Odborníci pripomínajú: Počas vysokých teplôt netreba zabúdať na pitný režim
Dostatočný pitný režim pomáha predchádzať kolapsom z tepla, preto treba piť priebežne a nečakať na pocit smädu. V súvislosti s vysokými horúčavami, na to upozornila hovorkyňa Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby (OS ZZS) SR Alena Krčová.
Vysoké teploty podľa záchranárov predstavujú záťaž na každý organizmus, najohrozenejší sú však deti, seniori a chronickí pacienti. Podľa Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR je dôležité konzumovať nápoje, ktoré doplnia tekutiny, soli a ďalšie látky stratené nadmerným potením.
Vhodné sú preto minerálne vody s obsahom sodíka do 100 miligramov na liter, bylinkové a ovocné čaje alebo šťavy.
Menej cukru
Nápoje by, naopak, mali obsahovať čo najmenej cukru (do šiestich percent), pretože ten zvyšuje pocit smädu. Nevhodný je tiež alkohol, ktorý zvyšuje produkciu tepla v organizme. Ideálne nie sú ani príliš studené nápoje. „Teplotu nápojov odporúčame v rozmedzí 12 až 15 stupňov Celzia,“ dodali hygienici.
Ak sa už nemožno vyhnúť pobytu vonku, OS ZZS odporúča nezabudnúť na vhodnú pokrývku hlavy a ľahký odev. „Ak sa aj napriek prevencii vyskytnú zdravotné ťažkosti v dôsledku prehriatia, pacienta ochladzujeme a podávame mu tekutiny po malých dúškoch. V prípade zhoršenia zdravotného stavu kontaktujeme tiesňovú linku 155, kde operátor poradí, ako ďalej postupovať,“ uviedla Krčová.
[ad][/ad]Nezabúdajte na zvieratá
Zvieratá potrebujú počas vysokých teplôt nepretržitý prístup k vode, tieň a čerstvý vzduch. Upozorňuje na to občianske združenie Sloboda zvierat, ktoré počas horúčav neodporúča prechádzky so psami ani ich prepravu.
„Asfaltové plochy vedia byť počas dňa natoľko horúce, že si na nich môžu popáliť labky,“ vysvetľuje predsedníčka Slobody zvierat Pavla Dugovičová. V aute sa zas podľa nej môže zviera ľahko prehriať, preto ho tam neodporúča nechávať za žiadnych okolností.
Pozor na prehriatie
Ak sa zviera prehreje, podľa Dugovičovej sa to prejaví sťaženým dýchaním a zvýšenou srdcovou frekvenciou. „Trpiace zviera reaguje na akékoľvek podnety veľmi slabo alebo takmer vôbec, môže upadnúť do bezvedomia (kolapsu), pôsobiť strnulo až dezorientovane a nadmerne sliniť,“ opisuje. Ďalšími príznakmi môžu byť tráviace problémy a nechutenstvo.
Takýmto zvieratám odporúča ponúknuť čerstvú vodu izbovej teploty, prípadne namočiť okolie úst. Dôležitý je tiež úkryt pred slnkom. „Zviera schlaďte namočením brucha, končatín a slabín. V žiadnom prípade neoblievajte celé telo studenou vodou, použite navlhčený uterák,“ dodáva. Radí tiež vyhľadať pomoc veterinárneho lekára a prípad nevhodného zaobchádzania nahlásiť polícii, príslušnej regionálnej veterinárnej a potravinovej správe alebo na linku proti krutosti Slobody zvierat.
Ľudia podľa Dugovičovej môžu pomôcť nielen domácim miláčikom, ale aj divokým zvieratám. „Za misku s vodou, ktorú necháte pri dome, sa vám poďakujú vtáčiky, ježkovia aj mačky. Môžete z nej vytvoriť aj jazierko pre užitočný hmyz. Stačí, ak do nej pridáte niekoľko kamienkov,“ vysvetľuje.
[ad2][/ad2]Odporúčané články
Národná diaľničná spoločnosť (NDS) pokračuje v pravidelnej jarnej údržbe prácami v diaľničnom tuneli Branisko. Takmer päťkilometrový jednorúrový tunel vrátane priľahlého úseku D1 Beharovce – Široké medzi okresmi Levoča a Prešov, bude pre motoristov v najbližších niekoľkých dňoch úplne obojsmerne uzatvorený.
Takmer každoročne vyrážajú na slovenské cesty autá Google Street View, ktoré sú vybavené 360-stupňovou kamerou. Vďaka tejto technológii dokážu zmapovať lokality takým spôsobom, že si ich následne vieme pozrieť tak, akoby sme stáli práve na danom mieste.
Košice majú mnoho obyvateľov a priaznivcov. Napriek tomu, že v meste je čo vidieť, nájde sa kopec nápadov na to, čím by sa dala metropola východu vylepšiť…