Počuli ste už niekedy o dystýmii? V dnešnej dobe trpí týmto ochorením čoraz viac ľudí
Dystýmia je psychologickou poruchou, ktorá označuje poruchu nálady. Spadá pod depresiu, no je považovaná za jej ľahšiu formu, ktorá má o niečo menej výraznú hĺbku. V porovnaní s depresiou je na nej však horšie to, že jej prítomnosť je zvyčajne dlhodobá a trvá veľakrát aj niekoľko rokov.
Tak, ako pri takmer všetkých ochoreniach, aj v tomto prípade môže byť hlavným spúšťačom dlhodobý stres či nejaký traumatizujúci zážitok. Psychológovia sa však zhodujú v tom, že nemenej častým dôvodom vzniku dystýmie býva aj nesprávna výchova dieťaťa, ktorá je sprevádzaná znižovaním jeho sebavedomia a jeho neustálym karhaním.
Žiaden medicínsky či biologický odpoved na potvrdenie tohto ochorenia neexistuje. Diagnostikovanie dystýmie je preto možné len psychiatrom, ktorý dôkladne posúdi nielen symptómy pacienta, ale aj ich trvanie.
[ad][/ad]Zvládanie stresu
Podobne ako pri depresii, v prípade potvrdenia tohto ochorenia sa nasadzujú antidepresíva, prípadne sa odporučí psychoterapia. Zo strany blízkych je pritom samozrejme nevyhnutná dlhodobá podpora a pochopenie.
Nakoľko však ide i mimoriadne nepríjemné a dlhodobé ochorenie (výskumy potvrdili, že kvalitu života znižuje ešte viac než depresia alebo úzkosť), dôležité je venovať pozornosť jeho prevencii. Na tú by mali dbať už rodičia pri výchove svojich detí, no rovnako dôležité je trénovať v sebe schopnosť zvládania stresu a záťažových situácií, ktoré so sebou život prináša.
Odhaduje sa, že ňou trpí približne 5 % populácie, no toto číslo sa vzhľadom na stresujúcu a uponáhľanú dobu neustále zvyšuje. Dystýmia je tiež až 3x častejšia u mužov ako u žien. Jej typickými príznakmi sú:
• dlhodobo depresívna nálada, ktorá pretrváva celý deň,
• nechuť do jedla, alebo naopak, prejedanie,
• poruchy spánku,
• nedostatok energie,
• chronický pocit únavy,
• nízke sebavedomie,
• neschopnosť rozhodovať sa,
• poruchy pozornosti,
• podráždenosť.
(TASR, ROČ)
