3 TIPY ako zvládnuť Veľkú noc bez prejedania a priberania
Veľká noc je na Slovensku známa svojimi zvykmi a tradíciami, no nedá sa nespomenúť aj chutné jedlo, ktoré si počas sviatkov každý dopraje. Prečítajte si 3 rady, vďaka ktorým sa počas sviatkov neprejete a nenaberiete nadbytočné kilá.
Nemusíte ochutnávať všetko
Pokušenia číhajú počas sviatkov skutočne na každom kroku. Koláče všetkých druhov, veľkonočná hrudka, nie jedna klobása a k tomu šunka, cvikla a mnoho iného. Nepomáha ani predstava krásne obloženého taniera, ktorý pred vami stojí a vám zostáva jedine spytovať si svedomie.
TIP: Vezmite si pred seba len malý tanier, ktorý znesie menej, no bude vyzerať plný. Riaďte sa pravidlom – z každého rožka troška alebo si skúste tieto sviatky odpustiť aspoň jednu maškrtu. Nemusíte ochutnať každý druh koláča či porovnávať vašu hrudku s ostatnými.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Veselá Veľká noc na Hlavnej
Počítajú sa aj kalórie v sladkom pití či alkohole
Nenápadné, no stále sú tam. Reč je o kalóriách, ktoré sú ukryté v alkohole, malinovkách a dokonca aj džúsoch. Aj keď sú sladené nápoje a alkohol veľkým pokušením, pokúste sa čo najčastejšie siahnuť po menej kalorickej alternatíve.
TIP: Konzumáciu nadmerného množstva kalórií počas Veľkej noci sa teda pokúste nezapíjať sladkým. Čistá voda je najlepším pomocníkom. Nezabúdajte na dostatočný pitný režim, pretože hlad je niekedy prezlečený smäd.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Veľká noc je i oslavou príchodu jari
Oddychujte aktívne
Ležanie na gauči po ťažkom obede vám veľmi nepomôže. Ak si aj doprajete tradičné jedlo, ktoré jednoducho k sviatkom patrí, rozumne zvážte, čo budete robiť po bohatých raňajkách či obede.
TIP: Využite pekné počasie a načerpajte zo slnka trochu vitamínu D. Je normálne konzumovať počas sviatkov o čosi viac. Pokúste sa však aj viac hýbať. Práve jedlo naviac, by vám mohlo dodať energiu, ktorú neskôr môžete využiť pri prechádzke, rannom behu alebo pri jednoduchom cvičení doma v obývačke
(NM/VT)
Odporúčané články
Toto sú najdôležitejšie informácie, ktoré vám prinášame za uplynulý týždeň v Košiciach. Od zmeny dopravy na Watsonovej ulici po oznámenie posilnenia leteckej linky Košice – Bratislava. Náš súhrn vám ponúka prehľad kľúčových momentov, ktoré sa udiali za uplynulých sedem dní v metropole východu.
V závere roka 2025 sme informovali o tom, že wellness centrum v Národnom olympijskom centre plaveckých športov (NOCKE) pripadlo do nájmu firme mestského poslanca Miroslava Špaka a jeho firme SPAK, s. r. o. Pár dní pred Vianocami ohlásil poslanec Špak v rámci projektu KW360 využívanie fitness a wellness centra v NOCKE za symbolický jednorazový poplatok. Problém je, že SPAK s.r.o. prevádzkuje wellness. Fitness centrum prevádzkuje Naytilus Fitness, ktorý sa od Špakovho projektu dištancoval.
Presná a včasná diagnostika zohráva v onkológii kľúčovú úlohu. Čím presnejšie dokážu lekári určiť rozsah ochorenia, tým cielenejšiu a účinnejšiu liečbu môžu pacientom navrhnúť. Aj preto Východoslovenský onkologický ústav (VOÚ) rozšíril svoje technologické vybavenie o moderný CT prístroj s duálnou energiou, ktorý predstavuje významný posun v oblasti onkologickej diagnostiky.
