Pokožku si v lete musíme chrániť. Vyznáte sa v SPF hodnotách?

Neodmysliteľnou letnou výbavou sú prípravky na opaľovanie – krémy, mlieka, spreje, oleje… Každý z nich má svoju SPF hodnotu, ktorá tam nie je len tak náhodou. Vyznať sa v týchto číslach je dôležitejšie, než sa môže zdať. Voľbu toho správneho ovplyvňuje niekoľko dôležitých kritérií. Rozumieť faktorom opaľovacích krémov sa vyplatí. Pokožka sa vám za to poďakuje. 

Ochranu pred slnečným žiarením nájdete dnes v rôznych formách. Okrem krémov sú to opaľovacie mlieka, spreje či olejčeky. Každý z nich by mal vedieť odfiltrovať žiarenie UVA aj UVB, ktoré výrazne poškodzujú našu kožu v rôznych štádiách. A to od spálenia až po rakovinu.

Približne 90 percent UV žiarenia tvorí UVA. Je nebezpečnejšie, pretože preniká hlboko do vrstiev, kde vytvára voľné radikály. Tie zapríčiňujú starnutie pokožky a zvyšujú riziko rakoviny kože. Do menšej hĺbky pokožky preniká UVB žiarenie. Pri intenzívnom pôsobení však vedie k spáleniu kože.

Označenie ochrany prípravkov pred UVA žiarením nájdete na obale v krúžku s písmenami UVA, no značka ochrany pred UVB sa líši podľa hodnôt. Stupeň ochrany pred UVB žiarením určuje faktor SPF (sun protection factor – slnečný ochranný faktor).

Hodnoty SPF pre každú pleť

Vyjadruje násobok času, ktorý môžete stráviť na slnku po nanesení prípravku. Ak túto dobu dodržíte, vyhnete sa začervenaniu pokožky. Je však individuálna pre každý odtieň pleti. Bledšia sa môže spáliť aj po 15 minútach, tmavšia sa nemusí ani po hodine. Človek so svetlou pleťou by tak mohol zvoliť faktor 20, čím si pobyt na slnku môže predĺžiť 20-krát. S opaľovacím prípravkom tejto SPF hodnoty sa môže slniť päť hodín.

Výber faktoru ovplyvňujú aj klimatické podmienky, v ktorých dovolenkujete. V našom podnebnom pásme pokojne zvoľte opaľovacie krémy s SPF 8 až 20, pričom v tropickom pásme siahnite po SPF 30, 50 a viac. Rozdiel tiež platí pri deťoch a dospelých.

Tvár, pery i vlasy

Pri slnení je dôležité nezabúdať na tvár a pery. Na tvári sa pôsobením slnečného žiarenia môžu tvoriť pigmentové škvrny, prípadne sú viditeľnejšie než v iných mesiacoch v roku. Rovnako rizikové sú pery, ktoré sú prevažne v lete popraskané.

Mnohé kozmetické značky dnes už produkujú výrobky určené prevažne na letné obdobie. Známe sú mejkapy, púdre, balzamy i rúže s UV filtrom. Okrem toho sú v predaji aj sady na vlasy, ktoré zahŕňajú kondicionéry i masky s ochranou pred nebezpečným žiarením. Obohatené sú o vitamíny, ktoré vlasy posilnia a dodajú im lesk a pružnosť.