Ako sa správne chrániť pred slnkom? TIETO tipy by ste mali rozhodne poznať
Musíme sa chrániť pred slnkom aj v našom podnebnom pásme?
Čím dlhšie ste na slnku a čím vyšší je UV index v oblasti, v ktorej sa nachádzate, tým vyššie je riziko spálenia. Slovensko sa nachádza v miernom podnebnom pásme, to však neznamená, že by ste mali podceňovať silu slnečného žiarenia, pretože na spálenie pokožky v lete, stačí naozaj málo.
Riešením je naučiť sa, ako si vybrať vhodný stupeň SPF.
Vyberte si najbližšie vhodný SPF
Predpokladá sa, že čím vyšší je SPF, tým lepšia je aj ochrana. Čiastočne ide o pravdu. Aby ste zistili, ktorý SPF bude pre vás optimálny, musíte si určiť svoj fototyp kože. Je ich niekoľko:
- Keltský: Ak máte červené alebo veľmi svetlé vlasy bledú pokožku s pehami, ktorá sa na slnku okamžite spáli, musíte na dovolenke zvoliť ochranný faktor SPF 50+.
- Európan svetlej pleti: V prípade bledej citlivej pokožky a svetlých blond vlasov, je takisto potrebný najsilnejší faktor SPF 50.
- Stredoeurópsky: Ľudia s týmto typom pokožky, ju majú tmavšiu, je menej citlivá a ťažšie sa spáli. Takíto ľudia majú zvyčajne hnedú farbu vlasov, sivé alebo svetlosivé oči. Pre tento typ pokožky je vhodný opaľovací krém s SPF od 30 do 50.
- Stredomorský: Ľudia s tmavšími vlasmi, hnedými očami a olivovou pokožkou sa na slnku spália zriedka. Pre tento typ pleti používajte opaľovací krém s faktorom SPF od 20-30.
- Ázijský: Tento typ je špecifický tmavými vlasmi a očami, žltkastou alebo opálenou pokožkou. Rovnako, ako ľudia so stredomorským fototypom, sa na slnku takmer nespália a môžu používať krémy s SPF do 30.
- Africký: Táto skupina ľudí má čierne vlasy, oči a tmavú pokožku, ktorá nie je náchylná na spálenie, preto môžu v prípade potreby využívať opaľovacie krémy s najnižším faktorom, SPF15.
Zdroj: (KK)
Odporúčané články
Vianočné trhy na Hlavnej ulici sú opäť tu a s nimi aj vôňa škorice, vína a pečených dobrôt. Kým atmosféra láka ľudí do ulíc, mnohých zaujíma predovšetkým to, ako sa tento rok zmenili ceny. Pozreli sme sa preto priamo do stánkov a pripravili aktuálny prehľad toho, v akých cenách sa pohybujú najobľúbenejšie vianočné pochúťky a nápoje.
Mestskí poslanci na ostatnom rokovaní mestského zastupiteľstva schválili Všeobecne záväzné nariadenie (VZN) mesta Košice o výkone správy verejného osvetlenia a cestnej svetelnej signalizácie. Definuje povinnosti stavebníkov a ďalších osôb, ktoré svojou činnosťou zasahujú do funkčnosti verejného osvetlenia alebo cestnej svetelnej signalizácie vo vlastníctve a správe mesta.
Do redakcie sa nám ozvalo viacero čitateľov, ktorí sa sťažovali na dezolátny stav chodníka približne od Šafárikovej triedy po budovu Pošty na Humenskej ulici. “Táto rozsiahla plocha plná chodníkov a zelene, ktorú denne využívajú doslova stovky ľudí, je v dezolátnom stave už roky. Myslím, že o danom stave vie každý obyvateľ Terasy,” uvádza v mailovej komunikácii jeden z čitateľov, pán Rolko. Pýtali sme sa preto starostu MČ Západ Marcela Vrchotu, či o stave chodníka vie a kedy sa chystá jeho rekonštrukcia.
