Ženám odporúča cvičiť pilates
Žijú medzi nami. Drobní živnostníci, pre ktorých je ich práca vášňou. Svoju prácu robia s láskou dlhé roky a tešia ňou nás, ich zákazníkov.
Ivana Oroszová bola gymnastka. Potom mala úraz a musela skončiť. „Stále som však nejako športovala. Podnetom, aby som sa stala trénerkou, boli cvičenia u Marietty Žigalovej. To ma inšpirovalo. Spravila som si kurz aerobicu a skákania na trampolínach,“ rozhovorila sa trénerka.
Správne dýchanie
Počas tréningov pozorovala ženy pri aerobných a silových cvičeniach. Zadržiavali dych, čo bolo pre ich organizmus veľkou záťažou. „Niektoré mali zdravotné problémy, zlé držanie tela a chrbtice, ale chceli cvičiť. Sama na sebe pozorujem zmeny a viem, že donekonečna skákať a dvíhať činky nebudem. Chcem byť zdravá a v kondícií až do vysokého veku. Tak ma napadla myšlienka spraviť si licenciu Pilatesu.“
Neradí sa medzi výbušné športy. „Cvičí sa pomaly, s dôrazom na kontrolu a presnosť. Dôležitá je plynulosť a správne dýchanie. Cvičenie pozostáva z rehabilitačných prvkov, jogy a gymnastiky. Úplne som sa v tom našla. Pilatesom sa rozvíja kĺbová pohyblivosť a ohybnosť. Udržať sa dá do vysokého veku.“
Cvičenia sú fyzicky nenáročné a vhodné pre každého. Aj pre bývalých športovcov. „Cvičia u mňa ženy od 30 rokov. Mladšie chcú ešte skákať, cvičiť s činkami, ale raz tiež prídu.“
Verila miestu a dobrej reklame
Zaujímalo nás, prečo si vybrala pre centrum Šacu? „Ženy chcú cvičiť. Nebolo tam nič takéto. Centrum mám otvorené už skoro dva roky. Verila som tomu miestu a vsadila som aj na dobrú reklamu v košice:dnes. Mám svoju klientelu a nové ženy stále prichádzajú,“ dodáva Ivana Oroszová. Kapacita Pilates cvičenia je desať ľudí a inštruktorka. Cvičí sa na prízemí Učňovskej 10/5 v Šaci.
(ĽB)
Foto: archív io
Odporúčané články
Viac ako polovica Slovákov siaha pri bolestiach po voľnopredajných liekoch. Ukázal to reprezentatívny prieskum spoločnosti Kompava, podľa ktorého najčastejšie ide o bolesti chrbta, kĺbov a hlavy. Iba približne pätina opýtaných necháva bolesť prirodzene odoznieť, zatiaľ čo fyzickú aktivitu ako riešenie volí 15 percent a úpravu stravovania len šesť percent respondentov. Odborníci však upozorňujú, že potláčanie bolesti bez riešenia jej príčin môže viesť k chronickým problémom.
Slovensko prežíva ďalší chrípkový týždeň, v ktorom sa síce celkový počet akútnych respiračných ochorení mierne znížil, no chrípka a jej podobné formy zaznamenali opäť nárast. V 46. kalendárnom týždni bolo nahlásených 37 683 prípadov ARO, čo znamená chorobnosť 1 490,9 na 100-tisíc obyvateľov. Medzitýždenne ide o pokles o 2,6 percenta. Najviac pacientov pribudlo v Prešovskom kraji, najmenej v Trenčianskom.
November tradične upriamuje pozornosť na jedno z najčastejších civilizačných ochorení súčasnosti – cukrovku. Svetový deň diabetu, ktorý pripadá na 14. novembra, má za cieľ zvýšiť povedomie verejnosti o tomto ochorení, ktoré podľa odborných odhadov postihuje každého desiateho človeka na svete.
