Máte strach z lietania? Tieto tipy vám môžu pomôcť
Medzi najčastejšie fóbie patrí aj aviofóbia, čiže strach z lietania. Niektoré údaje dokonca hovoria, že touto fóbiou v rôznej miere trpí až 25 % ľudí. Aj keď v každodennom živote väčšinu z nás príliš neovplyvňuje, akonáhle chce človek počas dovolenky spoznávať ďaleké miesta, je strach z lietania obrovským problémom.
Strach, ktorý vás obmedzuje
Vyberať si len z tých dovolenkových destinácii, do ktorých sa v rozumnom časte dostanete autom, to vám výber značne zredukuje. A to je škoda, keďže na svete je množstvo zaujímavých miest, ktoré môžete navštíviť, stačí „len“ sadnúť do lietadla a môžete vyraziť napríklad na dovolenku do Hurghady.
Ak však už pri pomyslení na to, že niekam poletíte, pociťujete takú nervozitu, že vám nepomáhajú ani olejové pukacie guľôčky, potom je čas tento svoj strach prekonať. A preto vám prinášame niekoľko tipov, ktoré vám k tomu môžu pomôcť.
Vyskúšajte toto
Prvý tip využijú dokonca aj tí, ktorí sa lietania neboja a nemajú problém letieť hocikam, či si vychutnať dlhý zážitkový let lietadlom. Vyhnite sa kofeínu a cukru. Môžu spôsobiť dehydratáciu a nervozitu, ktorá v takejto situácii určite nie je žiaduca. Dokonca majú tieto látky vplyv aj na dĺžku zotavovania sa z jet lagu.
Ďalším tipom je rozptýlenie. Či už si budete čítať knihu, alebo sledovať film, prípadne hrať nejakú hru, robte všetko pre to, aby ste sa rozptýlili a nemysleli na let a na všetky tie katastrofické scenáre, ktoré si prehrávate pred očami. Ak vám nepomáhajú vyššie uvedené druhy rozptýlenia, skúste si pred letom pohľadať na internete rôzne dychové cvičenia.
Našim posledným tipom (ale určite to nie sú všetky) je plánovanie letu tak, aby vás čo najmenej znervózňoval. Niekomu vyhovujú kratšie lety a nevadia mu medzipristátia, niekto zase preferuje mať to všetko za sebou naraz, keďže ho „procedúry“ na letisku len viac znervózňujú.
(Reklamná správa)
Odporúčané články
Chladné počasie, silný vietor a nízke teploty nepriaznivo vplývajú na pokožku bez ohľadu na vek. Starostlivosť o ňu najmä v zimnom období nesmieme preto podceniť. Ako sa ale starať o pokožku v zime?
Košický kraj ponúka množstvo krásnych a pritom nenáročných lokalít na výlet – od tichých jazier cez unikátne prírodné úkazy až po historické dominanty priamo v meste. Inšpirujte sa týmto výberom.
Pre deti sú hračky nielen spôsobom, ako tráviť čas, ale aj dôležitým nástrojom rozvoja a učenia. Každý rodič chce dopriať svojmu dieťaťu dostatočné množstvo hračiek, no ich ceny bývajú vysoké, čo môže prekročiť možnosti rodinného rozpočtu. Našťastie existujú spôsoby, ako kúpiť hračky lacnejšie bez toho, aby utrpela ich kvalita. Nižšie nájdete niekoľko overených metód na získanie atraktívnych a cenovo dostupných hračiek pre dieťa.
