Lymfodrenáž pomáha pri opuchoch aj celulitíde
Lymfatická ručná masáž (manuálna lymfodrenáž) je masážna technika, kde sa jemnými, pomalými a presne definovanými ťahmi, hmatmi a tlakom pôsobí na povrchu tela, čím sa aktivuje pohyb lymfy v lymfatických cievach. Čiže sa spriechodňujú povrchové lymfatické cievy a napomáha tak odtoku prebytočnej vody z tela. „Tým sa rýchlo odplavia aj únavové, odpadové a toxické látky z buniek a medzibunkového priestoru,“ hovorí primárka Kliniky fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie MUDr. Eliška Takácsová. Na stránkach košice:dnes sme sa už venovali viacerým masážam. V niektorom z nasledujúcich vydaní si povieme viac aj o medovej detoxikačnej masáži. V dnešnej dobe, vďaka sedavému zamestnaniu a nedostatku pohybu, väčšina populácie trpí zníženou imunitou a prebytočným ukladaním tuku. „To všetko úzko súvisí s nedostatočne cirkulujúcim lymfatickým systémom, kedy sa škodlivé látky hromadia v tkanivách a kĺboch. Následkom toho vznikajú pocity únavy, “ťažkých nôh”, celulitída, oslabenie imunitného systému a opuchy. A celulitída? „Lymfo- drenáž, ktorá má za úlohu pomôcť prietoku lymfy, môže spomaliť jej ďalšiu tvorbu. Lenže nemôže odstrániť tie škody, ktoré už boli napáchané a vrátiť zdravé tkanivo.“ Lymfodrenáž by mal robiť špeciálne školený fyzioterapeut. „Pri ručnej lymfodrenáži sa používa len na ruku osem špeciálnych hmatov, pričom je dôležitý tlak a smer pohybu. Správne vykonaná lymfodrenáž trvá 60 minút. Ak ste zdravý a vyberiete sa na tzv. lymfodrenáž, či už ručnú, alebo prístrojovú do salóna alebo wellness, môžete sa pri nej príjemne uvoľniť. Môže vám ju urobiť napríklad aj zaškolená kozmetička. Ak nepomôže, neuškodí. Je len na vás, za čo zaplatíte. Kozmetické salóny sa poisťujú vaším podpísaným vyhlásením o zdravotnom stave. Ak však máte skutočný zdravotný problém, lymfodrenáž sa musí robiť pod odborným lekárskym dohľadom. Ak vám napríklad opuchne len jedna ruka alebo jedna noha, neliečte sa v kozmetickom salóne, ale vyhľadajte lekára. Môže ísť o závažné ochorenie,“ dodáva primárka Takácsová. Masáž je vhodná: Na podporu imunitného systému Pri opuchoch Celulitíde Na zlepšenie lymfatického systému Ako prevencia voči ochoreniam Pri kašli, chrípke, cukrovke, epilepsii, srdcových ochoreniach Pri únave Pre detoxikáciu Pri akútnych stavoch Pomáha psychike Pre energetické vyrovnanie Masáž sa neodporúča: Ak máte implantáty nohy, srdca či transplantovaný orgán Na vysoký krvný tlak Pri dialýze Na výrazné kŕčové žily v oblasti priehlavku nad chodidlom Na otvorené rany Na ekzémy a iné kožné ochorenia Pri pokročilom tehotenstve Na bradavice Na plesne a iné mykotické ochorenia Masáž je vhodná:
- Na podporu imunitného systému
- Pri opuchoch
- Celulitíde
- Na zlepšenie lymfatického systému
- Ako prevencia voči ochoreniam
- Pri kašli, chrípke, cukrovke, epilepsii, srdcových ochoreniach
- Pri únave
- Pre detoxikáciu
- Pri akútnych stavoch
- Pomáha psychike
- Pre energetické vyrovnanie
Masáž sa neodporúča:
- Ak máte implantáty nohy, srdca či transplantovaný orgán
- Na vysoký krvný tlak
- Pri dialýze
- Na výrazné kŕčové žily v oblasti priehlavku nad chodidlom
- Na otvorené rany
- Na ekzémy a iné kožné ochorenia
- Pri pokročilom tehotenstve
- Na bradavice
- Na plesne a iné mykotické ochorenia
Foto: shutterstock
