Ženám odporúča cvičiť pilates

Žijú medzi nami. Drobní živnostníci, pre ktorých je ich práca vášňou. Svoju prácu robia s láskou dlhé roky a tešia ňou nás, ich zákazníkov. 

Ivana Oroszová bola gymnastka. Potom mala úraz a musela skončiť. „Stále som však nejako športovala. Podnetom, aby som sa stala trénerkou, boli cvičenia u Marietty Žigalovej. To ma inšpirovalo. Spravila som si kurz aerobicu a skákania na trampolínach,“ rozhovorila sa trénerka.

Správne dýchanie

Počas tréningov pozorovala ženy pri aerobných a silových cvičeniach. Zadržiavali dych, čo bolo pre ich organizmus veľkou záťažou. „Niektoré mali zdravotné problémy, zlé držanie tela a chrbtice, ale chceli cvičiť. Sama na sebe pozorujem zmeny a viem, že donekonečna skákať a dvíhať činky nebudem. Chcem byť zdravá a v kondícií až do vysokého veku. Tak ma napadla myšlienka spraviť si licenciu Pilatesu.“

Neradí sa medzi výbušné športy. „Cvičí sa pomaly, s dôrazom na kontrolu a presnosť. Dôležitá je plynulosť a správne dýchanie. Cvičenie pozostáva z rehabilitačných prvkov, jogy a gymnastiky. Úplne som sa v tom našla. Pilatesom sa rozvíja kĺbová pohyblivosť a ohybnosť. Udržať sa dá do vysokého veku.“

Cvičenia sú fyzicky nenáročné a vhodné pre každého. Aj pre bývalých športovcov. „Cvičia u mňa ženy od 30 rokov. Mladšie chcú ešte skákať, cvičiť s činkami, ale raz tiež prídu.“

Verila miestu a dobrej reklame

Zaujímalo nás, prečo si vybrala pre centrum Šacu? „Ženy chcú cvičiť. Nebolo tam nič takéto. Centrum mám otvorené už skoro dva roky. Verila som tomu miestu a vsadila som aj na dobrú reklamu v košice:dnes. Mám svoju klientelu a nové ženy stále prichádzajú,“ dodáva Ivana Oroszová. Kapacita Pilates cvičenia je desať ľudí a inštruktorka. Cvičí sa na prízemí Učňovskej 10/5 v Šaci.

(ĽB)
Foto: archív io