3 TIPY ako zvládnuť Veľkú noc bez prejedania a priberania
Veľká noc je na Slovensku známa svojimi zvykmi a tradíciami, no nedá sa nespomenúť aj chutné jedlo, ktoré si počas sviatkov každý dopraje. Prečítajte si 3 rady, vďaka ktorým sa počas sviatkov neprejete a nenaberiete nadbytočné kilá.
Nemusíte ochutnávať všetko
Pokušenia číhajú počas sviatkov skutočne na každom kroku. Koláče všetkých druhov, veľkonočná hrudka, nie jedna klobása a k tomu šunka, cvikla a mnoho iného. Nepomáha ani predstava krásne obloženého taniera, ktorý pred vami stojí a vám zostáva jedine spytovať si svedomie.
TIP: Vezmite si pred seba len malý tanier, ktorý znesie menej, no bude vyzerať plný. Riaďte sa pravidlom – z každého rožka troška alebo si skúste tieto sviatky odpustiť aspoň jednu maškrtu. Nemusíte ochutnať každý druh koláča či porovnávať vašu hrudku s ostatnými.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Veselá Veľká noc na Hlavnej
Počítajú sa aj kalórie v sladkom pití či alkohole
Nenápadné, no stále sú tam. Reč je o kalóriách, ktoré sú ukryté v alkohole, malinovkách a dokonca aj džúsoch. Aj keď sú sladené nápoje a alkohol veľkým pokušením, pokúste sa čo najčastejšie siahnuť po menej kalorickej alternatíve.
TIP: Konzumáciu nadmerného množstva kalórií počas Veľkej noci sa teda pokúste nezapíjať sladkým. Čistá voda je najlepším pomocníkom. Nezabúdajte na dostatočný pitný režim, pretože hlad je niekedy prezlečený smäd.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Veľká noc je i oslavou príchodu jari
Oddychujte aktívne
Ležanie na gauči po ťažkom obede vám veľmi nepomôže. Ak si aj doprajete tradičné jedlo, ktoré jednoducho k sviatkom patrí, rozumne zvážte, čo budete robiť po bohatých raňajkách či obede.
TIP: Využite pekné počasie a načerpajte zo slnka trochu vitamínu D. Je normálne konzumovať počas sviatkov o čosi viac. Pokúste sa však aj viac hýbať. Práve jedlo naviac, by vám mohlo dodať energiu, ktorú neskôr môžete využiť pri prechádzke, rannom behu alebo pri jednoduchom cvičení doma v obývačke
(NM/VT)
Odporúčané články
Prinášame prehľad kontaktov a informácie o dostupnosti zariadení opatrovateľskej služby a zariadení pre seniorov, ktoré zriaďuje mesto, mestské časti a kraj. V prípade, ak senior potrebuje pomoc a čaká v poradovníku príliš dlho, existujú aj možnosti domácej opatrovateľskej služby či monitorovanie a signalizácia potreby pomoci.
Prvý decembrový deň úderom sedemnástej hodiny štartuje rozsvietením vianočného stromčeka a výzdoby pri súsoší Immaculata na Hlavnej ulici program 31. ročníka Košických rozprávkových Vianoc.
Očakávané vynovenie budovy Komunitného centra mestskej časti Košice-Západ na Laboreckej 2 je konečne realitou. V piatok 5. decembra 2025 si stavbu prebrali zástupcovia vysúťaženého zhotoviteľa – prešovskej firmy PEhAES. Odovzdávania staveniska sa zúčastnili za mestskú časť Marcel Vrchota, jeho zástupca Peter Huba, viacerí miestni poslanci a odborní pracovníci tunajšieho úradu.
