Spoznajte aromaterapiu a prevoňajte si svoju domácnosť vianočnými vôňami
Ak sa povie borovica, škorica či vanilka, v ľuďoch to hneď vyvoláva pocit Vianoc. Neexistuje asi domácnosť, v ktorej by si v tomto čase nezapálili aspoň vonnú sviečku.
Aromaterapia nie je len miestnosť voňajúca olejčekom z aromalampy… „Je to aj možnosť využiť kvalitné stopercentné éterické oleje pri kúpaní, sprchovaní či ako súčasť kozmetiky, ktorú si nanášame na celé telo,“ povedala majiteľka bylinkového obchodu AFarm Alena Báthoryová.
Aromatické látky
„Prírodné silice, esenciálne oleje či éterické oleje sú aromatické látky, ktoré sa nachádzajú v semenách, plodoch, stonkách, koreňoch, kvetoch. Z čerstvých rastlín sa získavajú len destiláciou vodnou parou, lisovaním alebo extrakciou bez pôsobenia chemických rozpúšťadiel. Pôvodným rastlinkám dodávajú charakteristickú vôňu a popritom slúžia ako ochrana pred rôznymi predátormi, chorobami,“ dozvedeli sme sa od Aleny Báthoryovej.
Ako pôsobia
Ak sa do ľudského tela dostanú tieto biologicky aktívne látky, zmenia sa jeho fyziologické funkcie – tlkot srdca, svalové a cievne napätie, vibrácie srdca, rytmus dýchania a priebeh biochemických procesov. Okrem toho pôsobia aj na emócie. Do ľudského tela prenikajú biologicky aktívne komponenty vôní dvoma spôsobmi – dýchaním a pokožkou. Je preukázané, že fytoorganické látky, ktoré prešli dýchacím ústrojenstvom, sú 20-krát rýchlejšie a silnejšie než pôsobenie látok, ktoré prešli tráviacim traktom vo forme rôznych odvarov a nálevov.
Vianočné vône
- Myrta - má očisťujúce a povzbudivé účinky - Borovica - posilňuje vitalitu a harmonizuje - Vanilka - upokojuje, dodáva chuť do práce - Škorica - dodáva potrebnú energiu a vitalitu - Mandarínka - vnáša do života radosť, optimizmus a ľahkosť - Klinček - zvyšuje duševnú a telesnú výkonnosť - Bergamot - pomáha pri nepokoji, nespavosti a depresii - Santalové drevo - odstraňuje napätie a navodzuje dobrú náladu
Vône striedajte, cez deň sú vhodné tie, ktorý zvyšujú energiu, večer také, ktoré navodia pokoj a harmóniu.
Pravidlá
- Aromalampu postavte vždy na bezpečné miesto, aby na ňu nedosiahli deti ani domáci miláčikovia. Nikdy ju nenechávajte bez dozoru. - Do misky nalejte teplú vodu (nesmie mať viac ako 50 °C), do nej nakvapkajte príslušný éterický olej, v množstve 1 až 2 kvapky na meter štvorcový miestnosti a potom zapáľte čajovú sviečku. - Voda v lampe nesmie vrieť, zničili by sa priaznivé liečivé vlastnosti éterického oleja.
Foto: iv
Odporúčané články
Viac ako polovica Slovákov siaha pri bolestiach po voľnopredajných liekoch. Ukázal to reprezentatívny prieskum spoločnosti Kompava, podľa ktorého najčastejšie ide o bolesti chrbta, kĺbov a hlavy. Iba približne pätina opýtaných necháva bolesť prirodzene odoznieť, zatiaľ čo fyzickú aktivitu ako riešenie volí 15 percent a úpravu stravovania len šesť percent respondentov. Odborníci však upozorňujú, že potláčanie bolesti bez riešenia jej príčin môže viesť k chronickým problémom.
Prípravy na sviatky, ktoré zahŕňajú varenie, pečenie, nákupy či úpravy darčekov, pre mnohých znamenajú radosti i stres v jednom. To, čo ešte pred niekoľkými rokmi zvládali ľahko, môže po štyridsiatke prinášať nepríjemné komplikácie. V momente, keď otvoria kuchársku knihu alebo sledujú recept na displeji, si často uvedomia, že s ich zrakom nie je niečo v poriadku.
Slovensko prežíva ďalší chrípkový týždeň, v ktorom sa síce celkový počet akútnych respiračných ochorení mierne znížil, no chrípka a jej podobné formy zaznamenali opäť nárast. V 46. kalendárnom týždni bolo nahlásených 37 683 prípadov ARO, čo znamená chorobnosť 1 490,9 na 100-tisíc obyvateľov. Medzitýždenne ide o pokles o 2,6 percenta. Najviac pacientov pribudlo v Prešovskom kraji, najmenej v Trenčianskom.
