Zabudnite na starosti. Doprajte si zaslúžený relax a oddychujte

Vysoké pracovné nasadenie, stres, stereotyp, neustále riešenie úloh, ktoré musíte splniť na čas. To všetko spôsobuje psychické, ale i fyzické komplikácie, ktoré neraz môžu vyústiť do zdravotných problémov. Človek z času na čas by mal vypnúť a dopriať si relax. Oddych je totiž pre duševné i telesné zdravie nevyhnutnosť. 

Veľkú časť svojho času venujeme pracovným povinnostiam alebo rodine. Niekedy človek potrebuje vypnúť a poriadne sa zrelaxovať. Ako však zabezpečiť, aby si nielen vaše telo, ale aj myseľ oddýchla?

V prvom rade je dôležité, aby ste nadobudli pocit, že nič nemusíte. Nestresovať sa, nemyslieť na prácu a každodenné povinnosti. Podľa psychologičky Lucie Klasovej je potrebné nájsť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a pokoj docieliť prostredníctvom relaxu na mieste a pri činnostiach, ktoré máte radi. 

Relax je odmena

„Oddych v konečnom dôsledku znižuje riziko vyhorenia, depresie a infarktu. Na kompletné oddýchnutie je nutné, aby sme zmenili prostredie. Ak sme doma, máme tendenciu odpovedať na emaily alebo riešiť menšie pracovné povinnosti. V tomto smere by sme si mali jasne stanoviť hranice a povedať nie, ak nás ktokoľvek požiada, aby sme vyriešili čo i len jednu pracovnú vec,“ hovorí psychologička. Dodáva, že šťastný a oddýchnutý človek vráti svojej rodine, ale aj zamestnávateľovi energiu a nasadenie dvojnásobne.  

Relax nie je luxus, ale odmena. To by sme si všetci mali zapamätať. Oddych by sme mali vnímať ako to, čo si naozaj zaslúžime. „Treba si tiež uvedomiť, že oddychovať by sme mali počas celého roka priebežne. Aj keď nie tak dlho a intenzívne, ako povedzme počas letnej dovolenky, kedy sa odporúča, aby si človek zobral tri týždne voľna – nepretržite.“

Päť elementov

Medzi krátkodobý oddych určite patrí návšteva wellness. Zavítajte na Zemplín a doprajte si dokonalý relax v Thermal ŠÍRAVA SPA RESORT. „Sme zástancovia piatich elementov, ktoré vo wellness ponúkame. Dôležitú úlohu má aróma, teda vôňa prostredia a relaxačná hudba, ruky terapeuta, personalizované menu, starostlivosť  o zákazníka a v neposlednom rade bezchybné spa prostredie,“ hovorí Katarína Boková, manažérka Wellness.

Pobyt počas jarných prázdnin

O desať dní sa začínajú na východe Slovenska jarné prázdniny. Vaše ratolesti sa určite voľných dní už nevedia dočkať. Thermal ŠÍRAVA SPA RESORT pripravil pre rodinky s deťmi na tento čas pobytový balík. V pobyte je zahrnutý trikrát celodenný neobmedzený vstup do thermalparku, vodný svet, kde nájdete sedem bazénov a vodné atrakcie, ktoré ocenia nielen vaše ratolesti. Čaká vás hojdací záliv, divoká rieka, vaše deti sa môžu vyblázniť na menších aj väčších šmýkačkách a pre najmenších je k dispozícii detský bazén. V cene pobytu máte aj trikrát celodenný neobmedzený vstup do wellness pre dospelých, peeling v parnej saune a množstvo ďalších zaujímavých vecí. Thermal ŠÍRAVA SPA RESORT ponúka možnosť relaxácie a uvoľnenia. 

Balíček pre zamilovaných

Keďže ešte pred jarnými prázdninami nás čaká sviatok zamilovaných, Thermal ŠÍRAVA SPA RESORT ponúka pre zaľúbené dvojice romantický pobyt – Valentínsku noc každý deň v termíne od 1. februára do 17. februára 2019. Tá zahŕňa komfortné ubytovanie, bohaté raňajky, nehovoriac o valentínskej večeri s fľašou sektu, dokonalý vaňový kúpeľ a izbu s krásnou výzdobou…

Niečo pre dámy

Nemáte partnera a chcete sa vybrať, napríklad, na dámsku jazdu? Aj tu máme pre vás dokonalé riešenie. V marci si môžete dopriať pobytový balík Jarné prebudenie – wellness pobyt pre ženy. Dve noci v komfortných izbách, chutná večera, masáže, voňavý kúpeľ, ochutnávka vín… Dokonalé rozmaznávanie.

(ML)