Posilnite telo pobytom vo wellness
Premýšľate, čo s blížiacim sa víkendom či voľnými sviatočnými dňami? Ak ich nechcete iba „zabiť“
ničnerobením, skúste tentokrát príjemnú verziu oddychu spojenú s relaxom a odbúraním stresu v
Thermalparku Šírava. Zájdite si do wellness centra a dajte zbohom napätým svalom. Urobíte tak niečo aj pre svoje zdravie.
Či už pracujete fyzicky a chcete, aby si oddýchlo najmä vaše unavené telo, alebo sedíte celé dni pred počítačom a namáhate mozog, preto túžite vypnúť myseľ, relaxačnými wellness procedúrami sa vám podarí jedno aj druhé. Oddych vo wellness centre si môžete dopriať aj v prípade, že pravidelne športujete a váš organizmus je jednoducho fyzicky unavený. Vaše telo vám rozhodne poďakuje.
Vhodné po namáhavom týždni
Niektoré relaxačné centrá dokonca ponúkajú špeciálne programy pre dvojice, napríklad formou romantických popoludní pre páry. Prispôsobené sú všetkým zamilovaným bez ohľadu na vek. Zároveň je to ideálny
spôsob na strávenie krásnych spoločných chvíľ a posilnenie vášho vzťahu. Stanovte si teda jasný cieľ – uvoľniť sa, načerpať novú energiu po namáhavom pracovnom týždni a zároveň si vychutnať príjemné chvíle s partnerom. Ak práve nemáte vymoženosť súkromia, nezúfajte. Zobrať so sebou môžete aj deti. Tie predsa milujú bazény a vo vodnom svete sa dostatočne vybláznia.
Poznáte saunový ceremoniál?
Počuli ste už o možnosti vyskúšať saunový ceremoniál? Táto služba ponúka príjemný zážitok, na Slovensku síce ešte nie príliš rozšírený. Spestrí vaše saunovanie a ak je ceremoniál vedený skutočne profesionálne, môžete z neho mať
dokonca kultúrny zážitok. Ako to celé funguje? Ceremoniál vedie skúsený, vyškolený saunár alebo saunárka. Zvykne sa nazývať aj saunový majster alebo ceremoniár. Ten vás na začiatku usmerní a niekoľkými vetami vám vysvetlí,
čo sa bude v nasledujúcich minútach diať. Následne začne polievať rozpálené kamene vodou, zväčša s pridaním esenciálneho oleja, ktorý v saune vytvorí príjemnú arómu. Neskôr saunový majster uterákom alebo obrovským vejárom a rituálnymi pohybmi rozháňa horúci vzduch, vďaka čomu vzniká v priestore malé peklo. Vlhkosť aj teplota v saune začína gradovať.
V priebehu celého procesu sa zvýši hneď o niekoľko stupňov. Súčasťou rituálu zvykne byť aj krátka prestávka, počas ktorej ceremoniár účastníkom na osvieženie ponúkne drevenú nádobu s ľadovou drťou.
Priebeh a účinky
Ak ste sa odhodlali saunový ceremoniál absolvovať prvýkrát, poradíme vám. Usaďte sa radšej na nižšie lavice. So stúpajúcou výškou sa stupňuje aj teplota v saune. Pod zadok aj nohy si uložte bavlnenú plachtu, aby vás drevená lavica a podlaha nepálili.
Celý ceremoniál trvá 10 až 15 minút. Po niekoľkých minútach to zvyknú prví účastníci pomaly vzdávať. Do záverečnej minúty to občas vydržia iba tí najstatočnejší. Póry na rozhorúčenej pleti sa otvárajú, čo im umožňuje dýchať. Po saunovaní sa nezabudnite poriadne osprchovať, ideálne v čo najstudenšej vode. Dotyčného saunového majstra môžete po skončení procedúry oceniť potleskom. Zaslúži si to, predvádzať navonok jednoduché pohyby v tak extrémnom teple je skutočne náročné.
U nás aj v zahraničí
V okolitých krajinách aj ďalej za hranicami sú saunové ceremoniály bežnou záležitosťou. Postupne si prebíjajú cestu aj k nám. Na Slovensku už na ne môžete natrafiť v niektorých strediskách. Na východnom Slovensku ho nájdete napríklad v Thermalparku Šírava.
Relax aj v drevených kadiach
Zaujímavým a zároveň účinným bojom so stresom a napätím je kúpeľ v špeciálnych drevených kadiach. Vhodný je pre jednotlivcov, rodiny s deťmi, ale aj ako romantický zážitok pre dvojice. Pobyt v príjemnej teplej vode vás zahreje a zároveň strávite pokojné chvíle vedľa milovanej osoby. Nechajte sa preto hýčkať v horúcom kúpeli procedúrami,
ktoré z vášho tela vyplaví prebytočné napätie a nahromadený stres. Procedúry v drevených kadiach sú vhodné v každom veku. Nielenže vás zahrejú, ale uvoľnia aj svaly a kĺby. Vybrať si môžete z bohatej ponuky. Každý kúpeľ má špecifickú farbu, vôňu a, samozrejme, zdraSaunový
Kúpele v drevených kadiach
Rašelinový kúpeľ
Účinky: proti reume, boľavej chrbtici, bolesti kĺbov, zlepšuje prekrvenie
Farba: čierna, mútna (zakalená)
Vôňa: jemný zápach po rašeline (zemine)
Soľný kúpeľ
Účinky: zlepšuje činnosť srdca a ciev, prekrvenie, pri ochoreniach chrbtice
Farba: číra, slaná voda
Vôňa: bez vône
Medovkový kúpeľ
Účinky: proti bolesti hlavy, stresu a nervozite, rozžiari a vyhladzuje pokožku
Farba: číra, čiastočne sfarbená dozelena s kúskami bylín z medovky
Vôňa: jemne medovková, citrónová
Citrónovo-škoricový kúpeľ
Účinky: pri napätí a nervozite, ale aj pri nachladnutí a chrípke, povzbudzuje organizmus
Farba: číra, čiastočne sfarbená do žlta s kúskami škorice
Vôňa: jemne citrusová
Kleopatrin kúpeľ
Účinky: povzbudzujúci, podporuje odvodnenie
Farba: biela, mútna (zakalená)
Vôňa: jemne sladkastá, medovo – kokosová
Žihľavový kúpeľ
Účinky: proti bolesti chrbta, reumatickým bolestiam, regeneruje poškodenú pokožku po popálení či úraze
Farba: číra, jemne sfarbená dozelena
Vôňa: lesná, žihľavová
(JK)
Foto: Shutterstock
