fbpx
logo
  • Menu
  • Správy
  • Komentár
  • Košice
  • Politika
  • Zaujímavosti
  • Horoskopy

6. 6. Norbert

logo
Domovská stránka
Ekonomika
  • Doprava
  • Informatika
  • Poisťovníctvo
  • Reality
Kultúra
  • Divadlo
  • Film a TV
  • Hudba
  • Knihy
  • Umenie
Ľudia
  • Názory
  • PODCAST
  • Príbehy
  • Rozhovory
Šport
  • Basketbal
  • Cyklistika
  • Futbal
  • Hokej
  • Iné správy zo športu
  • KHL
  • MOTOR šport
  • Ostatné športy
  • Tenis
  • Vodné športy
  • Vodný slalom
Štýl
  • Bývanie
  • Cestovanie
  • Gastronómia
  • Hobby
  • Iné
  • Technológie
  • Tipy na výlety
  • Záhrada
  • Zdravie
Správy
  • Showbiznis
  • Slovensko
  • Správa dňa
  • Svet
  • Vojna na Ukrajine
Zaujímavosti
  • Anketa
  • História
  • Recepty
  • Zábava
  • Zaujímavosti
Redakcia
  • Inzercia
  • O nás
  • Kontakt

Odoberajte novinky priamo do vášho emailu.

Váš osobný údaj (e-mail) bude spracovaný podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla dávate súhlas so spracovaním pre zasielanie našich e-mailových noviniek (nové články, reklamné správy) po dobu max. 5 rokov. Svoj súhlas môžete kedykoľvek zrušiť cez tlačidlo “odhlásiť sa z newslettra” v každom e-maile.

Napište nám Sledujte nás
  • Podmienky používania
  • Štatúty súťaží
  • Press kit
  • RSS feed
  • GDPR
/ Zaujímavosti / Recepty / Ovsená kaša trikrát inak. Zdravé raňajky za pár minút
Recepty
06.08.2021 | 14:46

Ovsená kaša trikrát inak. Zdravé raňajky za pár minút

Ak ste milovníkom zdravého životného štýlu, no vediete pomerne hektický život, určite ste už niekedy vyskúšali ovsenú kašu.
Ovsená kaša trikrát inak. Zdravé raňajky za pár minút
Zdroj: Dominika Brečková

Ak ste milovníkom zdravého životného štýlu, no vediete pomerne hektický život, určite ste už niekedy vyskúšali ovsenú kašu. Sú to nenáročné raňajky, ktoré vám poskytnú všetky potrebné živiny pre správny štart do dňa. Aby ovsené kaše neboli pre vás len monotónnym stereotypom, prinášame vám tri rôzne recepty, ktoré si iste obľúbite.

1. Jablčno-škoricová kaša

Na dve porcie kaše budeme potrebovať:

  • 1 – 2 jablká
  • ½ šálky ovsených vločiek
  • 2 dcl vody
  • 1 dcl mlieka
  • 1 polievková lyžica medu
  • 1 čajová lyžička škorice
  • 1 čajová lyžička ľanových semienok

Postup:

Dalo by sa povedať, že jablkovo-škoricová kaša patrí medzi tie najtradičnejšie ovsené kaše. Všetko je to ale o správnom pomere ingrediencií. Na polovicu šálky ovsených vločiek potrebujeme cca 2 dcl vody (pokojne môžeme dať aj menej) a 1 dcl mlieka. Ak Vám vyhovujú redšie, nie tak husté kaše, túto kombináciu si zamilujete. Ak chcete mať kašu odľahčenú, nepridávajte mlieko. Naopak, ak preferujete sýtejšiu kašu, nahraďte vodu troma dielmi mlieka, t. j. 2,5 dcl mlieka. Všeobecne platí, že pomer ovsených vločiek a tekutín je 1:3. Pomer a sýtosť kaše je však každého osobná preferencia. Do zmesi pridáme nakrájané jablká. Povaríme, kým kaša zhustne a jablká zmäknú. Neskôr pridáme med, škoricu a ľanové semienka.

Dominika Brečková

2. Jahodová ovsená kaša

Na dve porcie kaše budeme potrebovať:

  • jahody (ľubovoľné množstvo)
  • ½ šálky ovsených vločiek
  • 2 dcl vody
  • 1 dcl mlieka
  • 1 polievková lyžica medu
  • 1 čajová lyžička ľanových semienok

Postup:

Pomer a konzistencia kaše je obdobná ako v prvom recepte. Vynecháme však škoricu a namiesto nej pridáme trošičku viac medu. My sme si najprv uvarili kašu samostatne bez jahôd. Tie sme pridali až nakoniec a jemne ich pokvapkali medom. Výsledok je naozaj efektný a pomerne estetický. Túto kašu si zamilujete predovšetkým v letných mesiacoch.

Dominika Brečková

3. Jablkovo-oriešková kaša

Na dve porcie budeme potrebovať:

  • 1 väčšie jablko
  • ½ šálky ovsených vločiek
  • 2 dcl vody
  • 1 dcl mlieka
  • 1 čajová/polievková lyžica nutely/orieškového masla
  • 1 menšia lyžica medu
  • 1 čajová lyžička ľanových semienok

Postup:

Pomer a konzistenciu vločiek už veľmi dobre poznáme z predošlých receptov. Jedinú zmenu v tejto kaši predstavuje nutela, ktorú pridáme nakoniec. Tú však môžeme nahradiť orieškovou nátierkou či veľmi obľúbeným orieškovým maslom. Tento variant je síce trošičku kalorickejší, no jeho chuť vás určite nesklame. Nie nadarmo sa vraví, že raňajkovať by sme mali ako králi.

Dominika Brečková

Autor: Dominika Brečková

avatar
Dominika Brečková
06.08.2021 14:46
Zdieľať:
  • 3x inak
  • inak
  • jablková kaša
  • jahodová kaša
  • jednoduché a rýchle raňajky
  • kaša
  • kaša s orieškovým maslom
  • minút?
  • oriešková kaša
  • ovsená
  • ovsená kaša
  • pár
  • raňajky
  • raňajky za pár minút
  • recepty
  • rýchle raňajky
  • trikrát
  • zdravé raňajky
  • zdravé?

Najnovšie články

Thumbnail
KRPZ Košice
06.06.2023 | 18:19
V Čani došlo za bieleho dňa k znásilneniu iba 15-ročného dievčaťa
Thumbnail
KRPZ Košice
06.06.2023 | 16:59
Bombu v obchodnom centre nahlásili dve maloleté deti
Thumbnail
KRPZ Košice
06.06.2023 | 16:57
Polícia ukončila vyšetrovanie novoročnej vraždy v Michalovciach
Thumbnail
Slovensko
06.06.2023 | 11:47
Nenechajte sa oklamať! Takto jednoducho prídete o svoje peniaze
Thumbnail
Správy
06.06.2023 | 11:05
Na východe sa objavilo minitornádo (VIDEO)
Thumbnail
KRPZ Košice
06.06.2023 | 10:54
22-ročný mladík sa mal pokúsiť o okradnutie a znásilnenie dôchodkyne
Thumbnail
Košice
06.06.2023 | 10:21
Policajná naháňačka za sprejermi. Dolapený bol iba jeden z páchateľov (FOTO)
Zobraziť ďalšie články

Horoskop

Panna

V novembri sa v Panne prebudia komunikačné schopnosti, čím si získate sympatie nielen u vašich priateľov, ale aj na pracovisku.

Zobraziť ďalšie horoskopy
KOŠICE:DNES
1 2 3 … 8
1 / 7
1 2 3 … 8
Dominika Brečková
Správy
  • Showbiznis
  • Slovensko
  • Správa dňa
  • Svet
  • Vojna na Ukrajine
Šport
  • Basketbal
  • Cyklistika
  • Futbal
  • Hokej
  • Iné správy zo športu
  • KHL
  • MOTOR šport
  • Ostatné športy
  • Tenis
  • Vodné športy
  • Vodný slalom
Kultúra
  • Divadlo
  • Film a TV
  • Hudba
  • Knihy
  • Umenie
Zaujímavosti
  • Anketa
  • História
  • Recepty
  • Zábava
  • Zaujímavosti
Štýl
  • Bývanie
  • Cestovanie
  • Gastronómia
  • Hobby
  • Iné
  • Technológie
  • Tipy na výlety
  • Záhrada
  • Zdravie
Ľudia
  • Názory
  • PODCAST
  • Príbehy
  • Rozhovory
KOŠICE:DNES logo
  • Inzercia
  • Napište nám
  • Kontakt
  • Podmienky používania
  • Štatúty súťaží
  • Press kit
  • RSS feed
  • GDPR
Code & Design by WebOps | Copyright © 2023 KOŠICE: DNES ONLINE, družstvo | Všetky práva vyhradené
Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a dát je bez predchádzajúceho písomného súhlasu porušením autorského zákona.
Zdroj TASR: Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a záznamov zo zdrojov TASR je bez predchádzajúceho písomného súhlasu TASR porušením autorského zákona.
Zdroj SITA: Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a záznamov zo zdrojov SITA je bez predchádzajúceho písomného súhlasu SITA porušením autorského zákona.
Spravujte súhlas so súbormi cookie
Cookies používame na optimalizáciu vašich webových stránok a našich služieb.
Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Administrácia služieb Spravovať predajcov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Predvoľby
{title} {title} {title}