Ako sa správne chrániť pred slnkom? TIETO tipy by ste mali rozhodne poznať
Musíme sa chrániť pred slnkom aj v našom podnebnom pásme?
Čím dlhšie ste na slnku a čím vyšší je UV index v oblasti, v ktorej sa nachádzate, tým vyššie je riziko spálenia. Slovensko sa nachádza v miernom podnebnom pásme, to však neznamená, že by ste mali podceňovať silu slnečného žiarenia, pretože na spálenie pokožky v lete, stačí naozaj málo.
Riešením je naučiť sa, ako si vybrať vhodný stupeň SPF.
Vyberte si najbližšie vhodný SPF
Predpokladá sa, že čím vyšší je SPF, tým lepšia je aj ochrana. Čiastočne ide o pravdu. Aby ste zistili, ktorý SPF bude pre vás optimálny, musíte si určiť svoj fototyp kože. Je ich niekoľko:
- Keltský: Ak máte červené alebo veľmi svetlé vlasy bledú pokožku s pehami, ktorá sa na slnku okamžite spáli, musíte na dovolenke zvoliť ochranný faktor SPF 50+.
- Európan svetlej pleti: V prípade bledej citlivej pokožky a svetlých blond vlasov, je takisto potrebný najsilnejší faktor SPF 50.
- Stredoeurópsky: Ľudia s týmto typom pokožky, ju majú tmavšiu, je menej citlivá a ťažšie sa spáli. Takíto ľudia majú zvyčajne hnedú farbu vlasov, sivé alebo svetlosivé oči. Pre tento typ pokožky je vhodný opaľovací krém s SPF od 30 do 50.
- Stredomorský: Ľudia s tmavšími vlasmi, hnedými očami a olivovou pokožkou sa na slnku spália zriedka. Pre tento typ pleti používajte opaľovací krém s faktorom SPF od 20-30.
- Ázijský: Tento typ je špecifický tmavými vlasmi a očami, žltkastou alebo opálenou pokožkou. Rovnako, ako ľudia so stredomorským fototypom, sa na slnku takmer nespália a môžu používať krémy s SPF do 30.
- Africký: Táto skupina ľudí má čierne vlasy, oči a tmavú pokožku, ktorá nie je náchylná na spálenie, preto môžu v prípade potreby využívať opaľovacie krémy s najnižším faktorom, SPF15.
Zdroj: (KK)
Odporúčané články
Dni plné osláv a zaujímavého programu sú späť! Na prelome apríla a mája sa v Košiciach uskutočnia oslavy Dňa mesta Košice. Od 27. apríla do 17. mája bude prebiehať ich jubilejný 30. ročník.
Druhé kolo prezidentských volieb sa nezadržateľne blíži. Napriek vyostrenej kampani však ani jednotliví kandidáti nezabúdajú oddychovať počas Veľkonočných sviatkov a to tak, ako to majú najradšej.
Po viac ako ročnej pauze sa do ulíc Košíc opäť vrátia elektrické kolobežky od spoločnosti Bolt, ktoré sú medzi obyvateľmi veľmi obľúbené. Spoločnosť v tejto súvislosti predstavila aj rad nových opatrení zameraných na zvýšenie bezpečnosti a zodpovednosti svojich používateľov a ich okolia.