3 TIPY ako zvládnuť Veľkú noc bez prejedania a priberania
Veľká noc je na Slovensku známa svojimi zvykmi a tradíciami, no nedá sa nespomenúť aj chutné jedlo, ktoré si počas sviatkov každý dopraje. Prečítajte si 3 rady, vďaka ktorým sa počas sviatkov neprejete a nenaberiete nadbytočné kilá.
Nemusíte ochutnávať všetko
Pokušenia číhajú počas sviatkov skutočne na každom kroku. Koláče všetkých druhov, veľkonočná hrudka, nie jedna klobása a k tomu šunka, cvikla a mnoho iného. Nepomáha ani predstava krásne obloženého taniera, ktorý pred vami stojí a vám zostáva jedine spytovať si svedomie.
TIP: Vezmite si pred seba len malý tanier, ktorý znesie menej, no bude vyzerať plný. Riaďte sa pravidlom – z každého rožka troška alebo si skúste tieto sviatky odpustiť aspoň jednu maškrtu. Nemusíte ochutnať každý druh koláča či porovnávať vašu hrudku s ostatnými.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Veselá Veľká noc na Hlavnej
Počítajú sa aj kalórie v sladkom pití či alkohole
Nenápadné, no stále sú tam. Reč je o kalóriách, ktoré sú ukryté v alkohole, malinovkách a dokonca aj džúsoch. Aj keď sú sladené nápoje a alkohol veľkým pokušením, pokúste sa čo najčastejšie siahnuť po menej kalorickej alternatíve.
TIP: Konzumáciu nadmerného množstva kalórií počas Veľkej noci sa teda pokúste nezapíjať sladkým. Čistá voda je najlepším pomocníkom. Nezabúdajte na dostatočný pitný režim, pretože hlad je niekedy prezlečený smäd.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Veľká noc je i oslavou príchodu jari
Oddychujte aktívne
Ležanie na gauči po ťažkom obede vám veľmi nepomôže. Ak si aj doprajete tradičné jedlo, ktoré jednoducho k sviatkom patrí, rozumne zvážte, čo budete robiť po bohatých raňajkách či obede.
TIP: Využite pekné počasie a načerpajte zo slnka trochu vitamínu D. Je normálne konzumovať počas sviatkov o čosi viac. Pokúste sa však aj viac hýbať. Práve jedlo naviac, by vám mohlo dodať energiu, ktorú neskôr môžete využiť pri prechádzke, rannom behu alebo pri jednoduchom cvičení doma v obývačke
(NM/VT)
Odporúčané články
Samospráva ďalej informovala, že oslavy Dňa mesta Košice by sa mali zmestiť do 50-tisíc eur. Ako mesto pripomenulo, v závere minulého roka sa konal 29. ročník Košických rozprávkových Vianoc, ktorý priniesol viac ako 50 akcií pre obyvateľstvo i návštevníkov mesta.
Po zimnej prestávke sa do fontány Znamení pri Immaculate vrátili obľúbené Koi kapre, ktoré počas chladných mesiacov prezimovali v jazierku v Mestskom parku. Správa mestskej zelene ich umiestnila späť do fontány s nástupom priaznivejších teplôt a po kontrole ich zdravotného stavu.
Zberatelia, milovníci histórie i bežní návštevníci si opäť prídu na svoje. Burza starožitností a kuriozít sa už v piatok 30. mája 2025 vráti na Alžbetinu ulicu v Košiciach a deň nato, v sobotu 31. mája, zavíta do Popradu, kde bude prebiehať na parkovisku pred predajňou Billa.
