Aké bylinky sú prospešné pre naše telo v zimnom období?
Šípková ruža
Šípka je vhodná proti všetkým zápalom v tele, pomáha pri nádche, chrípke či zápaloch dýchacích ciest. Podporuje imunitu, obsahuje množstvo vitamínu C. Tinktúra z púčikov podporuje vykašliavanie a veľmi pozitívne pôsobí na deti, ktoré majú problémy s dýchaním. Plod šípkovej ruže sa využíva vo forme čaju, ktorý lúhujeme 10 minút.
Zázvor pravý
Táto bylina podporuje celý náš imunitný systém, zlepšuje trávenie aj chuť k jedlu. Využíva sa jej podzemok, ktorý môžeme využiť vo forme obkladu, kedy priaznivo pôsobí pri stuhnutých svaloch, ale tiež na bylinkový čaj, ktorý lúhujeme približne 10 minút.
Ibiš lekársky
Pomáha pri zápale pľúc a priedušiek, tlmí kašeľ. Priaznivo pôsobí pri ťažkostiach s trávením, močovým ústrojenstvom. Sliz z byliny chráni sliznice pred škodlivými vplyvmi. Na uvarenie čaju môžeme použiť kvet, list aj koreň. Lúhujeme 10 minút.
Zdroj: serafinbyliny.sk, MK
Odporúčané články
Prípravy na sviatky, ktoré zahŕňajú varenie, pečenie, nákupy či úpravy darčekov, pre mnohých znamenajú radosti i stres v jednom. To, čo ešte pred niekoľkými rokmi zvládali ľahko, môže po štyridsiatke prinášať nepríjemné komplikácie. V momente, keď otvoria kuchársku knihu alebo sledujú recept na displeji, si často uvedomia, že s ich zrakom nie je niečo v poriadku.
Pre zlepšenie duševného zdravia netreba veľké zmeny ani technologické aplikácie. Stačí desať minút denne, ktoré venujeme sebe, či už krátkej prechádzke, rozhovoru s blízkym alebo uvedomeniu si vecí, za ktoré sme vďační. Odborníci sa zhodujú, že kľúčom k psychickej pohode je každodenná rutina, nie radikálne zásahy.
