Výzva: Myslíte, že to zvládne?

Prvý mesiac nového roka je za nami. Ak ste doposiaľ nezanevreli na svoje predsavzatia, len na nich nemáte čas, je to stále dobré znamenie. Začať a dostať sa na zdravú životnú cestu nemusí byť až také desivé. Stačí málo – chcieť. 

Starať sa o seba sa oplatí nielen pre dobrý pocit z aktívneho života. V hre môže byť totiž vaše zdravie. Zlá životospráva je častou príčinou srdcovo-cievnych ochorení, ktoré sú veľkým strašiakom dnešnej doby. Platí to aj na Slovensku, kde podľa dlhodobých štúdií Európskej únie sú kardiovaskulárne ochorenia príčinou úmrtia skoro v polovici prípadov. Nesprávne stravovanie, skoro žiaden pohyb, každodenný stres a cigarety. Tieto zásadné faktory sa podpisujú na našom zdraví. Mnohí si to uvedomujeme a dávame si predsavzatia, že od Nového roka bude všetko inak… 

Darček pre seba

Január je totiž ideálnym časom zmeniť svoj život. Môže byť vašou pomyselnou štartovacou čiarou. Aj vo vašom okolí máte isto dva typy ľudí. Jedni ratujú svoje zdravie, až keď je neskoro, druhí chcú zdravotným problémom predísť. Aj u nás v Košiciach sú profesionáli, ktorí vedia pomôcť správnej životospráve bez hladovania a jo-jo efektu.

Vniesť zmenu do svojho života sa so začatým rokom rozhodol aj obchodný riaditeľ mediálneho domu KOŠICE:DNES Marko Duditš: „Je to sčasti novoročné predsavzatie aj môj darček pre seba k narodeninám, ktoré mám v januári. Pocítil som vo vnútri, že je najvyšší čas začať niečo robiť so svojím zdravím.“ 

Počúvajte svoje telo

Hektický životný štýl zahltený pracovným nasadením, stresom a zlým stravovaním sa stihol prejaviť aj na jeho kondícii. „Keď začnete cítiť únavu a fyzické vypätie aj pri bežných veciach, telo vám niečo naznačuje. Práve v tom čase sme nadviazali spoluprácu s Milanom Sopkom z HEPPiApple. Bol som skeptický. Svojím zanietením pre metabolic balance ma však presvedčil, že verí v to, čo robí. Možno šlo o náhodu, že sme sa stretli, možno nie,“ hovorí M. Duditš.  

Metabolic balance nie je diétou. Ide o harmonizáciu hormonálneho hospodárstva a látkovej premeny v organizme pomocou výživového plánu vytvoreného na základe rozboru krvi. Správnou výživou a reguláciou metabolizmu dokáže organizmus spomaliť proces bunkového starnutia a zachovať si dlhšie vitálnosť. 

Komfortné stravovanie

Počas pracovných dní sa niekedy nestíhame normálne najesť. Reštaurácia HEPPiApple myslí na nabitý každodenný režim Košičanov. Ponúka prípravu jedál podľa zásad metabolic balance – jedna bielkovina v chode a ovocie po jedle. Na Letnej 42 je otvorená pre všetkých, ktorým záleží na ich zdraví. „Raňajky sú pre mňa rituálom už odmala. Rád si privstanem, aby som mal kľud a čas najesť sa v pokoji a vypiť čaj. Spokojne zaparkujem pri HEPPiApple a dám si zdravé raňajky. Dokonalý, komfortný začiatok dňa. Oceňujem, že mi kuchár pripraví jedlá podľa môjho vlastného plánu. Ak by som mal sám tápať, čo a ako, vzdal by som to,“ prezradil plány obchodný riaditeľ mediálneho domu Marko Duditš.  

Ak aj vy chcete urobiť niečo pre svoje zdravie, začnite so sebou niečo robiť. Konkrétne čo? V HEPPiApple poradia aj vám. 

(EH)