Sladené nápoje a cukor zaťažujú naše telo

Za posledné roky sa cukru v potravinách zvýšilo niekoľkonásobne. Jeho prítomnosť si neužívajú len priaznivci sladkostí, ale aj všetci ostatní. Naše chuťové bunky totiž tak zdegenerovali, že už niekedy nedokážeme rozlišovať prirodzené chute.

Cukor je pritom iba biela rafinovaná hmota. Superkalorická hmota s nulovou nutričnou hodnotou. Nič viac. Telo ju buď premení na energiu alebo na tuk. Vzhľadom na to, že väčšina populácie sa málo hýbe, je jasné, ktorá z možností prevažuje.

Problémy sa časom prejavia

Keď už máme cukor v krvi, náš pankreas dostane signál, že je potrebné vylúčiť inzulín, aby sa prebytočný cukor spotreboval. Avšak čím viac cukru je v krvi, tým viac inzulínu treba vylúčiť. Aby sa glukóza premenila a uložila ako glykogén v pečeni, svaloch a tukových bunkách. Toto všetko má za následok, že pankreas vylučuje čoraz viac inzulínu, čo spôsobuje rapídny pokles cukru v krvi. A výsledok je hypoglykémia. Telo si pýta ešte viac cukru.

Kruh sa uzatvára a organizmus začne štrajkovať. Postupne sa to prestane páčiť pankreasu, slezine, obličkám a pečeni. Výsledkom sú problémy, ktoré sa postupne prejavia (srdcovo-cievne ochorenia, cukrovka, choroby pečene, obličiek a závažné poruchy sleziny).

Sladulinké nápoje

Pitie sladených bublinkových nápojov je pre zdravie veľmi škodlivé. Koľko ste ich dnes vypili?  Predtým, než siahnete po ďalšej fľaši alebo plechovke takéhoto nápoja, majte na pamäti, že každé 3 dl balenie obsahuje približne 10 čajových lyžičiek cukru, resp. 150 kalórií, 30 až 50 mg kofeínu a tiež je napumpované umelými farbivami a sulfátmi. Nespomínajúc fakt, že je to najväčší zdroj nebezpečného vysokofruktózového sirupu vyrobeného prevažne z geneticky modifikovanej kukurice.

Obsah sladených nápojov

Kyselina fosforečná 
Môže nabúrať schopnosť tela využívať vápnik. To má potom za následok osteoporózu, zmäkčovanie zubov a kostí.

Cukor 
Zvyšuje hladiny inzulínu, čo vedie k vysokému krvnému tlaku, vysokému cholesterolu, chorobám srdca, cukrovke, priberaniu, predčasnému starnutiu a mnohým ďalším negatívnym dôsledkom. Väčšina sladených nápojov obsahuje vyše 100 percent odporúčanej dennej dávky cukru. A ten je natoľko škodlivý pre zdravie, že existujú dokonca zoznamy, ktoré majú vyše 100 položiek možných následkov.

Kofeín 
V nápojoch môže zapríčiňovať nervozitu, chvenie, nespavosť, vysoký krvný tlak, nepravidelný srdcový tep, zvýšený cholesterol, vyplavovanie minerálov a vitamínov, hrčky na prsiach a pôrodné defekty.

Voda z vodovodu
Aj napriek častým tvrdeniam príslušných štátnych orgánov o jej neškodlivosti môže obsahovať väčšie množstvo chlóru, trihalometánov, olova, kadmia a veľa organických nečistôt (polychlórované bifenyly a pod.).

(ML, JV)