fbpx
logo
  • Menu
  • Správy
  • Komentár
  • Košice
  • Politika
  • Zaujímavosti
  • Horoskopy

7. 6. Róbert

logo
Domovská stránka
Ekonomika
  • Doprava
  • Informatika
  • Poisťovníctvo
  • Reality
Kultúra
  • Divadlo
  • Film a TV
  • Hudba
  • Knihy
  • Umenie
Ľudia
  • Názory
  • PODCAST
  • Príbehy
  • Rozhovory
Šport
  • Basketbal
  • Cyklistika
  • Futbal
  • Hokej
  • Iné správy zo športu
  • KHL
  • MOTOR šport
  • Ostatné športy
  • Tenis
  • Vodné športy
  • Vodný slalom
Štýl
  • Bývanie
  • Cestovanie
  • Gastronómia
  • Hobby
  • Iné
  • Technológie
  • Tipy na výlety
  • Záhrada
  • Zdravie
Správy
  • Showbiznis
  • Slovensko
  • Správa dňa
  • Svet
  • Vojna na Ukrajine
Zaujímavosti
  • Anketa
  • História
  • Recepty
  • Zábava
  • Zaujímavosti
Redakcia
  • Inzercia
  • O nás
  • Kontakt

Odoberajte novinky priamo do vášho emailu.

Váš osobný údaj (e-mail) bude spracovaný podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla dávate súhlas so spracovaním pre zasielanie našich e-mailových noviniek (nové články, reklamné správy) po dobu max. 5 rokov. Svoj súhlas môžete kedykoľvek zrušiť cez tlačidlo “odhlásiť sa z newslettra” v každom e-maile.

Napište nám Sledujte nás
  • Podmienky používania
  • Štatúty súťaží
  • Press kit
  • RSS feed
  • GDPR
/ Zaujímavosti / Spánková paralýza ako nočný strašiak? Zistite čo robiť, keď sa prihodí práve vám
Zaujímavosti
16.01.2022 | 9:03

Spánková paralýza ako nočný strašiak? Zistite čo robiť, keď sa prihodí práve vám

Spánková paralýza je dočasná strata svalovej funkcie počas spánku, s ktorou sa stretáva veľké množstvo ľudí a nevedia si s ňou poradiť .
Spánková paralýza ako nočný strašiak? Zistite čo robiť, keď sa prihodí práve vám
Zdroj: freepik.com

Spánková paralýza je dočasná strata svalovej funkcie počas spánku, s ktorou sa stretáva veľké množstvo ľudí a nevedia si s ňou poradiť . Prebudenie sa do úplnej tmy s pocitom neschopnosti pohnúť čo i len prstom bráni ľudom v pokojnom spánku aj dlhé roky. Prečo sa to deje a ako sa tomu brániť?

Čo je to spánková paralýza?

Spánková paralýza je stav, ktorý sa vyskytuje pred zaspávaním, počas spánku, ale aj pri prebúdzaní. Stretáva sa s ňou veľký počet ľudí a často sa spája s inou spánkovou poruchou. Počas tohto stavu pociťuje človek neschopnosť rozprávať a hýbať sa. Ešte nepríjemnejšie sú často snové halucinácie, ktoré sú síce neškodné, no môžu spôsobiť výrazný strach alebo úzkosť. V týchto halucináciách je zvykom, že človek vidí alebo dokonca aj počuje desivé postavy, ktoré na neho často pozerajú z hora.

Zdroj: unsplash.com

Prečo sa s ňou stretávame?

Podľa doterajších výskumov je výskyt spánkovej paralýzy častý pri nedostatku spánku a u osôb, ktoré spia na chrbte. Aj keď sa tento stav môže vyskytnúť u všetkých vekových skupín, je viac pravdepodobné, že si tým prejdú 16-45 roční ľudia. Niektoré skupiny môžu tento stav prežívať oveľa horšie ako iné. Platí to najmä pre ľudí trpiacimi úzkosťami, depresiou, bipolárnou poruchou alebo posttraumatickou stresovou poruchou.

Ako s týmto stavom bojovať?

Dobrou správou je, že spánková paralýza sa dá liečiť. Ak zažívate spánkovú paralýzu často, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. Lekár vám zrejme navrhne polysomnografiu, čiže štúdium spánku, pomocou ktorého vám bude môcť stanoviť diagnózu. V prípade, že sa vám tento stav opakuje, je dôležité spraviť niekoľko zmien vo svojom živote. Ide predovšetkým o dodržiavanie dostatočného množstva spánku, zníženie stresu, cvičenie a užívanie minimálneho počtu liekov, ak sa samozrejme nejedná o antidepresíva, ktoré naopak môžu pomôcť.

Zdroj: (lekar.sk, SS)

avatar
Simona Senčaková
16.01.2022 9:03
Zdieľať:
  • ako
  • ako sa brániť
  • antidepresíva
  • bipolárnou poruchou
  • Čo
  • Čo je to
  • čo robiť
  • cvičenie
  • depresiou
  • desivé postavy
  • do tmy
  • keď
  • lekársku pomoc
  • množstva spánku
  • nedostatku spánku
  • neschopnosť sa pohnúť
  • nočný
  • nočný strašiak
  • paralýza
  • posttraumatickou stresovou poruchou
  • práve
  • prebudenie
  • prihodí
  • robiť
  • snové halucinácie
  • spánková
  • Spánková paralýza
  • spánok
  • spia na chrbte
  • strašiak?
  • strata svalovej funkcie
  • trpiacimi úzkosťami
  • vám
  • zaujímavosti
  • zdravie
  • zistite,
  • zmien vo svojom živote
  • zníženie stresu

Odporúčané články

Thumbnail
Správy
19.05.2023
Na nočnej oblohe budeme môcť pozorovať vzácnu udalosť, čierny Mesiac

Dnes (19. 5.) budeme môcť pozorovať na nočnej oblohe nevídaný úkaz, ktorý sa objavuje približne raz za 33 mesiacov. Je ním takzvaný čierny Mesiac.

Thumbnail
Zaujímavosti
13.05.2023
5 TIPOV na originálny darček ku Dňu matiek

V poradí druhá májová nedeľa patrí už od nepamäti všetkým mamám. Tento rok pripadá Deň matiek na nedeľu 14. mája. Nezabudnite svoje mamy potešiť nielen pekným slovom, ale aj drobnosťou, ktorú si za ich nekonečnú lásku zaslúžia.

Thumbnail
Správy
12.05.2023
Archeológovia objavili na východnom Slovensku unikátny nález starý 2 500 rokov (FOTO)

Unikátny nález depotu kopijí starých 2 500 rokov sa podaril archeológom počas výskumu v katastri obce Hrabušice (okr. Spišská Nová Ves). Ako dnes (12. 5.) počas tlačovej konferencie v Múzeu Spiša v Spišskej Novej Vsi vysvetlil archeológ Matúš Hudák, ide vôbec o prvý hromadný nález kopijí z doby železnej na území Slovenska.

Zobraziť ďalšie články

Najnovšie články

Thumbnail
Košice
07.06.2023 | 14:09
Šokujúce video z košickej nemocnice! Zdravotník ťahal muža po zemi
Thumbnail
Doprava
07.06.2023 | 11:32
Letné vlaky sú pre turistov opäť pripravené. Dovolenkovať môžete doma, v Poľsku či Chorvátsku
Thumbnail
Ľudia
07.06.2023 | 8:28
Hirman (exkluzívne): Za chaos môžu Matovič, Sulík a Fico
Thumbnail
Slovensko
07.06.2023 | 8:13
Penzisti si od júla prilepšia o desiatky eur
Thumbnail
KRPZ Košice
06.06.2023 | 18:19
V Čani došlo za bieleho dňa k znásilneniu iba 15-ročného dievčaťa
Thumbnail
KRPZ Košice
06.06.2023 | 16:59
Bombu v obchodnom centre nahlásili dve maloleté deti
Thumbnail
KRPZ Košice
06.06.2023 | 16:57
Polícia ukončila vyšetrovanie novoročnej vraždy v Michalovciach
Zobraziť ďalšie články

Horoskop

Rak

Štart do nového mesiaca je pre ľudí narodených v znamení Raka skutočne potešujúci. Motivácia a odhodlanie budú v tomto období vysoké, preto by ste sa nemali báť splniť aj tie posledné novoročné predsavzatia, ktoré ste doposiaľ nesplnili!

Zobraziť ďalšie horoskopy
KOŠICE:DNES
1 2 3 4
1 / 3
1 2 3 4
Správy
  • Showbiznis
  • Slovensko
  • Správa dňa
  • Svet
  • Vojna na Ukrajine
Šport
  • Basketbal
  • Cyklistika
  • Futbal
  • Hokej
  • Iné správy zo športu
  • KHL
  • MOTOR šport
  • Ostatné športy
  • Tenis
  • Vodné športy
  • Vodný slalom
Kultúra
  • Divadlo
  • Film a TV
  • Hudba
  • Knihy
  • Umenie
Zaujímavosti
  • Anketa
  • História
  • Recepty
  • Zábava
  • Zaujímavosti
Štýl
  • Bývanie
  • Cestovanie
  • Gastronómia
  • Hobby
  • Iné
  • Technológie
  • Tipy na výlety
  • Záhrada
  • Zdravie
Ľudia
  • Názory
  • PODCAST
  • Príbehy
  • Rozhovory
KOŠICE:DNES logo
  • Inzercia
  • Napište nám
  • Kontakt
  • Podmienky používania
  • Štatúty súťaží
  • Press kit
  • RSS feed
  • GDPR
Code & Design by WebOps | Copyright © 2023 KOŠICE: DNES ONLINE, družstvo | Všetky práva vyhradené
Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a dát je bez predchádzajúceho písomného súhlasu porušením autorského zákona.
Zdroj TASR: Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a záznamov zo zdrojov TASR je bez predchádzajúceho písomného súhlasu TASR porušením autorského zákona.
Zdroj SITA: Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a záznamov zo zdrojov SITA je bez predchádzajúceho písomného súhlasu SITA porušením autorského zákona.
Spravujte súhlas so súbormi cookie
Cookies používame na optimalizáciu vašich webových stránok a našich služieb.
Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Administrácia služieb Spravovať predajcov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Predvoľby
{title} {title} {title}