fbpx
logo
  • Menu
  • Správy
  • Komentár
  • Košice
  • Politika
  • Zaujímavosti
  • Horoskopy

28. 5. Viliam

logo
Domovská stránka
Ekonomika
  • Doprava
  • Informatika
  • Poisťovníctvo
  • Reality
Kultúra
  • Divadlo
  • Film a TV
  • Hudba
  • Knihy
  • Umenie
Ľudia
  • Názory
  • PODCAST
  • Príbehy
  • Rozhovory
Šport
  • Basketbal
  • Cyklistika
  • Futbal
  • Hokej
  • Iné správy zo športu
  • KHL
  • MOTOR šport
  • Ostatné športy
  • Tenis
  • Vodné športy
  • Vodný slalom
Štýl
  • Bývanie
  • Cestovanie
  • Gastronómia
  • Hobby
  • Iné
  • Technológie
  • Tipy na výlety
  • Záhrada
  • Zdravie
Správy
  • Showbiznis
  • Slovensko
  • Správa dňa
  • Svet
  • Vojna na Ukrajine
Zaujímavosti
  • Anketa
  • História
  • Recepty
  • Zábava
  • Zaujímavosti
Redakcia
  • Inzercia
  • O nás
  • Kontakt

Odoberajte novinky priamo do vášho emailu.

Váš osobný údaj (e-mail) bude spracovaný podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla dávate súhlas so spracovaním pre zasielanie našich e-mailových noviniek (nové články, reklamné správy) po dobu max. 5 rokov. Svoj súhlas môžete kedykoľvek zrušiť cez tlačidlo “odhlásiť sa z newslettra” v každom e-maile.

Napište nám Sledujte nás
  • Podmienky používania
  • Štatúty súťaží
  • Press kit
  • RSS feed
  • GDPR
/ Štýl / Zdravie / Suché oči trápia nielen ítečkárov
Zdravie
16.07.2019 | 22:05

Suché oči trápia nielen ítečkárov

V minulosti ľudia trávili viac času v „teréne“, písalo sa na písacom stroji. Potom nastal zlom – osobné počítače, objavenie internetu, smartfóny, sociálne siete… toto sa stalo neoddeliteľnou súčasťou denného fungovania väčšiny z nás.
Suché oči trápia nielen ítečkárov

V minulosti ľudia trávili viac času v „teréne“, písalo sa na písacom stroji. Potom nastal zlom – osobné počítače, objavenie internetu, smartfóny, sociálne siete… toto sa stalo neoddeliteľnou súčasťou denného fungovania väčšiny z nás. Nové technológie však priniesli aj nové negatíva – jedným z nich je, že dlhé pozeranie na monitory prináša, žiaľ, aj zdravotné problémy.  

Takzvané „suché oko“, či „syndróm suchého oka“, alebo aj „Office Eye Syndrom“ – epidémia dnešnej doby. Viac o tejto téme, ktorá trápi nielen ítečkárov, ale aj bežných užívateľov, sme sa dozvedeli od oftalmologičky Lucie Kvapilovej, ktorá pracuje v optike v areáli UNLP na Rastislavovej.

Ak máte problém nielen so suchými očami, Lucia Kvapilová vám ho určite pomôže vyriešiť. Nezabudnite, že ak máte nejaký problém, očného lekára je vhodné navštíviť aj pred dovolenkou. foto: archív lk
Ak máte problém nielen so suchými očami, Lucia Kvapilová vám ho určite pomôže vyriešiť. Nezabudnite, že ak máte nejaký problém, očného lekára je vhodné navštíviť aj pred dovolenkou. foto: archív lk

Mnoho ľudí nevie rozoznať syndróm suchého oka od alergie. Ako sa to dá?
– Syndróm suchého oka sa môže prejavovať ako podráždenie, pálenie alebo pichanie. Niektorí pociťujú, akoby im do oka niečo spadlo, majú pocit cudzieho telesa alebo piesku v očiach. Výnimočná nie je ani únava očí, neostré videnie, pretieranie očí, začervenanie bielok. Termínom suché oko označujeme ochorenie povrchu oka, ktoré súvisí s nedostatkom alebo zlou kvalitou sĺz. Mnohí z nás však príznaky syndrómu suchého oka často prehliadajú alebo mylne pripisujú alergiám. Hoci ide o dve rozličné ochorenia, úzko spolu súvisia. Alergie totiž syndróm suchého oka zhoršujú. Pre alergiu je typické svrbenie, začervenanie a opuch očí a očného okolia. Ak si nie ste istí, mali by ste sa poradiť so svojim lekárom.

[ad][/ad]

Na suché oko sú prirodzene najlepšie slzy. Na čo všetko slúžia?
– Slzy na povrchu oka vytvárajú tzv. slzný film, ktorý má pre oko niekoľko dôležitých funkcií. Slzy zvlhčujú povrch oka, zlepšujú refrakciu rohovky, čím sa podieľajú na ostrom videní, zabezpečujú výživu rohovky a majú aj antibakteriálne schopnosti. Slzný film sa skladá z 3 vrstiev. Porucha ktorejkoľvek vrstvy slzného filmu vedie k jeho nestabilite, trhlinám, k rôznym subjektívnym ťažkostiam a zhoršenému videniu. 

Čo je syndróm suchého oka?
– Oftalmológovia všeobecne rozlišujú v tejto oblasti dva základné termíny. Prvým je „syndróm suchého oka“, čo je vážny stav autoimunitne navodenej zápalovej reakcie, napríklad pri reumatoidných ťažkostiach. Druhý termín je „suché oko“ – tento termín spájame v súvislosti so zmenami životného štýlu. Vyskytuje sa takmer u 80 percent pacientov, liečbu však potrebujú iba niektorí.

Pacienti sa obvykle sťažujú na rôzne druhy pálenia, rezania či svrbenia, udávajú, že im viečka po povrchu očí nekĺžu a lepia sa im. Čiže pociťujú určitý problém, ktorý väčšina rieši kúpou kvapiek na „unavené oči“.

foto: shutterstock
foto: shutterstock

Aké sú hlavné príčiny vzniku tohto ochorenia?
– Príznaky suchého oka súvisia predovšetkým s dlhodobým pobytom v klimatizovaných miestnostiach alebo pri koncentrovanom sledovaní monitora počítača. Súvisí to so znížením minútovej žmurkacej frekvencie – pretože počas žmurkania sa slzy rozotierajú po povrchu oka. Normálne – až 8-krát za minútu, pri sústredenom sledovaní monitora len 4-až 6-krát. Ďalšie príčiny, okrem pribúdajúceho veku, môžu mať pôvod farmakologický, hormonálny, zápalový, ale môže za nimi stáť i neurologické ochorenie či lieky. 

Vznik tohto ochorenia úzko súvisí so systémom produkcie sĺz. Sám slzný film má 3 hlavné vrstvy: vnútornú bielkovinovú, prostrednú vodnú a vonkajšiu tukovú. Najčastejšie sa naruší tuková vrstva. Slzy sa neudržia na povrchu oka a oko je suché, aj keď sa nám slzy môžu rinúť po tvári. Toto je obvyklé u staršej populácie, o čosi viac u žien, typicky po klimaktériu. Porucha tukovej zložky slzného filmu znamená nepríjemné pocty cudzieho telesa hneď po prebudení. Nakvapkaním kvapiek do oka tento pocit odznieva.

Naopak, zhoršovanie príznakov počas dňa – sledovanie monitora, počas dlhého pobytu v umelo osvetlenej či klimatizovanej miestnosti – znamená problémy s vodnou zložkou a zníženým žmurkaním, ale celkovo aj nedostatočným pitným režimom.

Môže syndróm suchého oka, ak sa nelieči, dospieť do nejakého vážnejšieho očného ochorenia?

– Zriedkavo, ale áno. Na oku je viditeľné takmer trvalé začervenanie, môže sa poškodiť rohovka, vzniknúť zápal, dochádza k strate priehľadnosti rohovky. 

[ad2][/ad2]

Čo by sme mali urobiť, ak sa u nás prejaví suché oko?

– Prvá voľba sú kvapky, avšak u niektorých môžu byť príznaky menej jasné, prídu na ambulanciu, napríklad kvôli predpisu okuliarov, a počas vyšetrenia vyjadríme podozrenie, ktoré môžeme hneď aj diagnostikovať. Najbežnejší je Schirmerov odpoved. Robí sa tak, že za okraj dolného viečka zasunieme špeciálny papierik. Ten tam necháme tri minúty. Po tomto čase papierik vytiahneme a zhodnotíme úroveň jeho zvlhčenia. Tak sa kvantifikuje stupeň suchého oka. 

Stačí sa spoľahnúť na odporúčania lekárnikov? Pomáhajú kvapky na suché či unavené oko v podstate rovnako, alebo sa líšia iba marketingovým prístupom výrobcov?

– Niekomu kvapky odporúčané lekárnikom hneď pomôžu, niekomu nie. Odborník v lekárni, samozrejme, nemusí vedieť, v akej zložke slzného filmu došlo u konkrétneho pacienta k problému. Na trhu je viac druhov umelých sĺz s rôznymi komponentmi. Ich najväčším nedostatkom je prítomnosť konzervačných látok (tlmia tvorbu sĺz ) alebo aditívnych látok (pridaných látok), ktoré môžu dráždiť. Naopak, vynikajúce skúsenosti máme s kvapkami obsahujúcimi kyselinu hyalurónovú. Niektoré z kvapiek sa môžu aplikovať aj na kontaktné šošovky, pretože tie tiež jemne osychajú povrch oka.

Desať tipov, ako predchádzať suchému oku

1. Uistite sa, že v miestnosti, kde pracujete alebo sa hráte na počítači, tablete či mobile, je dostatočne vlhký vzduch. Nezabudnite, že aj klimatizácia môže škodiť vašim očiam.

2. Vyhýbajte sa zafajčeným priestorom.

3. Problémy s očami môžete mať aj pri zle nastavenej klimatizácii v aute. Studený vzduch by nemal smerovať do očí.

4. Pohľad na monitor by mal smerovať mierne smerom nadol. Vzdialenosť od obrazovky je optimálne 50 až 80 cm.

5. Často žmurkajte, aby slzy zvlhčovali povrch očí.

6. Ak používate kontaktné šošovky a máte syndróm suchého oka, poraďte sa s lekárom o ich aplikácii.

7. Ak svieti vonku slnko, noste pravidelne slnečné okuliare.

8. Dbajte na dostatok vypitých tekutín počas celého dňa.

9. Očiam pomáhajú aj omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Nájdete ich napríklad v ľanovom oleji, rybách, repkovom oleji, ale aj v mandliach.

10. Vyberajte si hypoalergénnu kozmetiku. Pred spánkom si vždy očistite očné viečka a riasy správnym odličovačom. 

 

[ad3][/ad3]
Jana Vargová
16.07.2019
Zdieľať:

Najnovšie články

Thumbnail
Správy
27.05.2023 | 20:19
V rieke na východe Slovenska sa našlo detské telo
Thumbnail
Správy
27.05.2023 | 14:11
Modrý turistický chodník Baránok – Alpinka a Stará bankovská je opäť prechodný
Thumbnail
Slovensko
27.05.2023 | 11:24
Nedaj sa! Projekt bojujúci proti šikane podporuje aj úspešná paralympionička
Thumbnail
KRPZ Košice
27.05.2023 | 9:19
Obrovské nešťastie na východe! 20-ročný vodič zmietol z cesty dve deti (FOTO)
Thumbnail
Správy
26.05.2023 | 15:07
Máte ešte nevyužité platné cestovné lístky? Dokúpte si k nim nové
Thumbnail
Slovensko
26.05.2023 | 14:03
Pátranie so šťastným koncom. Medveď chodil 17 dní so zaseknutým valcom na hlave (VIDEO)
Thumbnail
Politika
26.05.2023 | 13:17
OĽaNO ide do parlamentných volieb s novým názvom
Zobraziť ďalšie články

Horoskop

Rak

Práve v januári by u vás mala prevažovať prispôsobivosť a starostlivosť. Niekto vo vašom okolí bude potrebovať aby ste ho vypočuli a poradili mu bez nervozity či podráždenosti. Budete to práve vy ku komu si ľudia v januári prídu pre radu.

Zobraziť ďalšie horoskopy
KOŠICE:DNES
1 2
1 / 1
1 2
Správy
  • Showbiznis
  • Slovensko
  • Správa dňa
  • Svet
  • Vojna na Ukrajine
Šport
  • Basketbal
  • Cyklistika
  • Futbal
  • Hokej
  • Iné správy zo športu
  • KHL
  • MOTOR šport
  • Ostatné športy
  • Tenis
  • Vodné športy
  • Vodný slalom
Kultúra
  • Divadlo
  • Film a TV
  • Hudba
  • Knihy
  • Umenie
Zaujímavosti
  • Anketa
  • História
  • Recepty
  • Zábava
  • Zaujímavosti
Štýl
  • Bývanie
  • Cestovanie
  • Gastronómia
  • Hobby
  • Iné
  • Technológie
  • Tipy na výlety
  • Záhrada
  • Zdravie
Ľudia
  • Názory
  • PODCAST
  • Príbehy
  • Rozhovory
KOŠICE:DNES logo
  • Inzercia
  • Napište nám
  • Kontakt
  • Podmienky používania
  • Štatúty súťaží
  • Press kit
  • RSS feed
  • GDPR
Code & Design by WebOps | Copyright © 2023 KOŠICE: DNES ONLINE, družstvo | Všetky práva vyhradené
Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a dát je bez predchádzajúceho písomného súhlasu porušením autorského zákona.
Zdroj TASR: Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a záznamov zo zdrojov TASR je bez predchádzajúceho písomného súhlasu TASR porušením autorského zákona.
Zdroj SITA: Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a záznamov zo zdrojov SITA je bez predchádzajúceho písomného súhlasu SITA porušením autorského zákona.
Spravujte súhlas so súbormi cookie
Cookies používame na optimalizáciu vašich webových stránok a našich služieb.
Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Administrácia služieb Spravovať predajcov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Predvoľby
{title} {title} {title}