Vďaka týmto RADÁM nestratíte motiváciu ani počas sychravých dní!
Stalo sa vám, že ste na vaše ciele a predsavzatia po pár týždňoch, v tom horšom prípade, po pár dňoch, zanevreli? Pravdepodobne vám chýbala skutočná vnútorná motivácia! Žiaden kouč, učiteľ, kamarát ani váš vzor za vás nebude každý deň pracovať na vašich snoch. Motivačné citáty aj semináre sú skvelým povzbudením k tvrdej práci, ale na čom skutočne záleží, je vaše presvedčenie. Každý je predsa strojcom svojho šťastia.
Vnútorná motivácia sa považuje za jedinú skutočnú motiváciu. Mnohí si však stále prajú, aby vedľa nich stál ktosi, kto im bude neustále pripomínať, aby robili to a to. Prečo ale nebyť sám sebe motivačným koučom?
Čo je motivácia?
Vedci ju definujú ako všeobecnú ochotu a vôľu niečo urobiť. V praxi si môžeme predstaviť motiváciu ako základ správania, kedy urobíme aj to, do čoho sa nám spočiatku vôbec nechce, resp. bojíme sa začať. Strach z prvej návštevy fitness centra potlačíme a práve motivácia nás poženie za našimi cieľmi.
Ako byť motivovaný a vytrvať?
Túžba. Tým najdôležitejším hnacím motorom je bezpochyby súčasť internej motivácie, túžba. Práve tá je na počiatku každého veľkého sna, s čím je spätá aj dnešná téma-motivácia. Silná vnútorná sila nás ženie vpred, aj keď nemáme energiu, pripomína nám, čo pre nás znamená dosiahnutie nášho cieľa. Bez silnej túžby vo väčšine prípadov zlyháme.
Zbavme sa vecí, ktoré nás rozptyľujú. Nenechajme sa rozptyľovať okolím, priateľmi, jednoducho ničím, čo nie je v súlade s dosiahnutím nášho cieľa.
Nepodceňujme sa. Viera v seba samých je rovnako, ako túžba, nesmierne dôležitá. Veriť v svoje schopnosti, viera v svoje sny, ale aj v lepšie zajtrajšky nám pomáha ostať motivovaný aj v ťažších chvíľach.
Nepremrhajme naše dni. ,,Začnem od zajtra, od pondelka, od ďalšieho mesiaca…” Presne toto sú reči ľudí, ktorí sú nedostatočne motivovaní, opustila ich túžba dosiahnuť, čo si zaumienili. Preto je dôležité plánovanie svojich dní, vstávanie zavčasu a využívanie nášho času naplno. Ak si šetríme svoju energiu a neustále čakáme na “ten správny čas”, úspechu sa nedočkáme.
Pripomínajme si prečo sme začali. Pripomínať si, čo chceme dosiahnuť je skvelým spôsobom ako ostať namotivovaný. Pripomeňme si, čo bude stáť na konci nášho úsilia, aké pocity budeme prežívať, keď si splníme naše sny a verte, že sa vaša motivácia a chuť do práce určite vrátia!
Ak je tvoje PREČO dostatočne dôležité, na AKO nezáleží. (Neznámy autor)
(NM)
Odporúčané články
Na Slovensku vznikne prvá telefonická linka pre problémy s obezitou. Ľuďom s obezitou umožní priamo sa spojiť s lekármi špecializovanými na liečbu obezity a s ňou spojených komorbidít. Odstráni bariéry, ktoré jedincom s obezitou doteraz neumožňovali začať svoje ochorenie riešiť. Informovala o tom Slovenská obezitologická asociácia (SOA).
Ministerstvo zdravotníctva SR spúšťa očkovanie novou adaptovanou vakcínou Comirnaty Omicron XBB.1.5 pre osoby od 12 rokov. Záujemcovia o očkovanie sa môžu registrovať od dnešného dňa (21. 9.) prostredníctvom stránky https://korona.gov.sk/.
