Zbavte sa celulitídy vďaka TÝMTO domácim receptom!
Celulitída je nočnou morou každej ženy a vôbec pritom nezáleží na veku. Najčastejšie sa objavuje na stehnách, bokoch, bruchu či horných častiach paží. Táto nepekná „pomarančová koža“ sa v zime úspešne skrýva pod vrstvami oblečenia, avšak na jar prichádza problém. Bojovať proti nej je preto potrebné už teraz. Prinášame vám pár rád, ktoré nezaťažujú vašu peňaženku, ale hlavne sú efektívne.
Čo je celulitída a prečo vzniká?
Názov ako taký sa skladá z dvoch slov, cell (bunka) a itis (choroba). Celulitída však nie je chorobou, je akýmsi civilizačným ochorením, ktoré je možné prirovnať napríklad ku kŕčovým žilám. Postihuje predovšetkým ženy, a to ženy rôzneho veku či hmotnosti. Hlavnú úlohu pri celulitíde zohrávajú hormóny. Práve tie pohlavné spôsobujú zmenu podkožného väziva, a to vytvára kapsičky, kde sa zhromažďujú tukové bunky. Toxické látky sa potom neodvádzajú prostredníctvom lymfatických ciev, ale ostávajú v tukových bunkách, čo vytvára nepeknú, hrboľatú kožu.
Príčiny vzniku celulitídy sú rôzne a medzi najčastejšie patrí nevhodná strava, sedavý spôsob života, málo pohybu či fajčenie. Typické sú tiež hormonálne predispozície či nedostatočná cirkulácia krvi. Dôvodom jej vzniku však môže byť aj nosenie príliš tesného oblečenia alebo hormonálne výkyvy.
Ako proti nej bojovať?
Samozrejme existuje aj množstvo spôsobov ako sa celulitídy zbaviť alebo ju aspoň zmierniť. Môžete podstúpiť lymfodrenáže, liposukcie či ďalšie terapie. Ak sa, ale nechcete zveriť do rúk odborníkov, prípadne takýmto spôsobom finančne zaťažiť vašu peňaženku, poradíme vám pár domácich receptov, ktoré vám po osvojení pomôžu účinne bojovať s „pomarančovou kožou“ aj doma.
Masáž
Domáca masáž patrí medzi nástroje na boj proti celulitíde. Stačí ak si pravidelne budete masírovať postihnuté miesto, a to za pomoci olejov, ktoré sa bežne nachádzajú vo vašej domácnosti. Môžete využiť napríklad mandľový, kokosový či brezový olej, ale samozrejme aj iné. Ďalšou možnosťou je suchá masáž kefou s jemnými hustými prírodnými štetinami. Stačí ňou prechádzať od nôh smerom hore, vždy smerom k srdcu pre podporu prirodzenej cirkulácie krvi. Následne sa osprchujte vlažnou vodou a natrite telovým mliekom, prípadne olejom, aby ste svoju pokožku hydratovali.
Jedálniček a pitný režim
Pre čo najefektívnejší boj proti celulitíde je potrebné upraviť aj svoj jedálniček. Je nutné z neho odstrániť, resp. výrazne obmedziť polotovary, vyprážané, tučné a sladké jedlá. Ďalšími faktormi, ktoré ovplyvňujú tento boj sú pitie alkoholu a fajčenie. Naopak, to čo by nemalo vo vašej strave chýbať je ovocie a zelenina, strukoviny, obilniny, rastlinné oleje, ryby, orechy či semienka. V neposlednom rade je dôležitý pitný režim. Dávajte si pozor na denné množstvo tekutín, ktoré je potrebné prijať. Vynechajte však sladené či sýtené nápoje a siahnite radšej po čistej vode, prípade po bylinných čajoch. Bylinky sú skvelým pomocníkom, v tomto prípade najmä Pestrec mariánsky.
Pokračovanie článku nájde na nasledujúcej strane.
