Desať dôvodov, prečo sú banány zázračným ovocím
Kedysi sa na ne stáli rady a jedli sme ich iba na Vianoce. Dnes sú bežne dostupné, avšak o ich zázračných účinkoch málokto tuší.
Lekárne ponúkajú desiatky liekov na jedno ochorenie. Ako by sa vám páčilo dať si jedno ovocie na viacero chorôb? Možno tomu nebudete veriť, ale takýmto zázračným ovocím je banán.
Pozrite si 10 dôvodov, prečo sú banány to najlepšie, čo si môžete z potravín odniesť.
[ad][/ad]1. Čaká vás náročné cvičenie a vy rozmýšľate, akú energetickú tyčinku alebo nápoj zvoliť? Dajte si dva banány a nabijú vás dostatkom energie až na 90 minút.
2. Banánmi môžete účinne bojovať proti depresii. Obsahujú totiž proteín nazývaný tryptofán, ktorý sa v tele premieňa na serotonín. Ten vám pomôže uvoľniť sa a cítiť sa šťastne.
3. Banány obsahujú vitamín B6, ktorý reguluje hladinu glukózy v krvi. Okrem toho vám zabezpečí aj dobrú náladu.
4. Pomocou vitamínu B6 bojujete aj proti stresu v práci alebo v osobnom živote. Banány vám pomôžu ostať nad vecou a nestratiť nervy.
5. Máte vysoký krvný tlak? Dajte si banán. Ovocie má totiž vysoký obsah draslíka a nízky obsah sodíka. A to je ideálna kombinácia, ktorá vám pomôže udržať si túto hrozbu ďalej od tela.
6. Banány vás zachránia aj pri pálení záhy. Majú v sebe prirodzený antacid, ktorý neutralizuje žalúdočnú kyselinu.
7. Banány sú bohaté na vlákninu. Pomôžu vám tak regulovať pohyby čriev a zaistiť pravidelné vyprázdňovanie.
8. Učíte sa na dôležité skúšky? Natlačte sa okrem vedomostí aj banánmi. Draslík obsiahnutý v ovocí vám naštartuje mozgovú aktivitu a pomôže lepšie sa sústrediť.
9. Na zahodenie nie je ani banánová šupka. Ak vás poštípu komáre, priložte si vnútro šupky na postihnuté miesta a uľaví sa vám.
10. Banány pomáhajú zmierniť aj príznaky opice po bujarej noci.
[ad2][/ad2](TASR, omgfacts.com)
Odporúčané články
November tradične upriamuje pozornosť na jedno z najčastejších civilizačných ochorení súčasnosti – cukrovku. Svetový deň diabetu, ktorý pripadá na 14. novembra, má za cieľ zvýšiť povedomie verejnosti o tomto ochorení, ktoré podľa odborných odhadov postihuje každého desiateho človeka na svete.
Viac ako polovica Slovákov siaha pri bolestiach po voľnopredajných liekoch. Ukázal to reprezentatívny prieskum spoločnosti Kompava, podľa ktorého najčastejšie ide o bolesti chrbta, kĺbov a hlavy. Iba približne pätina opýtaných necháva bolesť prirodzene odoznieť, zatiaľ čo fyzickú aktivitu ako riešenie volí 15 percent a úpravu stravovania len šesť percent respondentov. Odborníci však upozorňujú, že potláčanie bolesti bez riešenia jej príčin môže viesť k chronickým problémom.
