Snowboardovaniu prepadla odvážna a bezstarostná mládež

Na rozdiel od lyžovania pri snowboardovaní máme obidve nohy na jednej doske. To mnohých ľudí od tohto spôsobu užívania si zasnežených svahov odrádza. Hoci sa to zdá zväzujúce, pri jazde na snowboarde pribúdajú ďalšie a ďalšie disciplíny.

Skôr, než zvládnete prvý slalom, skoky a tí najlepší a najodvážnejší sa prepracujú až k jazde mimo zjazdovky v prašane, prečítajte si nasledujúce riadky. Dnes radí tréner v športovom klube Jakasport a majiteľ lyžiarskej školy na Jahodnej a Kavečanoch Jakaski Michal Jokl. „Pripraviť sa a začať jazdu na snowboarde treba s dobrou náladou a dávkou trpezlivosti. Žiadna špeciálna príprava nie je nutná. Do strediska treba prísť športovo-zimne oblečený. Snowboard, topánky a prilbu si viete aj požičať. Prvú jazdu môžete skúsiť sami, so známymi alebo so snowboardovým inštruktorom,“ hovorí Michal Jokl. Treba sa chrániť Pre začiatok je vhodnejšie si výstroj požičať. „Takúto možnosť ponúka už skoro každé lyžiarske stredisko. Pri výbere výstroje je podstatná výška a váha. Okrem týchto číselných faktorov má na výber vplyv terén, v ktorom sa budeme pohybovať – zjazdovky, park, free ride. Tiež náš spôsob jazdy.“ Pre mladých je snowboardovanie zábava. Nejaký pád ich nerozhádže. „Rozhodne však netreba zanedbať ochranné prostriedky, prilby a chrániče chrbta. Prilby pre deti do 15 rokov sú od tejto zimy povinné aj u nás.“ Inštruktor dodá pocit istoty Mnoho ľudí skončí na prvom tréningu so zlomenou končatinou. „Začínať treba na miernej ších svahoch a pomalšími rýchlosťami. No nie je hanbou ísť po dlhšej dobe na svah s inštruktorom, ktorý vám dá pocit istoty v prvých oblúkoch a uistí vás v správnej technike. Na Jahodnej aj v Kavečanoch nájdete lyžiarsku školu a vyškolených inštruktorov s bohatými skúsenosťami.“ Pohyb na snehu je únavný? „Pokojne môžeme ísť aj ako začiatočníci na svah každý deň. Netreba to preháňať s ťažkým terénom a časom stráveným na svahu. Dve, tri hodiny počas prvých dní stačia.“ Čomu sa vyhýbať Na bezpečné naučenie snowboardovania treba dobrý terén. „Vhodné sú širšie a miernejšie, prehľadné a upravené svahy. Ak možno bez bočného sklonu, čo je významným faktorom pri učení sa na doske. Treba sa vyhýbať úzkym miestam, priestorom s veľkou koncentráciou lyžiarov či snowboardistov, Preplneným a malým dojazdom, križovatkám, kde pri učení by mohlo dôjsť ku kolízii.“ V okolí Košíc sú vhodné lyžiarske strediská na učenie. „Zvyčajne sú nevhodné iba snehové podmienky a následne veľká koncentrácia ľudí na svahu.“ Určenie prvej nohy Nerozhoduje, ktorá noha je na doske prvá, ani to, či ste pravák alebo ľavák a často ani to, ktorú nohu máte odrazovú či ktorou kopete do lopty. „Vodítkom môže byť, ktorú nohu si dávate dopredu, keď sa šmýkate na ľade. Alebo sa pevne postavte na podlahu a nech vás zozadu drgnú. Ktorú nohu intuitívne dáte vpred ako prvú, tá by mala byť vpredu aj na snowboarde.“ Mnohí sa boja udržiavania rovnováhy. „Tá závisí od správneho základného postoja. Na snowboarde sa stojí bokom k smeru jazdy a pri správnom rovnomernom rozložení hmotnosti jazdca board nemá sklon zatáčať do žiadnej strany. Pri rozbiehaní má byť väčšia časť hmotnosti na prednej nohe, prenesením hmotnosti na zadnú nohu snowboard zrýchli. Mierny svah a snowboard naplocho pomôžu, aby sme zbytočne nezrýchľovali po hrane. Snowboard sa takto stane pre začiatočníka neovládateľný. Kolená majú byť pri jazde mierne pokrčené, odpružovaním zrovnávame pohyb pri prejazde terénu.“ Ako padať Dôležité je správne padať. „Netreba sa pádov báť. Pokiaľ si kúpite vhodný snowboard, padá sa toľko, čo na lyžiach, ale učenie je jednoduchšie a rýchlejšie. Ľahšie sa padá na zadok ako na kolená. Odporúča sa vziať si pod nohavice chrániče kolien. Jazdite s rukavicami, ktoré majú integrovanú dlahu na ochranu zápästia pred zlomením. Keď už spadnete, ľahšie sa vstáva cez kolená ako z chrbta. Najjednoduchšie je otočiť sa na chrbte s boardom cez hranu a vstať z kolien tvárou k svahu. Samozrejme, kolmo na svah, aby sme sa nekontrolovane nerozbehli nadol.“

Čoho sa vyvarovať! 

- začať úplne sám – inštruktori, skúsení jazdci vám vysvetlia nástrahy   - posedávania na zjazdovkách, najmä v strede a na zhora zle viditeľných miestach   - pohybu pešo po zjazdovke – ak, tak výhradne po kraji   - jazdy bez ochranných pomôcok   - neodborného nastavenia viazania   - pokúšať sa o ťažšie prvky bez zvládnutia jednoduchších   - jazdy, ktorá nezodpovedá vašim schopnostiam, terénnym a poveternostným podmienkam

Rešpektujte pravidlá 

- dodržiavajte biely kódex pravidiel na zjazdovkách  -  vyvarujete sa mylnej myšlienky - čím väčšia rýchlosť a strmší svah, tým skôr a jednoduchšie sa snowboard ovláda  - eliminujte jazdu bez kontroly - pri výuke sa presuňte na miernejšie svahy, využite trénovanie jazdy v spádnici a brzdenie z pozície jednej zapnutej topánky - cibrí sa tým správny základný postoj  - jeden zo spôsobov jazdy začiatočníka je často postavený na dlhých traverzoch  - spôsob jazdy, miesto a priebeh musíte prispôsobiť podmienkam a účastníkom  - snowboardista má obmedzený rozhľad, periférne videnie na stranu backside, tzv. chrbtovej strane - spôsob jazdy, stopa a priebeh sa musia prispôsobiť tomuto hendikepu  - nie som viac, nie som jediný - rešpektujte všetkých na zjazdovke  - správne odkladajte snowboard počas  oddychu - na sneh stranou viazania a paralelne so spádnicou zjazdovky - eliminujte samovoľný pohyb a ohrozenie ostatných účastníkov  - alkohol a omamné látky na svah nepatria

Foto: