Cvičte a jedzte zdravo s Vitaboxom

Vitabox prináša zdravú a vyváženú stravu priamo k vám domov. Nemusíte nakupovať, variť, stačí si len objednať. Ak však chcete mať ideálnu postavu, nestačí sa len zdravo stravovať, musíte sa aj hýbať. O správnej kombinácii pohybu a zdravého jedla sme sa rozprávali s Marošom Kolcunom, crossfit trénerom.

V čom vidíte najväčšiu výhodu Vitaboxu?

Najväčšími výhodami sú pravidelnosť, vyvážená strava a v neposlednom rade aj to, že sa nemusíte trápiť s nakupovaním potravín. Všetko vám dovezú, kdekoľvek si želáte.

Komu by ste odporučili Vitabox?

Každému, kto nemá čas variť si. Úplne ideálne je to pre zaneprázdnených ľudí a, samozrejme, pre ľudí, ktorí si nevedia ustrážiť hmotnosť. Týmto spôsobom stravovania máte presne určené kalórie, ktoré za deň potrebujete prijať.

Do akej miery je dôležité zdravo sa stravovať a zároveň cvičiť tak, aby sme dosiahli ideálnu postavu?

Keď chce človek schudnúť alebo len spevniť si postavu, prvá vec, ktorú by mal zmeniť, je strava. Samozrejme, treba sa hýbať, ale bez stravy to buď nepôjde, alebo pôjde veľmi pomaly.

V čom spočíva podstata cvičenia crossfit?

Ide o tréningový program, ktorého cieľom je všestranný rozvoj fyzických schopností človeka. Je to kombinácia funkčných cvikov, teda tých, ktoré vykonávame aj v bežnom živote, a tie sa neustále menia. Každý tréningový deje preto iný, to isté cvičenie sa nezopakuje dva dni po sebe. Crossfit môže robiť každý, bez ohľadu na vek, pohlavie alebo bez ohľadu na to, či má daný človek nejakú športovú minulosť alebo nie. Treba to skúsiť na vlastnej koži, nastaviť správnu intenzitu tréningov a cvikov a dostanete sa do toho.

Ako Vitabox napomáha schudnúť, prípadne spevniť postavu práve v kombinácii s cvičením crossfit?

Mám klientov, ktorí cvičia bez upravenej stravy a klientov, ktorí využívajú stravu z Vitaboxu. Samozrejme, klienti s upravenou stravou dosahujú želané výsledky rýchlejšie. Nie som zástancom žiadnej diéty, Vitabox však nie je diéta, je to pestrá a vyvážená strava.

Prečo by ste vy ako crossfit tréner odporúčali stravovanie pomocou Vitaboxu? Odporúčate to aj svojim klientom, s ktorými cvičíte?

Vitabox odporúčam, pretože je to dobrá cesta k tomu, aby si klienti zvykli pravidelne a hlavne zdravo sa stravovať. Mám klientky, ktoré chcú predovšetkým schudnúť, preto im upravím stravu. Po čase však zistím, že nemajú čas alebo sa im nechce chystať si jedlo do práce.

Dokáže strava z Vitaboxu vyvážiť množstvo energie, ktorú musíme vydať pri náročnejšom cvičení crossfit?

Áno, dokáže. Pre tých, ktorí chcú iba schudnúť, stačí dodržiavať tento spôsob stravy, ale klientom, ktorí chcú nabrať svalovú hmotu, odporúčam popri tejto strave ešte nejaký proteín a podobné doplnky stravy.

Stravujete sa aj vy s Vitaboxom? Ste s ním spokojný?

Nie pravidelne, ale keď som celý deň v telocvični, tak je to pre mňa ideálna možnosť. Pretože to mám pri sebe, hodím to do mikrovlnnej rúry a hneď môžem jesť.

VitaFood, s. r. o, Rastislavova 100, 040 01 Košice Infolinka: 0911 990 580 e-mail: [email protected]

(MD)
Foto: archív MK