Ovsené placky s tvarohom
Postup: Vločky pomelieme na „prach“ Rozmiešame si proteín vo vode alebo v mlieku (aai 150 ml). Vločky s proteínom zmiešame. Z tejto hmoty urobíme placky, ktoré dáme na papier na pečenie. Do prostred urobíme priehlbinky, do ktorých dáme rozmiešaný tvaroh s ovocím. Pečieme v rúre pri 180 °C približne pol hodiny. Potrebujeme: 100 g drvených ovsených
PRIMÁTOR KOŠÍC
VEĽKÉ HLASOVANIE KOŠIČANOV!
Kto by mal byť primátorom mesta Košice? Zaregistrovaných je 8 oficiálnych kandidátov. Odovzdajte svoj hlas za svojho favorita v overenej ankete denníka KOŠICE: DNES.
Postup: Vločky pomelieme na „prach“ Rozmiešame si proteín vo vode alebo v mlieku (aai 150 ml). Vločky s proteínom zmiešame. Z tejto hmoty urobíme placky, ktoré dáme na papier na pečenie. Do prostred urobíme priehlbinky, do ktorých dáme rozmiešaný tvaroh s ovocím. Pečieme v rúre pri 180 °C približne pol hodiny.
Potrebujeme:
- 100 g drvených ovsených vločiek
- 2 odmerky proteínu (60 g)
- 1,5 hrnčeku ovocia (maliny, čučoriedky, jahody, atď.)
- 1 veľkú lyžicu odtučneného tvarohu
- voda alebo nízkotučné mlieko
- môžeme pridať aj kakao, cukor, med, oriešky, atď.
Foto: Shutterstock
Kto by mal byť predsedom (županom) KSK?
Zahlasujte za svojho favorita na post predsedu KSK! Anketu nezabudnite zdieľať.
Najnovšie články
Muž prepadol seniorku v jej dome, zviazanú a zranenú ju našla suseda
V UNLP Košice slávnostne uviedli do prevádzky novú zobrazovaciu techniku
Výstava v Botanickej záhrade UPJŠ približuje život včiel
