Túžite po zdravých vlasoch a nechtoch? TOTO sú potraviny, ktoré nesmú chýbať vo vašom jedálničku
Avokádo
Ďalšou potravinou, ktorá obsahuje potrebné živiny pre vlasy a nechty je avokádo. Je plné vitamínov (K, C, B, E), obsahuje veľa vlákniny, nenasýtené mastné kyseliny, draslík, horčík aj železo. Navyše zabraňuje kožným alergiám a chráni pred srdcovocievnymi ochoreniami.
Rastlinný olej
Olivový olej obsahuje veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín, železo, vápnik, draslík, sodík a vitamíny E, K. Vďaka jeho užívaniu budú rozštiepené končeky minulosťou, a taktiež dodáva vlasom lesk. Môžeme ho použiť vo forme zábalu alebo jednoducho užiť jednu čajovú lyžičku olivového alebo slnečnicového oleja denne.
Zdroj: mojavyziva.sk, MK
Odporúčané články
Viac ako polovica Slovákov siaha pri bolestiach po voľnopredajných liekoch. Ukázal to reprezentatívny prieskum spoločnosti Kompava, podľa ktorého najčastejšie ide o bolesti chrbta, kĺbov a hlavy. Iba približne pätina opýtaných necháva bolesť prirodzene odoznieť, zatiaľ čo fyzickú aktivitu ako riešenie volí 15 percent a úpravu stravovania len šesť percent respondentov. Odborníci však upozorňujú, že potláčanie bolesti bez riešenia jej príčin môže viesť k chronickým problémom.
Slovensko prežíva ďalší chrípkový týždeň, v ktorom sa síce celkový počet akútnych respiračných ochorení mierne znížil, no chrípka a jej podobné formy zaznamenali opäť nárast. V 46. kalendárnom týždni bolo nahlásených 37 683 prípadov ARO, čo znamená chorobnosť 1 490,9 na 100-tisíc obyvateľov. Medzitýždenne ide o pokles o 2,6 percenta. Najviac pacientov pribudlo v Prešovskom kraji, najmenej v Trenčianskom.
November tradične upriamuje pozornosť na jedno z najčastejších civilizačných ochorení súčasnosti – cukrovku. Svetový deň diabetu, ktorý pripadá na 14. novembra, má za cieľ zvýšiť povedomie verejnosti o tomto ochorení, ktoré podľa odborných odhadov postihuje každého desiateho človeka na svete.
