Prelomte cvičeniami funkčnú sterilitu

O neplodnosti hovoríme, ak sa páru nepodarí otehotnieť do jedného roka pri pravidelnom nechránenom pohlavnom styku (2 až 3-krát týždenne). Po uplynutí roku neúspešného snaženia je čas navštíviť gynekológa. Pomôcť sa dá aj cvičeniami podľa Mojžišovej. „Funkčná sterilita znamená, že žena je po gynekologickej stránke zdravá, len u nej dochádza k zovretiu niektorých svalov v malej panve, ktoré súvisia s reprodukciou,“ hovorí primárka Kliniky fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie Eliška Takácsová z Univerzitnej nemocnice L. Pasteura. Mojžišovej metóda Mojžišova metóda sa zaoberá precvičovaním a preťahovaním svalov panvového dna, zameriava sa na svalovú relaxáciu, odstránenie blokov chrbtice a na správne postavenie panvy. Ak má mať metóda úspech, mala by sa cvičiť pod dohľadom odborníkov. „Asi pred 30 rokmi rehabilitačná sestra Ľudmila Mojžišova na FTVŠ v Prahe spozorovala, že po úprave problémov s chrbticou sa zrazu podarilo otehotnieť niektorým pacientkam, ktoré sa o to dovtedy márne snažili.“ Začala sa problému venovať a v spolupráci s niektorými lekármi vypracovali rehabilitačnú metódu na liečbu tzv. funkčnej ženskej sterility. „Pod týmto názvom sa skrýva stav, keď žena nevie otehotnieť napriek tomu, že žiadna z klasických vyšetrovacích metód nedokázala nijakú odchýlku, ktorá by mohla byť príčinou jej neplodnosti. V takom prípade je možné, že ide o blokádu v úseku chrbtice, odkiaľ vychádzajú nervy prenášajúce popudy k ženským pohlavným orgánom. Jednou z možných príčin neschopnosti otehotnieť v takom prípade môže byť spazmus (kŕčovité zovretie) vajíčkovodov, ktorým sa tieto stávajú nepriechodné ako pre vajíčko, tak i pre spermie a k otehotneniu nemôže dôjsť.“ Mojžišová hovorievala, že telo musí dostať šancu, aby si cestou prirodzených pohybov pomohlo samo. „Až potom máme niečo riešiť a brať lieky,“ pokračuje Eliška Takácsová. Bolesti aj potraty Metóda vychádza z princípu, že všetky naše vnútorné orgány sú riadené, a teda aj ovplyvňované chrbticou. Porucha funkcie chrbtice môže byť následkom zranenia, zápalov v oblasti panvy, blokád stavcov… „Takto vzniká výrazné alebo dlhodobé podráždenie z nervov, čo má za následok spazmus – kŕč svalov v oblasti chrbtice alebo malej panvy. Pre zaujímavosť spazmus hrdla maternice spôsobuje bolestivú menštruáciu, spazmus maternice môže zapríčiňovať opakované potraty a spazmus pošvy môže mať za následok bolesť pri pohlavnom styku.“ Pre úspech tejto terapie je podstatné vyšetrenie u certifikovaného lekára a fyzioterapeuta. „Cvičenie podľa Mojžišovej bez úpravy funkčných porúch nezaručuje úspešnosť liečby – nebolestivosť, tehotenstvo, udržanie moču… nakoľko dochádza často k posilňovaniu svalov vo vysokom svalovom napätí, a tým k upevňovaniu zdravotných problémov.“ Pomohli k 23 deťom Cvičiť sa dá podľa videí a knižiek. „Ja odporúčam stretnutia s lekárom a fyzioterapeutom. „Ženám sa zlepší držanie tela, prestane ich bolieť chrbtica a cvičenie môžu využiť aj po pôrode v rámci regenerácie panvového dna a spevnenia chrbtových svalov. Nosenie a dojčenie bábätka dá poriadne zabrať. Úspešnosť liečby funkčnej sterility týmito cvičeniami je až 33  % žien, ktoré otehotnejú. Skoro všetky sa zbavia bolestivej menštruácie, bolesti hlavy a chrbta. Metóda sa používa aj pri inkontinencii – neschopnosti udržať moč – kde v začiatočných štádiách je skoro 100 % úspešnosť. Na našom pracovisku evidujeme 23 narodených detí touto metódou. Minulý rok k nám začala chodiť istá vyťažená lekárka. „Snažila sa s partnerom o bábätko, no mala dosť veľké bolesti v krížoch. Odstránili sme ich masážami a cvičením, pridali „mojžišovku“ a v novembri 2014 sa jej narodil krásny Jurko,“ dodáva primárka Takácsová. Postupnosť vyšetrení – vyšetrenie v rehabilitačnej ambulancii certifikovaným lekárom pre túto metódu – k prvotnému vyšetreniu treba doniesť potvrdenie gynekológa, že ide o funkčnú sterilitu, spermiogram manžela, menštruačný kalendár, ak mávate ťažkosti s chrbticou aj odborné nálezy a RTG dokumentáciu – ak sa pri vyšetrení zistí, že nález na chrbtici vyžaduje procedúry (elektroliečba, masáže) – tie sú hradené zdravotnou poisťovňou – po absolvovaní cvičenia a procedúr je kontrolné vyšetrenie lekárom – z rehabilitácií odchádzate tak, že ovládate všetky cviky a dostanete pokyny a odporúčania ďalšieho postupu – ďalšie kontrolné vyšetrenia lekárom sú po prvom a druhom mesiaci domáceho cvičenia

Dodržiavanie pokynov pri liečbe zvyšuje šancu

Liečba je najvhodnejšia pre pacientky vo veku 26 až 35 rokov. Primárka Takácsová radí:

- cviky vykonávame veľmi pomaly a správne zapájame jednotlivé svalové skupiny len do príjemného ťahu, tlaku alebo napätia - nesmú vyvolávať bolesť, nepríjemný pocit   - cvičíme pravidelne, ráno 15 min. a večer 30-40 min. -  medzi cvikmi je pauza 30 sekúnd  - cvičíme každý deň, aj počas menštruácie, vynechať   - cvičenie môžeme len prvý deň pri veľkých bolestiach počas liečby   - neužívame žiadne hormonálne lieky   - nesnažíme sa otehotnieť (chránený sex) do pol roka, lebo hrozí potrat alebo mimomaternicové tehotenstvo   -  cviky sa nesmú miešať s inými (jóga, posilňovňa, kalanetika, pilates)   - prestaneme fajčiť - nikotín spôsobuje stiahnutie ciev na periférii a nám ide o zlepšenie prekrvenia v malej panve   - dodržiavame pitný režim- minimálne 2,5 litra obmedzíme pitie kávy a čaju, obsahujú močopudné látky - odčerpávajú z tela tekutiny   - počas liečby a pokusu o tehotenstvo by partner nemal piť pivo   - lupulín z chmelu nepriaznivo pôsobí na pohyb spermií   - úzke rifle a slipy spôsobujú veľký tlak na mužské pohlavné orgány, čím tieto trpia nedostatkom okysličenej krvi, čo spôsobuje lenivejšie alebo málo pohyblivé spermie   - ak sa podarí otehotnieť, tehotenstvo by malo byť vedené ako rizikové

Foto: Shutterstock