3 TIPY ako zvládnuť Veľkú noc bez prejedania a priberania
Veľká noc je na Slovensku známa svojimi zvykmi a tradíciami, no nedá sa nespomenúť aj chutné jedlo, ktoré si počas sviatkov každý dopraje. Prečítajte si 3 rady, vďaka ktorým sa počas sviatkov neprejete a nenaberiete nadbytočné kilá.
Nemusíte ochutnávať všetko
Pokušenia číhajú počas sviatkov skutočne na každom kroku. Koláče všetkých druhov, veľkonočná hrudka, nie jedna klobása a k tomu šunka, cvikla a mnoho iného. Nepomáha ani predstava krásne obloženého taniera, ktorý pred vami stojí a vám zostáva jedine spytovať si svedomie.
TIP: Vezmite si pred seba len malý tanier, ktorý znesie menej, no bude vyzerať plný. Riaďte sa pravidlom – z každého rožka troška alebo si skúste tieto sviatky odpustiť aspoň jednu maškrtu. Nemusíte ochutnať každý druh koláča či porovnávať vašu hrudku s ostatnými.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Veselá Veľká noc na Hlavnej
Počítajú sa aj kalórie v sladkom pití či alkohole
Nenápadné, no stále sú tam. Reč je o kalóriách, ktoré sú ukryté v alkohole, malinovkách a dokonca aj džúsoch. Aj keď sú sladené nápoje a alkohol veľkým pokušením, pokúste sa čo najčastejšie siahnuť po menej kalorickej alternatíve.
TIP: Konzumáciu nadmerného množstva kalórií počas Veľkej noci sa teda pokúste nezapíjať sladkým. Čistá voda je najlepším pomocníkom. Nezabúdajte na dostatočný pitný režim, pretože hlad je niekedy prezlečený smäd.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Veľká noc je i oslavou príchodu jari
Oddychujte aktívne
Ležanie na gauči po ťažkom obede vám veľmi nepomôže. Ak si aj doprajete tradičné jedlo, ktoré jednoducho k sviatkom patrí, rozumne zvážte, čo budete robiť po bohatých raňajkách či obede.
TIP: Využite pekné počasie a načerpajte zo slnka trochu vitamínu D. Je normálne konzumovať počas sviatkov o čosi viac. Pokúste sa však aj viac hýbať. Práve jedlo naviac, by vám mohlo dodať energiu, ktorú neskôr môžete využiť pri prechádzke, rannom behu alebo pri jednoduchom cvičení doma v obývačke
(NM/VT)
Odporúčané články
V dôsledku výstavby apartmánového domu na Námestí osloboditeľov vznikol na Palárikovej ulici problém s parkovaním. V súčasnosti majú tri parkoviská na tejto ulici povahu návštevníckeho parkoviska v pásme BN. Cez deň je parkovanie na týchto parkoviskách spoplatnené, v noci bezplatné. Nové VZN prijaté na zastupiteľstve 13. novembra zmení parkovanie na dvoch z troch parkovísk.
Neubehol ani mesiac od čelnej zrážky dvoch rýchlikov v Jabloňove nad Turňou pri Rožňave, a na druhej strane krajiny došlo k ďalšej šokujúcej zrážke vlakov. Na trati medzi Svätým Jurom a Pezinkom v nedeľu 9. novembra do seba narazili dva vlaky. Oba smerovali na bratislavskú hlavnú stanicu. Zrážka sa stala na najmodernejšej časti železnice na Slovensku chránenej zabezpečovacím systémom ETCS (European Train Control System).
Metropola východu privíta okrem konferencie aj sprievodné podujatie Noc podnikavosti. Podujatia v sebe spoja nápady, odvahu a mladú energiu. Hlava štátu nad týmito podujatiami prevzala záštitu. Rezort školstva ich organizuje na pôde Technickej univerzity v Košiciach a jej Univerzitného vedeckého parku Technicom.
