Magnézium – užitočný doplnok nielen v tehotenstve
Magnézium je minerálna látka, ktorá je mimoriadne dôležitá pre správne fungovanie nášho organizmu v rozličných a často aj sťažených situáciách. Ak ich teda chceme zvládnuť, mali by sme dbať na optimálnu hladinu magnézia v tele. Platí to predovšetkým pre budúce mamičky.
Obdobie, kedy čakáme dieťatko je mimoriadne náročné pre naše telo a zároveň mimoriadne aj dôležité pre telo nášho malého potomka. Budúca mamička teda musí istý čas živiť dve telá. Preto v jej organizme dochádza k rýchlejšiemu úbytku dôležitých látok.
Jedným z tých najdôležitejších je práve magnézium. Počas tehotenstva hladina magnézia klesá a preto netreba zanedbávať jeho dopĺňanie. Magnézium je pre vyvíjajúce sa dieťa dôležité najme pre budovanie nervovej sústavy, stavbu kostí a orgánov. Mamičke zas pomôže aj počas kŕčov alebo proti prípadnému stresu.
[ad][/ad]Magnézium a kŕče
A sme pri kŕčoch. Tie sú snáď povinnou jazdou, ktorú musí absolvovať takmer každá mamina. Sú o to nepríjemnejšie, o čo viac sa nám rastie bruško. Magnézium ako významný minerál sa podieľa na množstve životne dôležitých procesov v bunkách nášho organizmu.
Zjednodušene povedané: magnézium môže pomôcť v prevencii a liečbe nielen predmenštruačnej migrény, hypertenzie, ale je veľmi užitočné aj na zmiernenie prejavov kŕčov. Je tiež dôležité pre správu funkciu ľudského tela z hľadiska bezproblémového fungovania i relaxácie svalov.
Magnéziom proti stresu
Počas tehotenstva zažívame záplavy rozličných pocitov a nálad. Od eufórie a nevysloviteľnej, neopísateľnej radosti z nášho vytúženého dieťatka – až po strach a obavy. Dokážem sa o svoje dieťa dobre postarať? Uchránim ho pred nebezpečným svetom? Bude zdravé?
Tieto, hoci opodstatnené, no vždy prítonné obavy nás môžu priviesť až k rodičovskému strachu a stresu. Aj tu je jedným s pomocníkov práve magnézium. Preberá funkciu akéhosi neuroregulátora a pomáha tak lepšie zvládať stresové situácie.
(TASR)
Odporúčané články
Prípravy na sviatky, ktoré zahŕňajú varenie, pečenie, nákupy či úpravy darčekov, pre mnohých znamenajú radosti i stres v jednom. To, čo ešte pred niekoľkými rokmi zvládali ľahko, môže po štyridsiatke prinášať nepríjemné komplikácie. V momente, keď otvoria kuchársku knihu alebo sledujú recept na displeji, si často uvedomia, že s ich zrakom nie je niečo v poriadku.
Viac ako polovica Slovákov siaha pri bolestiach po voľnopredajných liekoch. Ukázal to reprezentatívny prieskum spoločnosti Kompava, podľa ktorého najčastejšie ide o bolesti chrbta, kĺbov a hlavy. Iba približne pätina opýtaných necháva bolesť prirodzene odoznieť, zatiaľ čo fyzickú aktivitu ako riešenie volí 15 percent a úpravu stravovania len šesť percent respondentov. Odborníci však upozorňujú, že potláčanie bolesti bez riešenia jej príčin môže viesť k chronickým problémom.
