Ako obohatiť skincare rutinu o kolagén: základné kozmetické tipy

Kolagén na pleť: podpora pevnosti a elasticity

Najjednoduchším spôsobom, ako podporiť pevnosť pokožky, je siahnuť po produktoch ako je kolagén na pleť. Nájdeš ho v sérach, krémoch aj maskách. Tieto produkty dokážu zvýšiť hydratáciu, vyhladiť jemné linky a posilniť štruktúru pokožky. Pri pravidelnom používaní pôsobí pleť pružnejšie a odolnejšie voči vonkajším vplyvom.

Kolagénové produkty sa odporúčajú najmä na večer, keď má pleť najvyššiu regeneračnú schopnosť. Stačí tenká vrstva séra alebo výživného krému nanesená po dôkladnom odlíčení a čistení.

Skincare rutina krok za krokom

Samotný kolagén nestačí, musí byť súčasťou premysleného rituálu. Skvelým pomocníkom je článok o skincare, ktorý ti ukáže základný postup: jemné čistenie, tonizácia, sérum, krém a SPF. Kolagénové sérum môžeš zaradiť hneď po toniku, aby sa účinné látky dostali čo najhlbšie do pokožky.

Rutinu je dobré rozdeliť na rannú a večernú. Ráno stavaj na ochrane, napríklad ľahké sérum, hydratačný krém a SPF. Večer sa sústreď na regeneráciu a zvoľ kolagénové sérum, bohatší krém alebo masku.

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ

Slovensko v pasci nízkej finančnej gramotnosti, mladí riskujú a seniori šetria

Značky, na ktoré sa oplatí spoľahnúť

Na trhu je nespočetné množstvo produktov, no nie všetky sú rovnako účinné. Medzi spoľahlivé patrí napríklad Bioderma, ktorá si dlhodobo drží vysoký štandard kvality. Ich produkty sú často vyvíjané v spolupráci s dermatológmi a sú vhodné aj pre citlivú pokožku.

Pri výbere sa riaď svojím typom pleti. Ak máš suchú pokožku, zvoľ hutnejší kolagénový krém, ak mastnú, siahnite po ľahšom sére.

Ako podporiť kolagén aj zvnútra

Kozmetika je len jedna časť skladačky. Nemenej dôležitá je aj vnútorná výživa. Kolagén si vieš doplniť aj pomocou stravy alebo výživových doplnkov. Potraviny bohaté na bielkoviny, vitamín C, zinok a meď podporujú jeho prirodzenú tvorbu. Nájdeš ich napríklad v citrusoch, bobuľovom ovocí, paprike, vajciach, strukovinách alebo rybách.

Najčastejšie chyby pri starostlivosti

Mnohí ľudia očakávajú, že kolagénové produkty prinesú zázračné výsledky za pár dní. Pravdou je, že pleť potrebuje čas a to minimálne 6 až 8 týždňov pravidelného používania. Ďalšou častou chybou je vynechávanie SPF. Ultrafialové žiarenie totiž ničí kolagén oveľa rýchlejšie, než ho dokážu krémy dopĺňať. Preto vždy, keď vychádzaš von, použi ochranný faktor, aj v zamračených dňoch.

Prečo sa oplatí zaradiť kolagén do rutiny

Kolagén nie je len trendom, ale dlhodobo overenou súčasťou starostlivosti o pleť. Jeho pravidelné používanie ti pomôže udržať pleť pružnú, hydratovanú a odolnú. V spojení s vyváženou stravou a zdravým životným štýlom vie urobiť veľký rozdiel v tom, ako pleť vyzerá aj ako sa cítiš ty sama.

Ak hľadáš produkt, ktorý môžeš zaradiť bez ohľadu na vek alebo typ pokožky, kolagén je tou správnou voľbou. Investícia do kvalitného kolagénového séra alebo krému sa ti vráti v podobe sviežej, žiarivej a spokojnej pleti, na ktorú sa budeš s radosťou pozerať do zrkadla.