Túžite po zdravých vlasoch a nechtoch? TOTO sú potraviny, ktoré nesmú chýbať vo vašom jedálničku
Avokádo
Ďalšou potravinou, ktorá obsahuje potrebné živiny pre vlasy a nechty je avokádo. Je plné vitamínov (K, C, B, E), obsahuje veľa vlákniny, nenasýtené mastné kyseliny, draslík, horčík aj železo. Navyše zabraňuje kožným alergiám a chráni pred srdcovocievnymi ochoreniami.
Rastlinný olej
Olivový olej obsahuje veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín, železo, vápnik, draslík, sodík a vitamíny E, K. Vďaka jeho užívaniu budú rozštiepené končeky minulosťou, a taktiež dodáva vlasom lesk. Môžeme ho použiť vo forme zábalu alebo jednoducho užiť jednu čajovú lyžičku olivového alebo slnečnicového oleja denne.
Zdroj: mojavyziva.sk, MK
Odporúčané články
Rakovina krčka maternice patrí medzi najčastejšie onkologické ochorenia žien na Slovensku. Každoročne pribudne približne 500 nových prípadov a viac než 200 úmrtí na túto diagnózu. Vo väčšine prípadov je jej pritom možné predísť. V utorok o tom informovalo oddelenie komunikácie Všeobecnej zdravotnej poisťovne (VšZP).
Modrý pondelok, ktorý pripadá na tretí pondelok v januári, je známy ako najdepresívnejší deň roka, termín zaviedol britský psychológ Cliff Arnall. V pondelok na to upozornila špecialistka vnútornej komunikácie Záchrannej zdravotnej služby (ZZS) ZaMED Alexandra Gállová.
S príchodom zimy a nízkymi teplotami sa na chodníkoch vytvára poľadovica, ktorá výrazne zvyšuje nebezpečenstvo pádu a úrazov. Nejde len o bežné porezania či podvrtnutia, ale aj o zlomeniny či traumatické poranenia hlavy, ktoré sa nemusia prejaviť okamžite. Záchranári počas zimných mesiacov zasahujú pri takýchto úrazoch častejšie a apelujú na verejnosť, aby dbala na zvýšenú opatrnosť a vedela adekvátne reagovať v prípade úrazu.
