Čučoriedkové smoothie

Čučoriedky sú plné antioxidantov, ktoré pomáhajú pleti vyzerať mlado a chránia ju pred vplyvom slnečných lúčov. Ľanové semienka sú bohaté na esenciálne mastné kyseliny, pokožku tým hydratujú a zachovávajú ju hladkú. Jogurt jej zas dodáva pružnosť a pevnosť.

Potrebujeme:

• čerstvé alebo mrazené čučoriedky
• biely jogurt
• mlieko
• ľanové semienka
• 1 ČJ medu
• ľad

Postup: Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a vymiešame do hladka.

[ad][/ad]