Teplo vie vyliečiť chrbát aj kĺby
V zime na nás striehne nielen chrípka a prechladnutie. Pre nízke teploty dostáva zabrať celé pohybové ústrojenstvo, obzvlášť chrbtica, kĺby a svaly. Pomôcť môže pravý opak chladu – horúce zábaly a kúpele. Ako to, že na náš organizmus pôsobia vysoké teploty tak pozitívne?
Aplikácia tepla je jednou z najstarších foriem uzdravovania. Jej liečivé účinky poznali už v starovekom Grécku a Ríme. Aj preto holdovali termálnym kúpeľom. Terapeutické účinky tepla je vhodné využívať obzvlášť v zimnom období, keď sú naše kĺby, kosti a svaly namáhané a oslabené. Absolvovať môžete parafínové zábaly, bahenné kúpele či liečbu infračerveným teplom v infrasaune.
Lieči bolesť aj stres
„Liečba teplom sa využíva na podporu a udržiavanie zdravia, teda aj preventívne. Naše oddelenie fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie navštevujú najmä pacienti s bolesťami chrbtice či pohybového systému. Parafínové zábaly odporúčam ako účinnú rehabilitáciu pri zlomeninách, vykĺbeniach, chronických a reumatických cievnych ochoreniach,“ približuje fyzioterapeutka Marta Timurová. „Vysoké teploty rozširujú cievy, uvoľňujú svaly a kĺby a celkovo odburávajú napätie a stres,“ dodáva.
Myslite na seba aj preventívne
Vďaka sedavému spôsobu života a nedostatku pohybu trpí bolesťami chrbta a svalstva čoraz viac ľudí. Pribúdajú medzi nimi aj stále mladšie ročníky. Dievčatá sa často obliekajú ľahko, a to aj počas zimy. Práve pre takto nastavený životný štýl by sme mali myslieť aj na relax a pravidelne si dopriať liečebné procedúry. Nemusíme čakať, kým sa u nás objavia prvé bolesti. Teplo na organizmus pôsobí preventívne. Pravidelnými liečebnými kúrami teda môžete možným komplikáciám predchádzať.
Kryoterapia – terapia chladom
Okrem liečby teplom existuje aj jej pravý opak – kryoterapia – teda liečba v extrémne mínusových teplotách. Využívajú ju ľudia, ktorí trpia psoriázou či problémami s kĺbami. Ide o krátkodobý (zväčša minútový) pobyt v chladnom boxe, ktorý dosahuje teplotu -110 až -180°C. „Každý pacient najprv absolvuje lekársku prehliadku. Táto alternatívna liečba totiž nie je vhodná napríklad pre ľudí, ktorí majú problém so srdcom alebo tlakom. Teplota tela v chladnom boxe totiž klesne až o 18 °C,“ približuje fyzioterapeutka.
Liečivé bahno z jazera
Héviz Maďarské Kúpele Héviz sa nachádzajú v bezprostrednej blízkosti jazera Balaton. Patria k 20 najznámejším a najobľúbenejším kúpeľom v celosvetovom meradle. Na liečebné procedúry využívajú unikátne rašelinové bahno z rovnomenného jazera Héviz.
„Bahno obsahuje organické aj anorganické látky a špeciálne sírne zlúčeniny, ktoré priaznivo pôsobia najmä pri reumatických ťažkostiach. Je vhodné aj na kozmetické účely,“ približuje Csorja Krisztina z Kúpeľov Héviz. Voda v tomto jazere nikdy nezamŕza.
Na Slovensku využívajú bahno z jazera Héviz napríklad aj v Thermaparku Šírava pri špeciálnych bahenných zábaloch a kúpeľoch.
Blahodárne účinky kúpeľov
Pre zdravie a krásu môžete vyskúšať aj ďalšie prírodné zázraky.
– Medový kúpeľ: starostlivosť o hodvábnu a jemnú pokožku. Využívala ho aj panovníčka Kleopatra.
– Levanduľový kúpeľ: upokojuje nervový systém, utlmuje bolesť, lieči kožné ochorenia, zbavuje stresu, uvoľňuje telo, omladí pokožku a celkovo upokojí organizmus.
– Čokoládový kúpeľ: má uvoľňujúce, antioxidačné a antistresové účinky. Obnovuje kožné bunky, zlepšuje krvný obeh a podporuje regeneráciu pokožky.
(ML)
ANKETA: Ako si predstavujete ideálny večer s partnerom vo dvojici?
Viera Kolesárová, opatrovateľka Už som v rokoch, keď rada po večeroch iba leňoším, ale mám veľmi rada oddychové pobyty, kde by nemali chýbať masáže a možno aj nejaké zábaly. S mojím partnerom často chodíme cez víkendy na výlety, kde sme konečne sami.
Jaroslav Ihnacík, podnikateľ Ideálny večer s partnerkou si predstavujem niekde vo wellness. Stráviť chvíľu v saune, potom vo vírivke a zakončili by sme to romantickou večerou pri sviečkach v hotelovej reštaurácii s niekoľko chodovým menu.
Martin Molčan, marketingový riaditeľ Máme doma dve deti, a tak sme s manželkou vďační za akýkoľvek typ relaxu. Snažíme sa nájsť priestor pre seba a aspoň párkrát v roku si vyraziť na výlet. Máme radi poznávacie zájazdy aj wellness pobyty. Pomôže to vzťahu, ale aj samotnému človeku.
Darka Šefčík, na materskej Som zástancom aktívneho oddychu a snažím sa smerovať k podobnému uvažovaniu aj manžela. V zime som mu k jeho narodeninám dopriala wellness víkend na horách. Spojili sme teda oddych s lyžovačkou, večerou a ochutnávaním miestnych špecialít. (ML, JK)
Jana Karaffová
Foto: Shutterstock
