Poznáte TIETO priaznivé účinky ovsených vločiek na organizmus?
Ovsená kaša
Potrebujeme:
- 1 ks banán;
- 50 g ovsených vločiek;
- 250 ml rastlinného mlieka;
- čokoláda, ovocie (podľa chuti).
Postup:
¾ banánu rozpučíme vidličkou. Banán vložíme do hrnca a pridáme k nemu vločky, a mlieko. 5-10 minút miešame pri miernej teplote. Dávame pozor na to, aby sa nám obsah v hrnci nepripálil. Kašu z hrnca prelejeme do misky vtedy, keď máme takú štruktúru obsahu, ktorú máme radi. Niekto má rád riedku kašu niekto hustú. Zvyšok banánu vložíme ku kaši a ak chceme, pridáme aj čokoládu alebo nejaké ovocie.
Dobrú chuť!
(AP)