ročné obdobie. „Iba na prísun vhodných objektov na nakazenie. Možno po dlhšej dobe zmizne, ako zmizla španielska chrípka a bodaj by tak bolo. V každom prípade bez dôslednej karantény a drastického obmedzenia cestovania do a zo zamorených oblastí túto chrípku nevymetieme.“
Podľa svetovej zdravotníckej organizácie WHO je však koronavírus smrteľný iba v minime prípadov oproti počtu tých, ktorí sa úspešne vyliečia.
Vyskúšajte domácu dezinfekciu
Veľmi dôležitá je dezinfekcia nielen tela, ale aj prostredia, v ktorom sa nachádzame. Dezinfekčný prostriedok si môžete pripraviť aj doma. „Napríklad rozmarínový roztok, ktorý sa pripraví z hrste kvetov rozmarínu v litri horúcej (nie vriacej) vody. Je potrebné nechať ho vylúhovať až do vychladnutia. Ďalej kyselina salicylová používaná pri zaváraní ako 5 až 10 percentný roztok, alebo octovo-cesnakový roztok, kde sa v litri na polovicu zriedeného octu nechajú vymočiť štyri celé hlávky cesnaku. Dobrá je aj kyselina boritá, známa ako bórová voda, ktorú možno zakúpiť v lekárni a potom rozriediť alebo hypermangán – fialový dezinfekčný roztok a tiež 10 percentný ajatin,“ radí doktor Oto Sova z výskumného ústavu BOOS-BS.
Prezident musí dokázať pochváliť vládu a musí ju vedieť aj pokarhať. Uviedol to kandidát na prezidenta Peter Pellegrini (Hlas-SD) vo svojom dnešnom vyhlásení s tým, že základným prvkom jeho celého politického života je spolupráca.
Tento aprílový týždeň vás čaká množstvo zaujímavých udalostí. Zaujíma vás, na čo sa máte počas najbližších dní pripraviť? Prečítajte si týždenný horoskop pre všetky znamnia zverokruhu a nenechajte nič na náhodu.
Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) konštatoval, že tohtoročný mesiac marec skončil na Slovensku po teplotnej stránke ako mimoriadne teplý a na niektorých miestach až extrémne teplý. Ústav tiež doplnil, že v Hurbanove to bol najteplejší marec od roku 1872.
Ľudia, ktorí sa nestarajú o svoje zdravie, alebo majú oslabený imunitný systém či nedostatok protilátok a vitamínov, sú náchylnejší na chrípkové ochorenia.
Ľudia, ktorí sa nestarajú o svoje zdravie, alebo majú oslabený imunitný systém či nedostatok protilátok a vitamínov, sú náchylnejší na chrípkové ochorenia. V súčasnosti síce neexistuje vakcína proti koronavírusu, v prípade bežnej chrípky však Svetová zdravotnícka organizácia každoročne určuje, ktoré protilátky budú v očkovacích vakcínach, ktoré sú jednou z možností prevencie.
Proti každému ochoreniu je najlepšia prevencia. „Choroba spôsobená baktériami alebo vírusmi sa rozvinie iba vtedy, ak je v organizme prekročený ich kritický počet, ktorý je potrebný na to, aby toxíny choroboplodných zárodkov premohli alebo podstatne oslabili imunitu organizmu,“ vysvetľuje biochemik Oto Sova z výskumného ústavu BOOS – BS.
[ad][/ad]
Používajte rúška
Ozrejmuje, že spoločným menovateľom pôsobenia baktérií ako aj vírusov je fakt, že po vniknutí do ľudského organizmu priľnú na výstelku dýchacích alebo iných orgánov, kde spôsobia zápal a poškodenie tkaniva. „Používanie rúšok ponúka túto službu – obmedzuje vnikanie vírusov do organizmu a znižuje ich počet.“
Podporiť zdravie a imunitu sa dá aj pomocou byliniek, ktoré sú osožné v boji proti chrípke. Príroda si to vymyslela proti chrípkovým ochoreniam svojsky a ponúka nám rôzne bylinky s komplexom nápomocných a účinných látok, ako sú triesloviny, saponíny, antokyány, silice, rôzne kyseliny, stopové prvky a mnoho ďalších. Užívanie byliniek je ale potrebné konzultovať vždy so svojím lekárom.
Zázračný chren
Chren obsahuje veľké množstvo vitamínu C a ďalšie telu prospešné látky, ktoré zvyšujú silu imunitného systému tým, že stimulujú aktivitu a produkciu bielych krviniek, hlavnej obrannej línie tela. „Chren má antibiotický účinok. Dokáže potláčať infekcie, je účinný pri nachladnutí, angíne, aj pri chrípke. Jeho silice rozpúšťajú usadený sekrét na slizniciach dýchacích ciest, v prínosových dutinách. Účinok pocítite už pri krájaní či strúhaní, prejavuje sa typickým slzením,“ vysvetľuje Beáta Nemčoková, pediatrička a homeopatka.
Aby ste ho ľahšie dostali do tela, skombinujte ho s medom. Zmiešajte lyžicu nastrúhaného chrenu s tromi lyžicami medu a užívajte niekoľkokrát za deň. Pri nádche pomôže dutiny uvoľniť inhalovanie chrenových pár. Do vriacej vody treba pridať lyžicu čerstvo nastrúhaného chrenu a vdychovať uvoľnené silice. Pre prevenciu a ochranu dýchacích ciest si rovnako pripravíte aj čaj. Doktorka Nemčoková odporúča k jedlu ako prílohu jablčný chren. „Tri lyžice nastrúhaného chrenu zmiešajte s dvomi nastrúhanými jablkami a šťavou z polovice citróna.“
[ad2][/ad2]
Čarovná prvosienka
Čaj z koreňa prvosienky jarnej napomáha vykašliavaniu, uvoľňovaniu a odstraňovaniu hlienu, čím uľavuje od bolesti horných dýchacích ciest a urýchľuje celkové uzdravenie. Bylina má antibakteriálne, protizápalové účinky a zmierňuje bolesť. Čaj je možné pripraviť zo sušenej alebo čerstvej jarnej byliny, nechať lúhovať desať minút a piť trikrát denne. Kvety prvosienky sú vhodnou prísadou aj do inhalačnej zmesi. Hlieny sa uvoľnia a urýchli sa odstránenie infekcie z dýchacích orgánov.
Prírodné saponíny obsiahnuté v rastline znižujú preťaženie hrudníka a uvoľňujú hlien. „Veľmi dobrú službu poskytujú koncentrované saponíny aj z rastliny Yucca Shidigera, ktoré v dennej dávke 1 gram podstatne znižujú povrchové napätie všetkých plôch vnútorných orgánov organizmu a baktérie či vírusy majú problém usadiť sa na výstelkách týchto orgánov v dostatočnom množstve, čo podstatne uľahčuje boj podporných rastlinných preparátov,“ dopĺňa Oto Sova.
Liečivý cesnak
Koreň cesnaku je veľmi nápomocný pri prevencii, ako aj samotnej podpore liečby chrípkových ochorení vďaka antivírusovým a protizápalovým vlastnostiam. Niektoré štúdie preukázali, že cesnak znižuje riziko vzniku samotného ochorenia. Boli testovaní dobrovoľníci, ktorí užívali cesnak po dobu troch mesiacov. Zistilo sa, že riziko vzniku chrípky sa znížilo o 63 percent, a keď už ochoreli, chrípka trvala o 70 percent kratší čas ako u tých, ktorí cesnak neužívali.
Cesnak posilňuje fungovanie imunitného systému vďaka látke nazývanej aliín. Pri rozdrvení cesnaku sa táto látka zmení na alicín, ktorá je hlavnou účinnou látkou. Zlepšuje imunitnú odpoveď niektorých druhov bielych krviniek v boji s vírusmi a baktériami. „Alicín je antibioticky pôsobiaca látka. Spôsobuje protibakteriálny a protivírusový účinok cesnaku,“ dodáva doktor Sova.
Najlepšie urobíte, ak ho budete konzumovať surový. Pozor však na to, aby sa z cesnaku uvoľnila účinná látka alicín, je nutné cesnak buď rozdrviť, pretlačiť alebo nakrájať na plátky. Pokiaľ ho budete tepelne upravovať, zničíte účinné látky. Prípadne pred tepelnou úpravou nechajte rozdrvený cesnak odstáť aspoň desať minút, časť jeho pozitívnych účinkov by tak mala ostať zachovaná.
Univerzálna baza
Už v starom Grécku a Ríme bazu považovali za univerzálnu medicínu. Aj Hippokrates si ju vysoko cenil a jej plody odporúčal užívať na zníženie horúčky najmä pri prechladnutiach, ale i na posilnenie obranyschopnosti tela. Jej zrelé plody obsahujú mnoho účinných látok vrátane vitamínov. Antokyány obsiahnuté v baze podporujú a urýchľujú odpoveď imunitného systému na vírusové či bakteriálne infekcie, vďaka čomu ľudský organizmus môže prekonať chrípku ľahšie a rýchlejšie.
„Baza navyše zvyšuje mieru potenia organizmu, čím znižuje horúčku. Vykazuje obdobné antioxidačné vlastnosti ako vitamín C alebo E,“ dopĺňa doktorka Nemčoková. Čaj z bazového kvetu podporuje detoxikácia organizmu, čím sa skracuje i čas liečenia dýchacieho ústrojenstva. Pomáha aj prekrvujúci 10-minútový kúpeľ nôh v teplej vode s bazovým kvetom, ktorý pomáha zlepšiť dýchanie.
Návšteva zubára sa niektorým Slovákom predraží. Ministerstvo zdravotníctva Slovenskej republiky totiž po konzultácii s rezortom financií navrhlo revíziu v benefitoch zdravotných poisťovní. Dotkne sa pritom práve poskytovania zubného benefitu zdravotnými poisťovňami. Podľa ministerstva zdravotníctva už splnil svoj edukačný a motivačný účel a jeho poskytovanie v súčasnej podobe bude ukončené k 30. aprílu tohto roka.
Vstúpiť do Diskusie
(0 komentárov)