Zdravie

Zdravý dospelý človek by mal optimálne spať sedem až osem hodín. Nedostatočný spánok totiž počas pracovného týždňa z hľadiska zdravia tela nezachráni dospávanie cez víkend.

Leto sa definitívne skončilo a namiesto neho nastúpilo škaredé, sychravé počasie plné dažďa a chladu.  Naša pleť a imunita dostávajú poriadne zabrať a ľahko môžeme prechladnúť či ochorieť.

Môže nás nosenie okuliarov ochrániť pred infekciou koronavírusom (samozrejme, v kombinácii s ostatnými opatreniami ako je sterilná tvárová rúška, dezinfekcia, atď.

Aj keď sa tretina nášho života, ktorú prespíme zdá veľa, dobrý spánok je základom pre jeho ďalšie dve tretiny.

Imunitu má nielen človek, ale aj živočíchy a dokonca aj rastliny. Imunitný systém spolupracuje so všetkými ďalšími telesnými sústavami, predovšetkým s nervovou a hormonálnou.

Nedostatočná hygiena rúk môže spôsobiť ochorenie tráviaceho traktu, kože a slizníc, respiračné infekcie či infekcie rán.

Keďže menopauza je pre mnohé ženy obávaným obdobím, primár Jednodňovej zdravotnej starostlivosti MUDr. Otto Tomašu z Nemocnice AGEL Košice-Šaca pri príležitosti Svetového dňa menopauzy porozprával o tom, s akými negatívnymi sprievodnými javmi sa stretáva v praxi, ako sa dajú mierniť a čo má vplyv na priebeh samotnej menopauzy?

Jeseň a zima sú obdobia, kedy je zvlášť potrebné dbať na dostatok vitamínov, minerálov a zdravú vyváženú stravu.

V prípade liečby vysokého krvného tlaku zohráva dôležitú úlohu aktívna účasť pacienta a komunikácia s lekárom.

Nedostatok vitamínu D, ktorý sa tvorí na koži prostredníctvom pôsobenia slnečného žiarenia, môže spôsobiť zdravotné komplikácie.

V prípade podozrenia na COVID-19 alebo pri úzkom kontakte s pozitívnou osobou na toto ochorenie je potrebné zostať v domácej izolácii a sledovať svoj zdravotný stav, aby sa prípadné ochorenie nešírilo ďalej.

O ukončení izolácie v súvislosti s ochorením COVID-19 rozhoduje príslušný regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ).

Vo štvrtok (15. 10.) je Svetový deň umývania rúk, ktorý určila Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) v roku 2008 s cieľom zvyšovať povedomie o význame uplatňovania hygienických návykov.

Prvý október bol dňom svetovej kávy a práve tento nápoj patrí medzi najpopulárnejšie na svete. Vedeli ste však, že by ste kávu nemali piť pred raňajkami?

Odborníci neodporúčajú nosiť plastové rúška či štíty. Zdôvodňujú to tým, že tieto pomôcky neprekrývajú dýchacie cesty spôsobom, aby účinne zabránili šíreniu vírusu do okolia.

Rakovina prostaty patrí medzi najčastejšie onkologické ochorenia u mužov po päťdesiatke. Napriek tomu tisíce Slovákov preventívne prehliadky u urológov zanedbávajú.

Hemoroidy, ľudovo nazývané aj zlatá žila, patria k najrozšírenejším civilizačným ochoreniam 21. storočia. Pre postihnutého predstavujú psychický stres spojený s bolesťou a obmedzeniami, najmä v pokročilejších štádiách ochorenia.

Zdá sa, že druhá vlna COVID-19 je realitou. Pravdepodobne dôsledkom letných dovoleniek u nás, ale i vo svete pribúdajú denne vysoké čísla nakazených.

Pár minút na preventívke môže ušetriť hodiny prebdených nocí. Prevencia v starostlivosti o zdravie je populárna téma, no nepočúvame ju radi.

Pri udržiavaní štíhlosti a pri zdravom chudnutí je potrebné sa prestať spoliehať na pevnú vôľu, ktorá má v skutočnosti veľmi krátky život, a namiesto toho vsádzať hlavne na železné návyky.