Ájurvédská masáž zdôrazňuje určité časti tela

Indická detoxikačná a relaxačná masáž, ktorej počiatky sú zaznamenané už spred 5000 rokov a používa sa dodnes. Zaoberá sa telesným, duševným aj duchovným zdravím a harmóniou. Často sa preto nazýva ´matkou medicíny´. Táto masáž fyzicky pomáha všetkým systémom tela – imunitnému, dýchaciemu, nervovému, endokrinnému, pohybovému, tráviacemu, taktiež lymfatickému a krvnému obehu. Aj dnes nám v rámci seriálu o masážach povie o nej viac primárka Kliniky fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie, MUDr. Eliška Takácsová. „Cieľom ajurvédy je prečistiť organizmus a dostať jedinca do harmonického stavu. Po ajurvédskej olejovej masáži celého tela totiž organizmus nazbiera energiu a zároveň sa zbaví všetkých škodlivín. Základnou procedúrou je masáž teplým, sezamovým alebo bylinným olejom. Masíruje sa hlava, tvár a celé telo. Taktiež napomáha odplavovaniu škodlivých látok z tela. Masáž odstraňuje stres a psychickú únavu, zvyšuje obranyschopnosť organizmu,“ hovorí primárka Takácsová. „Ájurvédská masáž sa od iných masáží líši tým, že zdôrazňuje určité časti tela a postupnosť jednotlivých masážnych postupov. Ájurvéda kladie väčší dôraz na masáž hlavy a používanie oleja vo vnútri ucha. Veľký význam má aj masáž palcov na nohe a chodidiel.“ ´HRA BYLINIEK´ Bylinky a ich známa vôňa uvoľňujú. „Kombinácia arómy olejov, kokosový olej, sezamový olej, kombinácia santalového dreva, jazmínu a bylinného vrecúška uvedie telo do príjemnej relaxácie a v rukách profesionálneho maséra do tela vpustí zdravie z prírody. Pomôže klienta zbaviť sa bolesti chrbta a umožní potrebný oddych pre telo aj dušu. Pri masáži sa používajú mešce, ktoré sú naplnené zmesou bylín.“ Masáž bylinnými mešcami sa radí medzi detoxikačné masáže a relaxačné ošetrenia. „Pri masáži sa uvoľňujú endorfíny – hormóny šťastia. Bylinné mešce sú nahrievané v pare a prikladajú sa na telo. Bylinky ukryté vo vrecúškach sa na vašom tele ´hrajú´ a ich dotyky potešia všetky vaše zmysly.“ STLÁČANIE BODOV Mešce, ktoré sú nahrievané v pare alebo oleji sa prikladajú na telo, takže nielen čistíte organizmus, ale zároveň nádherne odpočívate. „Masáž bylinnými mešcami je obzvlášť silná, prečisťuje imunitný a lymfatický systém. Bylinné mešce odstraňujú odumreté bunky, regenerujú, povzbudzujú látkovú výmenu, zlepšujú prekrvenie a pomáhajú masírovanému dosiahnuť rovnováhu tela a duše. Je jednou z najstarších liečebných metód.“ Ájurvédská masáž je obvykle energická a osviežujúca, masírovaný mení niekoľkokrát pozíciu. „Zahŕňa tiež stláčanie tlakových marmových bodov, v ktorých sa križujú energetické dráhy. Blokácie na týchto dráhach obmedzujú činnosť organizmu a masáž ich pomáha uvoľniť,“ dodáva Eliška Takacsová. Dĺžka masáže je asi 70 minút. Odporúča sa raz mesačne. ÚČINKY ÁJURVÉDSKEJ MASÁŽE

• pomáha zharmonizovať tri telesné šťavy (doši) Váta, Pitta a Kapha
• zlepšuje krvný obeh a dýchací systém
• dodáva telu viac čerstvého kyslíka, životnej energie, výživné látky
• uvoľňuje svaly, nervy, kosti a celé telo
• pomáha tráviacemu systému udržať rovnováhu, cirkuláciu plynov v tele
• vyplavuje toxíny a odpadové látky
• navodzuje hlboký spánok, zvyšuje chuť k jedlu
• prináša pocit radosti zo života
• stupňuje celkový pocit telesnej a duševnej pohody zastavuje predčasné starnutie, redukuje vrásky
• zaručuje svalový tonus, vracia kĺbom pohyblivosť, masírovaním sa pleť sa stáva hebkejšou
• posilňuje nervy a umožňuje telu zachovať si správny tvar a pružnosť
• využíva sa pri nespavosti, artritíde, obezite, dne, kolísavom krvnom tlaku, astme, detskej obrne
• pôsobí proti bolestiam hlavy
• zvyšuje produkciu bielych krviniek a protilátok, ktoré posilňujú odolnosť voči vírusom a infekciám
• pomáha obrannému mechanizmu tela a imunitnému systému
• zvyšuje schopnosť organizmu prispôsobiť sa náhlym zmenám teploty a zmenám prostredia
• stupňuje celkový pocit telesnej a duševnej pohody

KONTRAINDIKÁCIE

•  horúčky a infekčné ochorenia
• akútne zápalové ochorenia a zlyhávanie   dôležitých životných funkcií
• infekcie kože a plesňové ochorenia
• lokálne postihnuté miesta po zápaloch žíl   a trombóze
• hnačkové ochorenie a ochorenia s krvácaním v stolici
• plný žalúdok
• bezprostredne po jedle
• plný močový mechúr
• tehotné ženy a 2 mesiace po pôrode
• masáž brucha pri menštruácii
• miesta nádorov, materských znamienok a rôzne výrastky na koži, ktoré nevyšetril lekár
• vysoký krvný tlak
• osteoporóza
• alergia

Foto: shutterstock