Stres z práce zažeňte hrou
Školu hrou presadzoval už J. A. Komenský, od toho času sa zmenil iba spôsob hry a hry samotné.
Je jedno, či vonku prší, svieti slnko, je hmla, alebo dokonca sneží. Je jedno, či ste doma, na chate, kúpalisku, na pláži či pod stanom. Vždy, keď si budete chcieť skrátiť čas, či niečo nové sa naučiť, siahnete po hre. Dieťa hru nikdy neodmietne. Ak sa hrá celá rodina, je to zmysluplne strávený čas.
Psychológ odporúča
Podľa psychológa je hranie spoločenských hier jednou z ciest, ako sa správne ventilovať po náročnom strese v práci. „Kým sa dokážeme hrať, máme dobrý predpoklad pre udržanie duševného zdravia,“ hovorí psychológ Rastislav Bilík, ktorý hranie spoločenských hier odporúča po náročnom pracovnom kolotoči.
„Hranie prináša emócie – vzrušenie, napätie, prekvapenie, satisfakciu. Proces hrania prináša rôzne sociálne interakcie – súperenie, spoluprácu, zdravú agresivitu. To všetko sú procesy, ktoré samé osebe napĺňajú mnohé naše potreby a spoluvytvárajú užitočnú a zdravú rozmanitosť v našom prežívaní. A to je to, čo je na hraní hier prínosné pre našu vlastnú psychohygienu, čo často dopĺňa jednostrannosť v našom každodennom fungovaní a môže sa úspešne podieľať na zvyšovaní celkovej kvality života. Hranie hier sa dá z tohto hľadiska len a len odporúčať,“ myslí si odborník.
Výber je veľký
Na trhu existuje množstvo hier, pri ktorých sa ani dospelí nebudú nudiť. Vo svete je mimoriadne obľúbená hra Activity, ktorá dokáže zabaviť aj staršie vekové kategórie, nielen deti a tínedžerov. „Dospelí si pri tejto spoločenskej hre vyskúšajú svoju pohotovosť, kreativitu, fantáziu a dobre sa zasmejú. Zároveň to je jeden zo spôsobov, ako sa partneri naučia o sebe mnoho nového,“ vysvetľuje Jana Karásková zo spoločnosti Piatnik Praha.
Medzi populárne patria slovné hry, ktoré podporujú spontánnosť a slovnú zásobu, takou môže byť napríklad hra Tik, tak… Bum! Táto hra sa dá hrať všade, dokonca aj cestou na dovolenku. Medzi postrehové hry patrí aj Cink, ktorá je podľa promotéra spoločenských hier Jozefa Malíška z ihrysko.sk výbornou na rozcvičenie. Dospelým na hranie poslúži Pentago, hra, ktorá vznikla vo Švédsku a získala ocenenie Mensa Select, alebo sa môžu potrápiť pri logickom hlavolame Club 2 %.
„Pokojnou, nenáročnou hrou na ľahké pochopenie je hra s názvom Frutti di Mare. Pre náročnejších, ktorí sa hrajú pravidelne, odporúčam hru Alhambra. Dospelí sa však po práci môžu odreagovať aj sami. Hra Genial je hlavolam pre jedného až štyroch hráčov,“ vymenúva J. Karásková z Piatnik Praha.
Pri hraní rozhodne zabudnete na starosti v práci, zároveň hranie rozvíja postreh, komunikáciu, logické a strategické myslenie a podporuje sociálnu interakciu.
Kým si kúpite hru
1. Všimnite si, pre koľkých hráčov je hra určená. Aby vám potom nechýbali figúrky a aby ste sa pri hre zabavili. 2. Pouvažujte, s kým sa budete hrať. Myslite na pravidlá hry a na zloženie hráčov, aby nebol niekto z nich znevýhodnený. Ak hráte hry zamerané na postreh a rýchlosť s deťmi, treba pamätať na to, či vedia dostatočne rýchlo čítať. 3. Dôležitá je aj dĺžka jednej hry, aby ste si hranie skutočne užili. Nepúšťajte sa do dlhých hier, keď sa ponáhľate. 4. Zistite, či má hra komplikované či jednoduché pravidlá. Nie každý chce totiž stráviť veľa času štúdiom náročnejších pravidiel.
Foto: Shutterstock
