Magnézium – užitočný doplnok nielen v tehotenstve
Magnézium je minerálna látka, ktorá je mimoriadne dôležitá pre správne fungovanie nášho organizmu v rozličných a často aj sťažených situáciách. Ak ich teda chceme zvládnuť, mali by sme dbať na optimálnu hladinu magnézia v tele. Platí to predovšetkým pre budúce mamičky.
Obdobie, kedy čakáme dieťatko je mimoriadne náročné pre naše telo a zároveň mimoriadne aj dôležité pre telo nášho malého potomka. Budúca mamička teda musí istý čas živiť dve telá. Preto v jej organizme dochádza k rýchlejšiemu úbytku dôležitých látok.
Jedným z tých najdôležitejších je práve magnézium. Počas tehotenstva hladina magnézia klesá a preto netreba zanedbávať jeho dopĺňanie. Magnézium je pre vyvíjajúce sa dieťa dôležité najme pre budovanie nervovej sústavy, stavbu kostí a orgánov. Mamičke zas pomôže aj počas kŕčov alebo proti prípadnému stresu.
[ad][/ad]Magnézium a kŕče
A sme pri kŕčoch. Tie sú snáď povinnou jazdou, ktorú musí absolvovať takmer každá mamina. Sú o to nepríjemnejšie, o čo viac sa nám rastie bruško. Magnézium ako významný minerál sa podieľa na množstve životne dôležitých procesov v bunkách nášho organizmu.
Zjednodušene povedané: magnézium môže pomôcť v prevencii a liečbe nielen predmenštruačnej migrény, hypertenzie, ale je veľmi užitočné aj na zmiernenie prejavov kŕčov. Je tiež dôležité pre správu funkciu ľudského tela z hľadiska bezproblémového fungovania i relaxácie svalov.
Magnéziom proti stresu
Počas tehotenstva zažívame záplavy rozličných pocitov a nálad. Od eufórie a nevysloviteľnej, neopísateľnej radosti z nášho vytúženého dieťatka – až po strach a obavy. Dokážem sa o svoje dieťa dobre postarať? Uchránim ho pred nebezpečným svetom? Bude zdravé?
Tieto, hoci opodstatnené, no vždy prítonné obavy nás môžu priviesť až k rodičovskému strachu a stresu. Aj tu je jedným s pomocníkov práve magnézium. Preberá funkciu akéhosi neuroregulátora a pomáha tak lepšie zvládať stresové situácie.
(TASR)
Odporúčané články
Slovensko prežíva ďalší chrípkový týždeň, v ktorom sa síce celkový počet akútnych respiračných ochorení mierne znížil, no chrípka a jej podobné formy zaznamenali opäť nárast. V 46. kalendárnom týždni bolo nahlásených 37 683 prípadov ARO, čo znamená chorobnosť 1 490,9 na 100-tisíc obyvateľov. Medzitýždenne ide o pokles o 2,6 percenta. Najviac pacientov pribudlo v Prešovskom kraji, najmenej v Trenčianskom.
November tradične upriamuje pozornosť na jedno z najčastejších civilizačných ochorení súčasnosti – cukrovku. Svetový deň diabetu, ktorý pripadá na 14. novembra, má za cieľ zvýšiť povedomie verejnosti o tomto ochorení, ktoré podľa odborných odhadov postihuje každého desiateho človeka na svete.
Viac ako polovica Slovákov siaha pri bolestiach po voľnopredajných liekoch. Ukázal to reprezentatívny prieskum spoločnosti Kompava, podľa ktorého najčastejšie ide o bolesti chrbta, kĺbov a hlavy. Iba približne pätina opýtaných necháva bolesť prirodzene odoznieť, zatiaľ čo fyzickú aktivitu ako riešenie volí 15 percent a úpravu stravovania len šesť percent respondentov. Odborníci však upozorňujú, že potláčanie bolesti bez riešenia jej príčin môže viesť k chronickým problémom.
