Túžite po zdravých vlasoch a nechtoch? TOTO sú potraviny, ktoré nesmú chýbať vo vašom jedálničku
Avokádo
Ďalšou potravinou, ktorá obsahuje potrebné živiny pre vlasy a nechty je avokádo. Je plné vitamínov (K, C, B, E), obsahuje veľa vlákniny, nenasýtené mastné kyseliny, draslík, horčík aj železo. Navyše zabraňuje kožným alergiám a chráni pred srdcovocievnymi ochoreniami.
Rastlinný olej
Olivový olej obsahuje veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín, železo, vápnik, draslík, sodík a vitamíny E, K. Vďaka jeho užívaniu budú rozštiepené končeky minulosťou, a taktiež dodáva vlasom lesk. Môžeme ho použiť vo forme zábalu alebo jednoducho užiť jednu čajovú lyžičku olivového alebo slnečnicového oleja denne.
Zdroj: mojavyziva.sk, MK
Odporúčané články
Spolupráca medzi Železničnou spoločnosťou Slovensko (ZSSK) a občianskym združením IPčko prináša odbornú psychologickú pomoc zamestnancom, ich rodinám aj cestujúcej verejnosti. Prvé mesiace ukazujú, že dostupná podpora je využívaná a má význam. Súčasťou aktivít je anonymné poradenstvo pre zamestnancov a ich rodiny a odborná psychologická pomoc po mimoriadnych udalostiach pre pracovníkov v prevádzke. Pre verejnosť je určená preventívna nálepková kampaň vo vybraných regionálnych vlakoch.
Pre predčasne narodené deti v Nemocnici Penta Hospitals Humenné počas minulého roku darovalo materské mlieko až 41 mamičiek. Celkovo bolo spracovaných 85,8 litrov mlieka. V porovnaní s rokom 2024, keď darovalo mlieko 37 mamičiek a spracovaných bolo 84 litrov, ide o mierny nárast.
