Počuli ste už o fenoméne ASMR? Táto aktivita uvoľňuje aj vzrušuje

Množstvo ľudí pravidelne trávi čas sledovaním širokej selekcie ASMR videí na YouTube. Ich cieľom je zvyčajne chuť relaxovať či uvoľniť symptómy stresu alebo nespavosti. Tento fenomén mnohí dokonca nazývajú aj ako mozgový orgazmus, no nie u všetkých vyvoláva pozitívny zážitok. Prečo je tomu tak a ako sa tento jav prejavuje sa dozviete v článku.

Čo je ASMR?

ASMR v preklade znamená autonómna zmyslovo-meridiánová reakcia. Pozostáva z upokojujúcich vzruchov, takzvaných tingles, ktoré ľudia zažívajú po vystavení sa špecifickým obrazom, zvukom či dokonca materiálom. Tento pocit zvyčajne začína brnením na temene hlavy a na krku, postupuje dole po chrbtici a môže sa šíriť celým telom. Vyznačuje sa výraznými pocity chvenia a brnenia na koži. Podobá sa to zimomriavkam či pocitu mravčenia z niečoho príjemného. Tento zvláštny jav sa spúšťa za pomoci zvukových a vizuálnych podnetov. Medzi typické podnety patria najbežnejšie zvuky, ako napríklad škrabanie, klopkanie, česanie, šepkanie a mnohé iné.

Príjemné či nepríjemné?

V posledných rokoch sa roztrhlo vrece s tvorbou miliónov online videí obsahujúcich zvuky a situácie, ktoré môžu spustiť jav ASMR. Ukázalo sa, že mnohých ľudí takýto jav upokojuje a uvoľnuje, poniektorých dokonca až vzrušuje. Obrovské množstvo ľudí totiž tvorí videá so sexuálnym podtónom, napríklad takzvané role play (hranie rolí). V takýchto videách má sledujúci pocit, že je súčasťou príbehu. Štúdia Univerzity v Ohiu zhrnula, že ľuďom pomohlo sledovanie ASMR videí s uvoľnením a relaxovaním, zaspávaním, cítili sa po tom komfortne a menej rozrušene. Nie všetci ľudia však majú rovnakú reakciu. Niektorí považujú takéto zvuky za iritujúce, ba až nepríjemné a neznesiteľné na počúvanie. Dôvodom je, že nie každý človek je schopný vnímať ASMR pocity.