Nepreháňajte to v zime s kúrením, netrpí tým len vaše hrdlo

Vysušené sliznice, škriabanie v hrdle a ďalšie zdravotné ťažkosti počas zimy môžu byť dôsledkom suchého vzduchu, ktorý v miestnosti vzniká v dôsledku vykurovania.

Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava pripomína, že počas vykurovacej sezóny netreba plytvať teplom a robiť si doma saunu.

„Ak sú radiátory horúce a izba sa dostatočne nevetrá, vnútorná teplota automaticky klesá. Aby ste sa cítili príjemne, vnútorná teplota by sa mala pohybovať do 23 °C a v noci okolo 18 °C,“ radí na sociálnej sieti RÚVZ. Odborníci vysvetľujú, že príliš vysoká teplota v izbách zvyšuje tepovú frekvenciu, spôsobuje väčšie vyčerpanie, nadmernú únavu a nesústredenosť.

„Nízka vlhkosť vzduchu netrápi len astmatikov a alergikov, neprospieva najmä deťom, ktoré potom trápi ranné škriabanie v krku, upchatý nos, posmrkávanie, „červené“ oči a dráždenie na kašeľ,“ upozorňuje RÚVZ. Aj seniori sú náchylnejší na infekcie dýchacích ciest.

Kde umiestniť vlhkomer?

Vlhkosť v byte sa dá zistiť pomocou vlhkomera, dôležité je umiestniť ho na správne miesto. „V miestnosti, ktorú chcete hodnotiť, ho umiestnite do výšky očí tak, aby ste sa vyhli oknám, dverám a ostatným otvorom, ktorými prúdi vzduch,“ radí RÚVZ.

V prípade akútnych problémov so sliznicami odporúča naparovať sa, sušiť mokrú bielizeň v interiéri či na radiátor položiť misku s vodou. Za najúčinnejšie riešenie označil odparovač či zvlhčovač vzduchu.

Čítajte aj:

• Kúrenie v byte netreba vypínať úplne
• Je vám doma zima?
• Chlad vysušuje pokožku, starostlivosť o pleť má svoje pravidlá