3 TIPY ako zvládnuť Veľkú noc bez prejedania a priberania
Veľká noc je na Slovensku známa svojimi zvykmi a tradíciami, no nedá sa nespomenúť aj chutné jedlo, ktoré si počas sviatkov každý dopraje. Prečítajte si 3 rady, vďaka ktorým sa počas sviatkov neprejete a nenaberiete nadbytočné kilá.
Nemusíte ochutnávať všetko
Pokušenia číhajú počas sviatkov skutočne na každom kroku. Koláče všetkých druhov, veľkonočná hrudka, nie jedna klobása a k tomu šunka, cvikla a mnoho iného. Nepomáha ani predstava krásne obloženého taniera, ktorý pred vami stojí a vám zostáva jedine spytovať si svedomie.
TIP: Vezmite si pred seba len malý tanier, ktorý znesie menej, no bude vyzerať plný. Riaďte sa pravidlom – z každého rožka troška alebo si skúste tieto sviatky odpustiť aspoň jednu maškrtu. Nemusíte ochutnať každý druh koláča či porovnávať vašu hrudku s ostatnými.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Veselá Veľká noc na Hlavnej
Počítajú sa aj kalórie v sladkom pití či alkohole
Nenápadné, no stále sú tam. Reč je o kalóriách, ktoré sú ukryté v alkohole, malinovkách a dokonca aj džúsoch. Aj keď sú sladené nápoje a alkohol veľkým pokušením, pokúste sa čo najčastejšie siahnuť po menej kalorickej alternatíve.
TIP: Konzumáciu nadmerného množstva kalórií počas Veľkej noci sa teda pokúste nezapíjať sladkým. Čistá voda je najlepším pomocníkom. Nezabúdajte na dostatočný pitný režim, pretože hlad je niekedy prezlečený smäd.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Veľká noc je i oslavou príchodu jari
Oddychujte aktívne
Ležanie na gauči po ťažkom obede vám veľmi nepomôže. Ak si aj doprajete tradičné jedlo, ktoré jednoducho k sviatkom patrí, rozumne zvážte, čo budete robiť po bohatých raňajkách či obede.
TIP: Využite pekné počasie a načerpajte zo slnka trochu vitamínu D. Je normálne konzumovať počas sviatkov o čosi viac. Pokúste sa však aj viac hýbať. Práve jedlo naviac, by vám mohlo dodať energiu, ktorú neskôr môžete využiť pri prechádzke, rannom behu alebo pri jednoduchom cvičení doma v obývačke
(NM/VT)
Odporúčané články
Východoslovenská vodárenská spoločnosť (VVS) a Kancelária vodárenského ombudsmana (KVO) dňa 10.11.2025 uzavreli memorandum o spolupráci pri projekte odkupu obecnej vodárenskej infraštruktúry a zavedenia Obecného vodárenského štandardu. Projekt reaguje na dlhodobú požiadavku samospráv, aby sa konečne nastavil jednotný štandard v správe vody na východnom Slovensku.
Prenájom priestorov wellness v košickom Národnom olympijskom centre plaveckých športov (NOCKE), ktorý už nejaký čas vzbudzuje otázky o férovosti a transparentnosti v Košiciach, si všimla aj bratislavská redakcia jedného z popredných slovenských denníkov. Nielenže išlo o investíciu vo výške 20 miliónov eur, ale pozoruhodné je aj to, že prevádzku rozsiahleho wellness centra, ktoré súťažila mestská firma, vyhral mestský poslanec Miroslav Špak. Hoci mesto a jeho správcovská firma Tepelné hospodárstvo (TEHO) tvrdia, že súťaž bola transparentná, Transparency international upozornila na možné etické výhrady spojené s podnikaním voleného zástupcu mesta v mestskom projekte.
Mestskí poslanci na ostatnom rokovaní mestského zastupiteľstva schválili Všeobecne záväzné nariadenie (VZN) mesta Košice o výkone správy verejného osvetlenia a cestnej svetelnej signalizácie. Definuje povinnosti stavebníkov a ďalších osôb, ktoré svojou činnosťou zasahujú do funkčnosti verejného osvetlenia alebo cestnej svetelnej signalizácie vo vlastníctve a správe mesta.
