Desať najčastejších novoročných predsavzatí

O dva dni privítame nový rok! Pre niekoho bude významným prelomom, pre iného novým začiatkom… Pre ďalších to bude iba dôvod na oslavu. Každopádne je to šanca pre ďalšie predsavzatia a nové želania. Už ste si vybrali to tohtoročné?

S novým rokom sa spájajú rôzne predsavzatia. Niektoré sú reálne, iné, a tých je, bohužiaľ, väčšina, nemajú žiadny reálny základ. Zvlášť ženy majú tendenciu preháňať. Do jari schudnem aspoň 20 kilogramov…. Prestanem fajčiť…

Prečo to tak ľahko nejde?

„Ľudia si väčšinou dávajú nedosiahnuteľné ciele, a preto veľakrát stroskotajú. Predsavzatia by mali byť témou každého dňa, nie iba 1. januára. Ak chcete svoje želania splniť, dôležitá je hlavne motivácia, prečo ste sa tak rozhodli. Skúste začať pozvoľna a hlavne neprestaňte už v polovici januára,” povedala psychologička Viera Mosejová z Centra pre liečbu drogových závislostí v Košiciach.

10 NAJ

Ak sa vo svojom okolí opýtate na predsavzatia, ktoré si ľudia zvyknú dávať do nového roka, po istom čase zistíte, že sa začínajú opakovať. Nielen že sa opakujú u jednotlivých ľudí, ale opakujú sa každý rok. Ktoré to sú?

1. Prestanem fajčiť – asi najťažšia úloha, ktorá si žiada naozaj silnú motiváciu a vôľu.
2. Začnem chudnúť – ak to myslíte vážne, zverte sa radšej do rúk odborníka. Tiež je dôležité si uvedomiť, že cieľ – schudnúť do jari 20 kilogramov je úplne nereálny.
3. Budem viac športovať – je dôležité si vybrať správny šport, ktorý vás bude baviť a nebudete ho brať iba ako povinnosť. Môžete napríklad začať cvičiť na fi tlopte, chodiť na zumbu či jogu. Na správne a fakt účinné cvičenie vo fi tku by ste si tiež mali nájsť trénera.
4. Zdravá strava – pozor si dávajte napríklad už medzi sviatkami aj na Silvestra, kedy dochádza k náporu na vaše obličky. Ťažko sa prestáva s alkoholom, keď všetci okolo vás popíjajú, ešte horšie sa začína so zdravou stravou, keď všade na stoloch sú lákavé pochúťky sviatočných dní.
5. Naučím sa cudzí jazyk – bohužiaľ, bez pravidelného a poctivého učenia to nepôjde. Musíte si iba vyhradiť čas, ktorý mu budete pravidelne venovať.
6. Chcem viac zarábať – rozhodnutie síce pekné, a aj vy ho dokážete ovplyvniť. Dopomôcť k splneniu tohto cieľa môže povýšenie alebo zmena práce. A čo tak skúsiť podnikať?
7. Nájdem si novú lásku – pekné, ale láske sa rozkázať nedá. Zas si musíte nájsť časť. Vo svojej obývačke totiž lásku nenájdete. Musíte začať chodiť von a mať viac otvorené oči. Možno sa pošťastí…
8. Už žiadna televízia, budem viac čítať – taktiež ťažké predsavzatie. Televízor asi z bytu nevyhodíte. Ale ak zabudnete na výhovorky typu – už ma zmáha únava, zaspím pri prvej stránke a vypnete každý deň televízor napríklad o ôsmej, vaše želanie sa naplní.
9. Vymením si komplet šatník – tak takéto želanie môže byť vo výsledku celkom príjemná záležitosť. Netreba však zabúdať, že Ježiško nechodí každý deň celý rok a peniaze vám iba tak na splnenie predsavzatia nikto nedá. Možno by pomohlo, že si určité kúsky sami prerobíte.
10. Žiadne predsavzatia – to je tiež jedna z možností, aspoň neprídete o ilúzie a o sklamania z následného nedodržania či nesplnenia danej úlohy.

Magický 1. január

Prečo všetci takto vnímame tento deň v roku? Dávame si predsavzatia, väčšinou v posledných hodinách starého roka. Potrebujeme pre svoj život ten očistný okamih, keď zúčtujeme so starým rokom a s čistým štítom a novým elánom sa pustíme do roku nového. Premýšľali ste niekedy, prečo nový rok začína práve 1. januára?

Tak ako veľa vecí v našom živote pochádza aj náš kalendár z antiky. 1. január bol od roku 153 pred n. l. dňom, kedy rímski konzuli – podľa ktorých sa jednotlivé roky nazývali – nastupovali do úradu. Rímsky nový rok však ďalej tradične začínal 1. marcom. Až Julius Caesar v roku 46 pred n. l. zreformoval rímsky kalendár a presunul začiatok roka na 1. január. To preto, aby sa rok kalendárny kryl s úradným. Na rozdiel od dnešného ponímania nebol rímsky Nový rok dňom sviatočným, ale pracovným. Ako píše Ovidius: „aby potom celý rok nebol nečinný podľa tohto vzoru.“ Veď dodnes sa aj u nás hovorí: „Ako na Nový rok, tak po celý rok“.

ANKETA: Dáte si tohto roku nejaké novoročné predsavzatie?

Viera Horniaková, redaktorka   Novoročné predsavzatie? No, asi by som si nejaké mala dať, dôvodov by sa našla fúra. Ale po skúsenostiach z rokov minulých si ho pokojne odpustím. Radšej budem v duchu sebe i svojim milým držať palce, aby sme ten nový rok všetci prežili v zdraví a v láske a aby nás trápilo len to, že sme si nejaké to užitočné predsavzatie nedali.

Dušan Karolyi, šéfredaktor   Nedávam si novoročné predsavzatia. Nie preto, že predsavzatia považujem za blbosť. Ale nepotrebujem čakať na 1. január, aby som niečo zásadnejšie vystrojil.

Anna Činčárová, redaktorka   Vždy sa teším na nový rok, stále dúfam, že bude lepší ako tie predošlé, ale novoročné predsavzatia som si doteraz nezvykla dávať. Teraz však mám predsavzatie úspešne ukončiť vysokú školu, spraviť štátnice a odpromovať. Aj keď predsavzatia väčšinou každý dodrží len pár týždňov, ja dúfam že si rovnaké nebudem dávať aj o rok.

Vladimír Špinner, vedúci vydania   Dávam si novoročné predsavzatia každý rok. Horšie je to s ich naplnením, aj keď väčšinou závisia od môjho pričinenia. Takže, kto ma každý deň vidí, vie, že potrebujem najmä - schudnúť. V pláne je 10 kilogramov dole, ale...

Foto: