Toto vám zachráni Vianoce. Ako nepodľahnúť sviatočnému stresu?

Môže to byť akákoľvek veľká pravda, že človek sa učí na vlastných chybách, v niektorých prípadoch to jednoducho neplatí. Napríklad taký predvianočný stres.

1. Málo darčekov

Vyzerá to síce rozprávkovo, keď stromček nevidieť cez obrovskú stenu darčekov, v prípade Vianoc je však prvý dojem vedľajší. Navyše, s každým ďalším darčekom odoberiete na význame každého z nich. Zamerajte sa preto radšej na to, o aké darčeky ide.

Ak sa chcete cítiť pred Vianocami lepšie, nenaháňajte sa toľko po obchodoch a venujte viac času blízkym. Potešiť dokáže aj malý darček, pokiaľ je výstižný a úprimný. Nehovoriac o spoločných chvíľach. Tie sú darčekom samy o sebe.

2. Príspevok charite

Keď už sme pri darčekoch. Existuje jedna nenápadná vec, ktorá podľa viacerých štúdií zvyšuje pocit šťastia, znižuje stres a posilňuje imunitný systém. Je ňou obdarovanie ľudí v núdzi.

Nezáleží, koľko peňazí máme, ale ako s nimi narábame – zistili vo svojej štúdii kanadsko-americkí sociológovia Michael Norton a Elizabeth Dunn. Ďalší vedci, ktorí skúmali ľudské šťastie, im dali za pravdu. Zistili, že tí, ktorí prispeli na pomoc iným, zažili väčší pocit šťastia ako tí, ktorí minuli peniaze na seba.

Poobzerajte sa okolo seba a zbadáte ľudí, pre ktorých predstavujú Vianoce náročný čas v roku. Namiesto toho, aby ste príbuznému kúpili ponožky za osem eur, darujte ich radšej v jej alebo jeho mene občianskemu združeniu či neziskovej organizácii. Dobrý pocit si tak užijete pod stromčekom spoločne.

3. Žiadne starosti s balením

Nakúpiť všetko s prehľadom a v predstihu ešte neznamená, že máte vyhraté. Na rad totiž prichádza balenie darčekov. Aj to dokáže byť poriadny stres, pokiaľ v tom nie ste úplne zručný alebo sa neuskromníte s hocijakou darčekovou taškou.

V každom prípade však platí, že nech je darček akokoľvek pekne zabalený, obal aj tak skončí dotrhaný a v koši. Môžete sa spoľahnúť na jednoduchý vzorec, že čím viac obalov, tým viac odpadov.

Skúste preto nevytvárať žiaden ďalší odpad a darčeky zabaliť napríklad do novinového papiera alebo skryť do pekného vrecka vyrobeného z nepoužívaných tričiek. Budú vyzerať originálne a získate dobrý pocit, že ste zbytočne nevyrobili ďalší odpad.

(TASR)