Nikola Krčová: Mala som medailové ambície, striebro beriem!
Úsmev na tvári, dobrá nálada a dokonalá postava. Taká je talentovaná fitneska Nikola Krčová, ktorá robí Slovensku dobré meno po celom svete. Vrcholom jej tohtoročnej tréningovej driny bol počas víkendu svetový šampionát asociácie WBPF v indickom Bombaji. V príprave ju pribrzdilo potrhané väzivo v členku, celý september a október nemohla trénovať naplno, ale domov sa nevráti s prázdnymi rukami.
„V Indii som chcela ukázať, že aj napriek zraneniu v príprave sa dá zabojovať. Mala som medailové ambície, takže striebro beriem,” vyjadrila sa Nikola Krčová pre košice:dnes bezprostredne po súťaži.
Slovenský zväz kulturistiky, fitness a body fitness (SZKFB) ju v roku 2012 vyhlásil za športovca roka a vlani sa dokonca stala majsterkou sveta organizácie IBFA v Taliansku. „Mojou úlohou nie je len mať dobrú postavu a predviesť svoje svaly, ale takisto musím ovládať aj zostavu obsahujúcu gymnastické, akrobatické a silové prvky,“ opisuje úspešná košická športovkyňa, ktorá je okrem iného aj osobnou trénerkou a venuje sa aj rozhodovaniu na súťažiach.
Sympatickej fitneske učarovali činky a vypracované svaly už odmalička. Tri roky ju vedie tréner Arpád Mester. Od tohto roku spolupracuje aj s bývalou gymnastkou-olympioničkou a fitneskou Klaudiou Kinskou. „Keďže môj šport nie je len o svaloch, ale aj o gymnastike či akrobacii, dohodla som sa s ňou na spolupráci.“
Idolom Nikoly Krčovej je Arnold Schwarzenegger. „Je to legenda. Dokázal neskutočné veci a navyše stále dobre vyzerá. Zo žien obdivujem fitnesku Oxanu Grišinovú. Je krásna, vyšportovaná a úspešná.“
Vďaka fitnesu pochodila Nikola Krčová už riadny kus sveta. „Bola som na krásnych miestach. Som milovníčkou tepla, slnka a mora, najviac sa mi páčilo na Floride. Mojím vysnívaným miestom je Karibik,“ smeje sa 24-ročná fitneska.
Samotné posilňovanie však k vysnenej postave nestačí. „Okrem tréningov vo fitku sú dôležité aj doplnkové športy, či už je to jogging, bicyklovanie alebo korčuľovanie. Úplne super je plávanie, ktoré uvoľňuje svalstvo. Predtým som sa venovala aj tancu, no na ten už dnes nemám toľko času. Občas sa zúčastním na módnej prehliadke či fotení. Vlani na Miss Domaša som sa stala druhou vicemiss. Čoraz viac sa zaujímam o módu, zoznámila som sa s úspešnou návrhárkou Svetlanou El Halawany. Ihneď sme si padli do oka. Fascinuje ma svojím vkusom a som veľmi rada, že mi takisto pomáha,“ dodáva príležitostná modelka a bývalá čirlíderka na zápasoch HC Košice Nikola Krčová.
NIEKEDY MÁ CHUŤ NASŤAHOVAŤ SA DO FITKA
Pre väčšinu ľudí sa posilňovanie spája s náročnou drinou a ťažkými váhami. Pre Nikolu je to však relax. „Cvičenie ma baví, najviac posilňovanie nôh a brucha. Do fitka chodím rada, odreagujem sa tam. Aj keď som unavená, práve cvičením si dobijem energiu. Keď sa pripravujem na súťaž, vo fitku som takmer nonstop. Niekedy mám chuť sa tam aj nasťahovať,“ smeje sa.
JEDÁLNIČEK ÚSPEŠNEJ FITNESKY
Mnohé ženy si myslia, že ak chcú dosiahnuť vysnenú postavu, musia sa zriecť takmer všetkého. „Jesť môžete aj večer, len musíte vedieť čo! Netreba sa napchávať, netreba navštevovať reštaurácie s rýchlym občerstvením, treba sa vyhýbať mastným a sladkým jedlám a pitiu vysokokalorických nápojov. Dôležité je venovať sa aspoň trikrát do týždňa nejakej aktívnej činnosti,“ zdôrazňuje Nikola.
A z čoho sa skladá jej jedálniček? „Základom je mäso, dusená či grilovaná zelenina, ryža, ovocie a čistá voda. Najradšej mám ryby, napríklad lososa na pare s duseným špenátom či rôzne morské ‚potvorky‘. Nedám ale dopustiť ani na hovädzí či kurací stejk. Neobľubujem vajíčka, ktoré však musím konzumovať predovšetkým v objemovke.“
