Doplňte si energiu a posilnite imunitu na chate v prírode
Náš imunitný systém je kvôli neustále pretrvávajúcej pandémii koronavírusu stále ohrozený. Obavy z nákazy v nás vyvolávajú zmiešané pocity a neustále negatívne správy, ktoré dennodenne počúvame v správach, nevplývajú priaznivo na našu psychiku. Ak cítite, že si potrebujete doplniť energiu a posilniť imunitu, niet lepšieho miesta, ako naša príroda.
Súkromie na chate
Hotelové prevádzky sú v súčasnej situácii veľmi rizikové, nakoľko práve v nich sa môžete stretnúť s ostatnými hosťami. Ak sa chcete chrániť, uprednostnite súkromie na chate. Na chate budete ubytovaní len vy so svojou rodinou. Budete mať súkromie, ktoré máte aj doma, len s tým rozdielom, že budete v krásnej prírode.
Odporúčame uprednostňovať menej frekventované lokality. Môžete si skúsiť nájsť chatu v Oščadnici na Kysuciach, nejakú chatu na Orave, či napríklad v iných regiónoch mimo Tatier, ktoré bývajú najviac preplnené v každom ročnom období.
Prechádzky, turistika v prírode
Posilniť imunitný systém môžeme aj prechádzkami v prírode. Odporúčame vám vziať si na chatu a následne na pobyt v prírode predovšetkým teplé čižmy, ideálne snehule, ktoré vám zaručia maximálny komfort pri prechádzkach. Prechádzky a turistika v zimnej prírode vám pomôžu posilniť imunitný systém a navyše ak bude svietiť slnko a mrznúť, môžete si doplniť aj vitamín D, ktorý je aj v boji s koronavírusom veľmi potrebný. Pár hodín na čerstvom vzduchu dobre padne všetkým vekovým kategóriám. Netreba však podceňovať obliekanie.
V tomto ročnom období v lese môžete stretnúť aj poľovníkov, ktorí prikrmujú vysokú zver počas celej zimy. Majú všetky potrebné poľovnícke potreby, ktoré by ako poľovníci mali mať pri sebe.
Spoločenská miestnosť a krb
Ak si chcete doplniť energiu a posilniť imunitu na chate v prírode, uprednostňujte chaty, ktoré majú zariadenú spoločenskú miestnosť, v ktorej nesmie chýbať krb. Po návrate z prechádzky v zasneženej prírode vám dobre padne relax pri praskajúcom ohni v krbe.
V tejto miestnosti môžete sedieť pri krbe, pozerať TV, či napríklad jedávať.
Môže sa stať, že na chate, ktorú si prenajmete, si budete musieť cestu raziť dobrými snehovými radlicami. To však k zime patrí a v tom spočíva čaro pobytu na chate v zimnej prírode.
Odporúčané články
Pre zlepšenie duševného zdravia netreba veľké zmeny ani technologické aplikácie. Stačí desať minút denne, ktoré venujeme sebe, či už krátkej prechádzke, rozhovoru s blízkym alebo uvedomeniu si vecí, za ktoré sme vďační. Odborníci sa zhodujú, že kľúčom k psychickej pohode je každodenná rutina, nie radikálne zásahy.
Prípravy na sviatky, ktoré zahŕňajú varenie, pečenie, nákupy či úpravy darčekov, pre mnohých znamenajú radosti i stres v jednom. To, čo ešte pred niekoľkými rokmi zvládali ľahko, môže po štyridsiatke prinášať nepríjemné komplikácie. V momente, keď otvoria kuchársku knihu alebo sledujú recept na displeji, si často uvedomia, že s ich zrakom nie je niečo v poriadku.
Viac ako polovica Slovákov siaha pri bolestiach po voľnopredajných liekoch. Ukázal to reprezentatívny prieskum spoločnosti Kompava, podľa ktorého najčastejšie ide o bolesti chrbta, kĺbov a hlavy. Iba približne pätina opýtaných necháva bolesť prirodzene odoznieť, zatiaľ čo fyzickú aktivitu ako riešenie volí 15 percent a úpravu stravovania len šesť percent respondentov. Odborníci však upozorňujú, že potláčanie bolesti bez riešenia jej príčin môže viesť k chronickým problémom.
