Články obsahujúce tag kvalitný spánok

Stav odpočinku zabezpečujúci regeneráciu organizmu je jednou z najdôležitejších súčastí života. Spánok nesmie chýbať v žiadnom veku, práve preto, že posilňuje myseľ a celkovo celé telo regeneruje.

Spánok je pre naše telo veľmi dôležitý, či už hovoríme o psychickej alebo fyzickej pohode. Je preto nevyhnuté, aby sme ho mali na jednej strane dostatok a na strane druhej, aby jeho kvalita bola na čo najvyššej úrovni.