Mladá Košičanka prepadla celosvetovému fitnes cvičeniu

Milióny ľudí na svete prepadli konceptu Les Mills! Viac ako 17 000 klubov, vyše 130 000 inštruktorov, 80 krajín vrátane Slovenska. Staňte sa súčasťou tohto skvelého cvičenia. Les Mills programy si aktuálne môžete zacvičiť v Košiciach, ale aj v Bratislave a Poprade. Les Mills programy môže získať IBA fitnes centrum, ktoré má zakúpenú licenciu priamo od Les Mills. Licencie sa zakúpia na každý cvičiaci program. 

Programy Les Mills sú jednoduché a vhodné pre ženy a mužov každej kondície a všetkých vekových kategórií. Jednou zo základných myšlienok Les Mills a Coleen Millsa, teda zakladateľov tejto populárnej disciplíny, bola práve snaha o vytvorenie všeobecne prístupného cvičenia.

Nájde sa tu niečo pre každého. Sú tu vytrvalostné, silové, kondičné, tanečné i len naťahovacie a relaxačné koncepty cvičenia. Les Mills uspokojí nielen začiatočníka, ale aj náročného športovca. Choreografie jednotlivých programov sú všade rovnaké, a preto máte zaručené, že cvičíte to „pravé“ Les Mills, ako ďalší cvičenci, či už v Berlíne, Štokholme alebo Viedni.

To, že za tým celým stojí vedecký tím, svedčí o tom, že tieto cvičenia sú bezpečné a účinné. Pri cvičení Les Mills sa doženiete k extrémnemu výkonu a perfektne precvičíte celé telo.

Prvý a jediný Tribe Coach Les Mills pre celé Slovensko je práve Košičanka Veronika Rebeka Mikitová, ktorá založila Addiction Club. Úlohou Tribe Coacha je pomáhať novo certifikovaným inštruktorom na ich ceste, ale aj fanúšikom Les Mills, ktorí by sa chceli stať inštruktormi. Zároveň je aj jedinou trénerkou programu od Les Mills na Slovensku a to konkrétne v cvičení Tone.

Kto môže cvičiť tieto cviky   

Keďže Les Mills ponúka veľa možností, vyberie si každý. Starší aktívni ľudia, mladí, ženy, muži, dokonca aj deti. Takisto si môžete pohodlne vybrať podľa toho, či je vaším cieľom redukcia hmotnosti, posilnenie svalstva, formovanie postavy, zlepšenie kondičky alebo prekonanie samého seba. Aj keď sa tieto cvičenia zdajú na prvý pohľad náročné a skôr určené pre aktívnych športovcov, ktorí už majú nejaké tie hodiny odcvičené, nemusíte zúfať. Cvičenia Les Mills môže vyskúšať aj úplný začiatočník.

Trénovanie v skupine prináša výsledky!

Cvičenia spoločnosti Les Mills vo všeobecnosti nútia prekonávať seba samého a svoje výkony. Cvičiac v skupine, ste motivovaný nielen ľuďmi okolo seba, ale aj trénerom. Pomocou tohto cvičenia dokážete rozvíjať svoje schopnosti stále viac, čo potrebuje každý športovec. Aktivujú sa rýchle svalové vlákna. Teda tie, ktoré najrýchlejšie a najaktívnejšie reagujú na tréningy, naberáte väčšiu silu a stabilitu. Všetky programy sa cvičia na hudbu s trénerom, ktorý vás núti prekonávať sa, motivuje vás k lepšiemu výkonu a núti pokračovať, keď nevládzete.

Horúci hit z Nového Zélandu vás inšpiruje a motivuje na celý rok. Tento fitnes tréning, ktorý pohltil zahraničie, v sebe spája moderné s klasickým a môžete sa spoľahnúť na to, že svojou neustále sa meniacou choreografiou vás neprestane prekvapovať ani po roku.

foto: addiction club