fbpx
logo
  • Menu
  • Správy
  • Komentár
  • Košice
  • Politika
  • Zaujímavosti
  • Horoskopy

25. 9. Vladislav

logo
Domovská stránka
Ekonomika
  • Doprava
  • Informatika
  • Poisťovníctvo
  • Reality
Kultúra
  • Divadlo
  • Film a TV
  • Hudba
  • Knihy
  • Umenie
Ľudia
  • Názory
  • PODCAST
  • Príbehy
  • Rozhovory
Šport
  • Basketbal
  • Cyklistika
  • Futbal
  • Hokej
  • Iné správy zo športu
  • KHL
  • MOTOR šport
  • Ostatné športy
  • Tenis
  • Vodné športy
  • Vodný slalom
Štýl
  • Bývanie
  • Cestovanie
  • Gastronómia
  • Hobby
  • Iné
  • Technológie
  • Tipy na výlety
  • Záhrada
  • Zdravie
Správy
  • Showbiznis
  • Slovensko
  • Správa dňa
  • Svet
  • Vojna na Ukrajine
Zaujímavosti
  • Anketa
  • História
  • Recepty
  • Zábava
  • Zaujímavosti
Redakcia
  • Inzercia
  • O nás
  • Kontakt

Odoberajte novinky priamo do vášho emailu.

Váš osobný údaj (e-mail) bude spracovaný podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla dávate súhlas so spracovaním pre zasielanie našich e-mailových noviniek (nové články, reklamné správy) po dobu max. 5 rokov. Svoj súhlas môžete kedykoľvek zrušiť cez tlačidlo “odhlásiť sa z newslettra” v každom e-maile.

Napište nám Sledujte nás
  • Podmienky používania
  • Štatúty súťaží
  • Press kit
  • RSS feed
  • GDPR
/ Správy / Aká dlhá má byť dovolenka?
Správy
08.08.2018 | 22:04

Aká dlhá má byť dovolenka?

Stres, enormné pracovné nasadenie, stereotyp, permanentné riešenie úloh, ktoré musíte splniť. To všetko spôsobuje psychické, ale i fyzické komplikácie, ktoré neraz môžu vyústiť do zdravotných problémov.
Aká dlhá má byť dovolenka?

Stres, enormné pracovné nasadenie, stereotyp, permanentné riešenie úloh, ktoré musíte splniť. To všetko spôsobuje psychické, ale i fyzické komplikácie, ktoré neraz môžu vyústiť do zdravotných problémov. Človek z času na čas by mal vypnúť a dopriať si zaslúžený relax. Dovolenka je totiž nevyhnutnosť. 

Turistika na horách, kúpanie v mori či objavovanie historických zákutí. Každý si predstavuje relax úplne inak. Dôležité však je, aby ste nadobudli pocit, že skutočne oddychujete, pretože rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom môžete docieliť len prostredníctvom relaxu na mieste a pri činnostiach, ktoré sú vám blízke a máte ich radi. Lenže pozor! Ak odídete na dovolenku k moru, ale v skutočnosti by ste sa radšej venovali turistike v horách, môžete sa domov vrátiť ešte viac unavený. 

[ad][/ad]

Rovnováha medzi prácou a súkromím

Dovolenka znižuje mieru stresu z práce. Problémy vďaka nej človek vidí racionálnejšie, jasne a možno si uvedomí, akú úlohu práca plní v jeho živote. 

„Oddych pomáha udržiavať rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a v konečnom dôsledku znižuje riziko vyhorenia, depresie a infarktu. Po dovolenke sme pripravení viac čeliť pracovným výzvam. Na kompletné oddýchnutie je nutné, aby sme počas dovolenky zmenili prostredie. Ak sme doma, máme tendenciu odpovedať na emaily alebo riešiť menšie pracovné povinnosti. V tomto smere by sme si mali jasne stanoviť hranice a povedať nie, ak sme požiadaní, aby sme vyriešili čo i len  jednu pracovnú vec,“ hovorí Lucia Klasová z Centra pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie na Karpatskej ulici v Košiciach. Dodáva, že šťastný a oddýchnutý pracovník to zamestnávateľovi vráti v podobe lepšej práceschopnosti. 

Psychologička odporúča si vybrať dovolenku aspoň na tri týždne, a to nepretržite.	foto: pexels
Psychologička odporúča si vybrať dovolenku aspoň na tri týždne, a to nepretržite. foto: pexels

Zákaz vyrušovania

Zamestnávatelia by podľa odborníčky mali akceptovať potrebu dovolenky na oddych a voľného času u svojich zamestnancov. Ten by mal mať pocit, že čas trávený v práci nie je na úkor rodiny. „Ak zamestnancovi je tento pocit dopriaty, vedie to k lepšej pracovnej výkonnosti, tímovej práci a posilneniu morálky. Zamestnávateľ by mal rešpektovať čas dovolenky svojho pracovníka a nevyrušovať ho v tom čase pracovnými povinnosťami,“ dodáva.

[ad2][/ad2]

Psychologička odporúča si vybrať dovolenku aspoň na tri týždne, a to nepretržite. Počas toho si človek vie psychicky oddýchnuť a načerpať novú energiu. „Spôsob trávenia času na dovolenke by mal vychádzať z toho, čo máme radi, aké sú naše záujmy a pod. Dôležité je, aby sme mali pocit, že naozaj oddychujeme.“

Relax nie je luxus, ale odmena
Letnú dovolenku je potrebné vnímať ako odmenu za prácu počas celého roka a nebrať ju ako luxus, ktorý si nemôžete dovoliť. „Treba si tiež uvedomiť, že oddychovať by sme mali počas celého roka priebežne. Aj keď nie tak dlho a intenzívne. Ak sa nenaučíme oddychovať a stanoviť si jasné hranice počas kratšieho voľna, nebudeme toho schopní ani počas letných.“

 

Michaela Luxová
08.08.2018
Zdieľať:

Odporúčané články

Thumbnail
Slovensko
31.08.2023
Rodičia prvákov dostanú aj tento rok príspevok na nákup školských potrieb. Aká bude jeho výška?

Desaťtisíce rodičov detí, ktoré od septembra nastúpia do prvého ročníka na základnej škole, dostanú aj na jeseň tohto roka jednorazovo zvýšený prídavok na dieťa. Zvýšenou sumou prídavku štát rodičom prispieva na výdavky spojené s nákupom školských potrieb.

Thumbnail
Politika
13.09.2023
ŠIMEČKA ODSÚDIL BITKU dvoch politikov: Je to HANBA a cielená PROVOKÁCIA!

Vzájomná potýčka bývalého premiéra Igora Matoviča s bývalým ministrom vnútra Robertom Kaliňákom je dno slovenskej politiky. Skonštatoval to šéf Progresívneho Slovenska Michal Šimečka s tým, že toto nie je politická kultúra, ktorú chceme na Slovensku vidieť.

Thumbnail
Košice
22.09.2023
EXKLUZÍVNE Predstaviteľov Hlasu vítal v Košiciach dav fanúšikov, v Moldave plná športová hala

Po niekoľkých týždňoch zavítal predseda strany Hlas-SD Peter Pellegrini spoločne so svojimi kolegami opäť na východné Slovensko. Chystá sa tu totiž zakončiť svoju úspešnú predvolebnú kampaň, počas ktorej najmä v rámci akcií Pelleton prešli naprieč celým Slovenskom.

Zobraziť ďalšie články

Najnovšie články

Thumbnail
Doprava
25.09.2023 | 17:54
Motoristi sa dočkali! Prvá časť prešovského obchvatu je DOKONČENÁ (FOTO)
Thumbnail
Košice
25.09.2023 | 17:25
KOŠIČANIA majú pred voľbami jasno: ANKETA v uliciach odhalila, koho by chceli za premiéra!
Thumbnail
Slovensko
25.09.2023 | 17:08
Bežcov do Košíc privezie Maratónsky expres. Chýbať nebude ani párty vagón
Thumbnail
Prešov
25.09.2023 | 14:22
Hádka skončila hrôzostrašne. Prešovčan pichol do hrude vlastného syna
Thumbnail
Hokej
25.09.2023 | 13:44
Oceliari PREHRALI druhýkrát za sebou. Patrí im siedma pozícia
Thumbnail
Košice
25.09.2023 | 10:46
MIMORIADNE PÁTRANIE: 16-ročná Natália bola naposledy videná v centre Košíc!
Thumbnail
Košice
25.09.2023 | 10:18
VANDALIZMUS v Košiciach: Poškodených je niekoľko automatov na cestovné lístky
Zobraziť ďalšie články

Horoskop

Lev

Existuje riziko, že pri komunikácii s partnerom nastane viacero nedorozumení. Udržujte svoju komunikáciu jasnú a spravujte veci pokojne a s láskou. Ak túžite po dieťati, bocian ho pravdepodobne čoskoro navštívi. Medzi členmi rodiny bude vzájomné porozumenie a šťastie.

Zobraziť ďalšie horoskopy
KOŠICE:DNES
1 2
1 / 1
1 2
Správy
  • Showbiznis
  • Slovensko
  • Správa dňa
  • Svet
  • Vojna na Ukrajine
Šport
  • Basketbal
  • Cyklistika
  • Futbal
  • Hokej
  • Iné správy zo športu
  • KHL
  • MOTOR šport
  • Ostatné športy
  • Tenis
  • Vodné športy
  • Vodný slalom
Kultúra
  • Divadlo
  • Film a TV
  • Hudba
  • Knihy
  • Umenie
Zaujímavosti
  • Anketa
  • História
  • Recepty
  • Zábava
  • Zaujímavosti
Štýl
  • Bývanie
  • Cestovanie
  • Gastronómia
  • Hobby
  • Iné
  • Technológie
  • Tipy na výlety
  • Záhrada
  • Zdravie
Ľudia
  • Názory
  • PODCAST
  • Príbehy
  • Rozhovory
KOŠICE:DNES logo
  • Inzercia
  • Napište nám
  • Kontakt
  • Podmienky používania
  • Štatúty súťaží
  • Press kit
  • RSS feed
  • GDPR
Code & Design by WebOps | Copyright © 2023 KOŠICE: DNES ONLINE, družstvo | Všetky práva vyhradené
Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a dát je bez predchádzajúceho písomného súhlasu porušením autorského zákona.
Zdroj TASR: Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a záznamov zo zdrojov TASR je bez predchádzajúceho písomného súhlasu TASR porušením autorského zákona.
Zdroj SITA: Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a záznamov zo zdrojov SITA je bez predchádzajúceho písomného súhlasu SITA porušením autorského zákona.
Spravujte súhlas so súbormi cookie
We use technologies like cookies to store and/or access device information. We do this to improve browsing experience and to show personalized ads. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Administrácia služieb Spravovať predajcov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Predvoľby
{title} {title} {title}