Vitamín C: zásadný pre imunitu aj zdravú pleť
Vitamín C alebo kyselina askorbová je výživná látka, ktorá posilňuje našu imunitu. Zvyšuje tvorbu bielych krviniek, ktoré nám pomáhajú bojovať proti infekciám. Takisto neutralizuje voľné radikály, čiže má antioxidačné účinky.
Vitamín C pre zdravie aj žiarivú pleť
Konzumáciou potravín, ktoré sú bohaté na vitamín C, môžete účinne podporiť svoj imunitný systém. Určite by vo vašom jedálničku nemali chýbať pomaranče, jahody, paradajky, paprika a špenát. Jednoduchým spôsobom, ako zvýšiť príjem vitamínu C, je začať deň pohárom čerstvej pomarančovej šťavy alebo smoothiem z ovocia, ktoré je bohaté na vitamín C.
Okrem imunity má vitamín C veľmi pozitívny účinok na pleť. Je kľúčový pri syntéze kolagénu, ktorý prispieva k pružnosti a pevnosti pokožky. Kolagén pomáha pokožke udržať mladistvý vzhľad. Pravidelný príjem vitamínu C môže spomaliť proces starnutia, spomaliť tvorbu vrások a zlepšiť celkovú štruktúru pokožky. Čo sa týka starostlivosti o pleť, skúste zaradiť do vašej každodennej starostlivosti produkt s vitamínom C. Ak totiž ráno nanesiete vitamín C na pleť, budete ju chrániť pred voľnými radikálmi, UV žiarením a znečistením počas celého dňa. Ak ho ešte skombinujete s opaľovacím krémom, zvýšite jeho ochranné účinky a vaša pleť zostane žiarivá a zdravá. Skvelú ponuku produktov s vitamínom C nájdete v beauty eshope notino.sk.
Ak chcete dosiahnuť viditeľné výsledky, kombinujte zdravú stravu a produkty na pleť s vitamínom C
Doprajte si zdravú a vyváženú stravu, v ktorej nechýba množstvo ovocia a zeleniny. Takto poskytnete telu
aj pokožke vitamín C zvnútra. Používanie výrobkov starostlivosti o pleť, ktoré sú obohatené o vitamín C, zároveň priamo a účinnejšie pôsobí na pleť. Jedzte veľa pestrých šalátov s olivovým olejom, čerstého ovocia a zeleniny a čerstvo lisovaných štiav. V rámci kozmetiky vyskúšajte vitamín C na tvár v podobe výrobkov, ako napríklad čistiace gély a produkty na exfoliáciu a hlavne kvalitné sérum alebo hydratačný krém. Pôužívajte ich dôsledne, pretože jedine takto docielite viditeľné zlepšenie štruktúry a žiarivosti pleti.
Vitamín C je pre správne fungovanie nášho tela nevyhnutný. Kombináciou vhodných potravín s účinnými produktmi starostlivosti o pleť môžete využiť jeho plný potenciál a podporiť vašu imunitu a zdravie pokožky. Využite teda silu vitamínu C a dovoľte mu vykúzliť zázraky aj pre vaše zdravie a pleť.
Odporúčané články
Košičania môžu bez zbytočného čakania navštevovať ambulanciu všeobecných lekárov, otvorenú v centre mesta na Murgašovej 3 neďaleko námestia Osloboditeľov vedľa OC Dargov.
Výber auta je často otázkou osobného vkusu, potrieb a životného štýlu. Či už hľadáte rodinné auto, športový model alebo úsporný mestský voz, na trhu existuje široká škála možností. Pozrime sa na najbežnejšie typy áut a komu môžu najviac vyhovovať.
